Monq0000

9 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko Bruździak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Ciechanów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Trening w domu na macie

Ostatnia aktywność 04.01.2023 (20:19)

Data rejestracji 13.04.2021 (08:16)

Wzrost: 171 cm

Waga: 62 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i redukcja czy redukcja i masa?! siemka. doszłam do punktu, że widać zarys mięśni na moim ciele. waga na dzień dzisiejszy ok 61 - 62kg. jestem w trakcie redukcji i teraz mam dylemat, bo nie wiem jak się powinno robić. dążę do bardziej widocznych mięśni, ale tezż bym chciała	20	2021-04-13 10:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i redukcja czy redukcja i masa?!	2022-01-02 16:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i redukcja czy redukcja i masa?!	2021-12-29 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i redukcja czy redukcja i masa?!	2021-12-29 14:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i redukcja czy redukcja i masa?!	2021-12-29 10:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i redukcja czy redukcja i masa?!	2021-04-15 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odstające łopatki	2021-04-13 21:47
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2021-04-13 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i redukcja czy redukcja i masa?!	2021-04-13 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i redukcja czy redukcja i masa?!	2021-04-13 18:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i redukcja czy redukcja i masa?!	2021-04-13 18:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i redukcja czy redukcja i masa?!	2021-04-13 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i redukcja czy redukcja i masa?!	2021-04-13 18:36