seiyaa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2023 (09:01)

Data rejestracji 21.06.2022 (21:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia domowa witam, planuję rozpocząć treningi siłowe, by zbudować masę mięśniową i poprawić swoją siłę. niestety ze względu na umiejscowienie najbliższej siłowni, nie jestem w stanie zbyt często w niej bywać i dlatego też planuję wykupić sprzęt do ćwiczeń do	1	2022-08-23 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam! otóż mam pewne pytanie. planuję wykupić plan treningowy z dietą i zacząć uczęszczać na siłownie. natomiast nie wiem na czym powinienem się skupić. mam 20 lat, przy wzroście 171 cm ważę 67 kg. będzie to moje pierwsze podejście do regularnych	9	2022-06-22 08:57