Mejek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

234

przeczytanych postów

1725

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty MMA/Silownia

Ostatnia aktywność 29.03.2023 (22:25)

Data rejestracji 20.12.2019 (22:32)

Wzrost: 196 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: 60 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 30 kg

Podciągnięcia: 4

Przysiad: 50 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok	3	2023-02-02 23:07
Doping	BADANIA	32	2022-12-22 16:38
Doping	Odblok	1	2023-01-06 19:47
Doping	Hcg pregnyl	3	2023-01-05 12:51
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia witam jak rozpoznac gino jestem ogólnie na cyklu na samym teściu już 7 miesiąc na początku obok lewego sutka było zaczerwienienie z 3 dni poczym zniklo ja czuje jak dotykam pp boku jak by taki węzeł zgrubiony tkanka nie wiem jak to nazwać i	9	2022-12-11 20:15
Doping	Testosteron firma	14	2022-12-08 11:57
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa - dysproporcja witam mam pewien problem z klatka piersiowa a dokładnie w jednym miejscu wydaje mi się że wcześniej miałem równomierne z dwóch stron a z jednej strony miesien jak by odstawał ponad szkielet kostny a z drugiej jest płasko orientuje się ktoś co to	7	2022-09-25 22:01
Doping	Badania	33	2022-08-24 18:25
Doping	Testosteron firma	1	2022-09-09 15:56
Doping	Badania	46	2022-07-22 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczeni witam trenuje fbw od 2 lat czy 3x w tyg np robie klatke plaska 1 dzień następny dzień klatka skos i 3 dzień rozciągam klatke mogę tak że na każdym treningu z pośród tych 3 zmieniac cwiczenia na daną partie zeby np nie robić samej góry klatki	7	2022-08-24 15:32
Doping	Dawkowanie	6	2022-08-13 18:06
Doping	Symex	21	2022-07-28 00:39
Doping	Sutki na cyklu	5	2022-07-25 17:06
Doping	Izotek	2	2022-07-12 23:48
Doping	Testosteron propionat ból	6	2022-06-26 00:51
Doping	Propionat	3	2022-06-22 19:15
Doping	cykl na testosteronie	8	2022-06-12 21:52
Doping	Finapil z dopingiem	3	2022-06-14 10:16
Szybkie pytania bez logowania	Dawkowanie finapilu z dopingiem witam mam pytanie bralem 4 miesiace na przezadzone wlosy finapil dzis bralem tabletke finapilun 1mg a wczoraj wlecial pierwszy strzal z propa czy mozna to brac razem jest to sens czy finapil obniza dht strasznie na cyklu jak myslliscie odstawic	1	2022-06-12 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - brak efektów [table] [/table] witam wstawiam zdjecia mogę tak. jeść codziennie wy liczyłem makro mniej więcej ważę 95 kg chce przytyć mam 196cm wzrostu ćwiczę 2 lata ale nie ma efektów zadowalających bo nie ma w mojej diecie nadwyżki kalorycznej [img	5	2021-12-23 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu - porady witam wie ktoś może dlaczego tak mam że w ciągu tygodnia zmieniam obiad czy jakiekolwiek jedzenie kilka razy a po prostu jak mam to jeść i to widzę na tym talezu to jem. to na siłę aby zjeść żeby z wagi nie spadać już nie mam pojęcia przyprawy	12	2021-11-28 15:37
Opisy środków	odblok	3	2020-09-04 23:48
Doping	Rozpoczecie no we go Cyklu	16	2021-04-29 22:31
Doping	Badania po odbloku	8	2021-03-12 23:02
Trening dla początkujących	Trening pod Sztuki walki witam trenuje od ponad roku mma i ćwiczyłem fbw silowy na siłowni 2-3 razy w tyg lecz ten plan nie pomaga mi tylko spowalnia czy taki plan będzie odpowiedni pod sztuki walki albo ktoś ma gotowy taki dla średnio awansowanych 1. rozgrzewka –	4	2021-02-14 22:15
Doping	HCG odblok	55	2021-01-03 14:10
Doping	pryscze na plecach	66	2020-12-04 18:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok	2023-02-03 09:04
Doping	BADANIA	2023-01-12 18:42
Doping	BADANIA	2023-01-12 18:29
Doping	BADANIA	2023-01-11 20:16
Doping	BADANIA	2023-01-11 11:28
Doping	BADANIA	2023-01-07 14:32
Doping	BADANIA	2022-12-30 21:36
Doping	BADANIA	2022-12-30 19:47
Doping	BADANIA	2022-12-30 19:47
Doping	BADANIA	2022-12-29 11:16
Doping	BADANIA	2022-12-28 17:21
Doping	BADANIA	2022-12-28 17:20
Doping	BADANIA	2022-12-23 15:14
Doping	BADANIA	2022-12-23 14:42
Doping	BADANIA	2022-12-23 13:33
Doping	BADANIA	2022-12-23 09:17
Doping	BADANIA	2022-12-22 17:49
Doping	BADANIA	2022-12-22 17:45
Doping	BADANIA	2022-12-22 17:29
Doping	BADANIA	2022-12-22 17:16
Doping	BADANIA	2022-12-22 17:12
Doping	BADANIA	2022-12-22 17:11
Doping	BADANIA	2022-12-22 16:39
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia	2022-12-12 14:17
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia	2022-12-12 14:03
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia	2022-12-11 20:41
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia	2022-12-11 20:21
Doping	Testosteron firma	2022-12-09 20:30
Doping	Testosteron firma	2022-12-09 19:25
Doping	Testosteron firma	2022-12-09 19:22