SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[Blog]Baystert -siła , masa , sylwetka

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 246

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 216 Wiek 17 lat Na forum 51 dni Przeczytanych tematów 8334
Witam na vlogu, bede wstawiac tu swoje wieksze postępy.

Start:24 sierpień 2018 r
Na dzien 8.01.2019:
Talia:79,5
Klatka:97
Waga:70
Biceps:34
Przedramie:29,5



Cel :
-Wycisnąc 100 kg - na dzień 8.01.2019 na serie 65 kg , max około 72 kg.
-40 cm w bicku

Od czasu do czasu wrzuce co jem .

Zachecam do komentowania i obserwacji vloga .

Zapraszam!!!!!




Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6620 Napisanych postów 143351 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1157897
no witamy w dziale Junior mamy nadzieje, ze zadomowisz sie tutaj na dlugo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 3138 Napisanych postów 40719 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 331416
Obserwuję

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1823 Napisanych postów 47953 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 484928
jw
wrzucaj jedzenie , trening , jakieś zdjęcia czy filmik żeby ciekawie było
powodzenia

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 220 Wiek 29 lat Na forum 262 dni Przeczytanych tematów 21241
co się dzieje z tym działem
co raz więcej nas tutaj

powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1081 Napisanych postów 38841 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 339606
wytrwałości życze , bede zagladać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 216 Wiek 17 lat Na forum 51 dni Przeczytanych tematów 8334
Tutaj dzisiejsze sniadanie i klasyk na obiad :).Jaja muszą być ;)






...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1081 Napisanych postów 38841 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 339606
musi wpać Tomek i poobracac Ci te fotki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 216 Wiek 17 lat Na forum 51 dni Przeczytanych tematów 8334
Wiem własnie troche poobracane są :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1823 Napisanych postów 47953 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 484928
jesz śniadanie na 2 razy ? osobno jajka a później płatki ?

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 216 Wiek 17 lat Na forum 51 dni Przeczytanych tematów 8334
No tak :D , to źle ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[Blog] Najstarszy junior na kwadracie

;