!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Standardowa dawka przyjmowani suplementów : carbo 50g , izolat 30g.
Pytanie mam takie , widziałem parę osób co stosuję po treningu np : 100g carbo , 50-70g izolatu , dlaczego tak to przyjmują? Jest jakiś wzór na obliczenie ile tego przyjmować po treningu?
Dzięki za odpowiedź.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie ma standardowej dawki z umiarem wg braków węgle ok 0,5-1g na 1 kg masy ciała białka ok 0,5g na 1 kg. Nie wiem skąd wytrzasnąłeś standardową dawkę.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-01 14:38:13

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Źle zinterpretowałem to , chodziło mi o to jak piszę na opakowaniach :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

na opakowania nie ma co patrzeć. Każdy producent podaje swoje porcje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

misiekox23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4456

dawkowanie zalezy od tego ile potrzebujesz, na niektórych gainerach piszą zeby jesc 300g dziennie,.. to chyba ktos kto łatwo nabiera wage nie bedzie tyle jał tego;)

You Train, Well Do The Rest!

...

macciekk02

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2248 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106617

Zacząłem stosować collagen renover z treca w dawce 5 g dziennie . Mam opakowanie 350 gramów . I pytanie moje jest takie czy lepiej to rozdzielic na dwa cykle i najpierw zjeść pół i na jesien drugie pół czy całość od razu ?
Osobiście bardziej odpowiada mi ta pierwsza opcja .

Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2013-07-01 18:16:04

...

spiechu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 848 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29743

Witam!
Jaki dobry spalacz poleciceie na redukcję? Będę go brał razem z kreatyna. Prosze tylko o rynek amerykański.
Dzięki!

Pozdrawiam
SPIECHU

...