adamek38

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2023 (11:52)

Data rejestracji 02.11.2013 (01:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego cześć, z góry przepraszam jeśli to setny temat założony na podobny temat. dla mnie to pierwszy - nie znalazłem zbiorczego wątku na to. od jakiegoś czasu trenuję siłowo. fbw skupiony głównie na ćwiczeniach wielostawowych	10	2022-07-21 21:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT - adamek38 cześć, na początek się przedstawię, mam 29 lat (w tym roku stuknie 30) od miesiąca mniej więcej ćwiczę regularnie siłowo. mam jakieś zaplecze sportowe, w młodszym wieku trenowałem piłkę nożną, potem bieganie, pływanie, kilka treningów sportów	6	2022-06-30 20:49
Inne dyscypliny	Decathlon cześć. mam 20 lat i od dłuższego czasu chciałbym znów wziąć się za jakiś sport. kiedyś długo grałem w piłkę, pływałem i biegałem - miałem ogólnie kondycję. później była długa przerwa, kiedy tylko sporadycznie coś tam robiłem, dorywczo jakaś piłka,	10	2013-11-25 17:32
Inne dyscypliny	Pomoc dot. treningu hej, jako że jestem nową osobą na forum najpierw chciałem się przywitać i powiedzieć cześć wszystkim pasjonatom sportu. ;) chciałbym prosić o jakieś rady dotyczące planu treningowego. zawsze (poza ostatnimi 2-3 latami) byłem bardzo aktywny	0	2013-11-02 01:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2022-07-27 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2022-07-22 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2022-07-22 10:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT - adamek38	2022-07-19 21:47
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2022-07-09 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT - adamek38	2022-07-09 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT - adamek38	2022-07-01 20:19
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2022-06-30 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT - adamek38	2022-06-30 20:53
Inne dyscypliny	Decathlon	2013-12-08 22:52