zapasy

Mam pytanie od ilu lat można trenować zapasy lub jakieś inne sztuki walki?

[...] masy sie nie buduje. Generalnie jezeli nie jestes zawodnikiem dyscyplin wytrzymalosciowych, sensowne jest prowadzenie lekkiego treningu areobowego po silowni. Wtedy zapasy glikogenu w miesniach sa juz wypalone i spalany jest glownie tluszcz (dlatego intensywnosci trenigu powinna byc co najwyzej umiarkowana). Przed rozpoczenciem cwiczen [...]

po trenngu silowym gdy zapasy glikogenu sa wyczerpane, organizm dosc szybko siega po tluszcz jako zrodlo energii, wiec aeroby moga byc krotsze. tyle ze aero po treningu to mniejsze prysrosty/wieksze spadki. czas po treningu to czas uzupelniania glikogenu, bialka, zeby wykorzystac okno potreningowe, zminimalizowac katabolizm i jak najszybciej [...]

hmmmm cos chwytanego bylo by lepsze ze wzgledu na warunki ale wszystko zalezy od szkoly lepiej trenowac np boks w dobrej szkole niz kiepskie zapasy

No jakies doswiadczenie juz mam trenowalem zapasy ale bede musiec z tego zrezygnowac bo sie przenosze a tam nie ma klubu zapasniczego ale jest judo i bjj i kickboxing wiec nie wiem za bardzo co wybrac

Jak trenowalem zapasy to mi sie to bardzo podobalo te rzuty i wogole.A co lepiej Bjj czy Judo.Czy na Bjj trenuje sie tez sile.Bo w Judo z tego co wiem to tak i chyba jest wiecej rzutow

mam 3zmaiany w pracy i ciezko to trzymac ale jakos sobie radze 2razy w tyg zapasy i boks

[...] lub zwolnil byc moze znow ruszy( nie podales wieku). trening zawsze mozna zrobic sztangielkami choc ja uwazm ze to nie chamuje wzrostu. P.S w wieku 12-14 lat trenowalem zapasy wtedy wszyscy mowili ze to zatrzyma wzros bo obciazenia na kregoslu sa duzo wieksze niz przy treningu barkow. Jednak to nie prawda ja uroslem do 184 i uwazam ze ten [...]

a jeśli chodzi o zapasy to poniedziałek, środa, piątek godz. 18.00 koszt 20 zł miesięcznie. Judo poniedziałek(siłownia), wtorek, środa(godz. 17.00, piatek (godz.16.00) koszt 35 zł za miesiąc.

te zapasy są również na "gwardii" czy przy złotniczej?? jest jakaś strona internetowa tego klubu?

w wakacje jest tylko bjj , a w czasie roku szkolnego bjj,VT, zapasy, boks

[...] czas. Tak w ogole to moim zdaniem na silownie jeszcze za wczesnie. Uprawiaj sporty, graj w pilke, moze zastanow sie nad jakimis sztukami walki (jakies karate, moze judo, zapasy), naucz sie plywac. Jesli chcesz ciwczyc to powinienes zaczac od cwiczen w domu, rozne rodzaje pompek, podciagan, przysiadow. W Twoim wieku i przy tak malej wadze [...]

Wiecej pod zapasy: http://www.youtube.com/watch?v=nDcaPCeW5ug I na ekspolzywnosc bardzo dobre: http://www.youtube.com/watch?v=zd5eyufKZEo&feature=related

Każde SW jest opłacalne, po prostu musisz zobaczyć który styl Ci najbardziej przypadnie do gustu, dla mnie BJJ super bo parter to świetna sprawa. Jeśli chodzi o MMA, to jest do połączenie wielu styli, stójka czyli boks, tajski boks czy kick-boxing oraz grapplingu - zapasy, sambo, judo, jujutsu, brazylijskie jiu-jitsu.

A co chciałbyś usłyszeć? "Proszę się zapisać na zapasy"?, "W Pana przypadku trójbój siłowy, to doskonała dyscyplina"? To nie jest kwestia NFZ, lecz zdrowego rozsądku - każdy lekarz powie to samo: zero sportu - tak na wszelki wypadek. Nie znam szczegółów Twojego przypadku. Nie wiem co znaczy "zmagać się z dyskopatią", [...]

Z B12 to jest dowolonść w braniu bo nadmiar gromadzi się w wątrobie i stamtąd uwalniane są zapasy. Ciężko przedawkować tą witaminę, więc się nie obawiaj. Tak więc 500-1000ug co drugi dzien i tak przez 1-2 tyg, to jakby faza nasycenia. Taki zapas starcza na parę miesięcy. Rewelacji się nie spodziewaj, ale jednak coś tam działa. Brałem i trochę [...]

[...] pamientaj najpierw przeczytac regulamin. osobiscie na twoim miejscu wybrałbym sie na sekcje zapasów o wiele wiecej bys osiagnał nawet w budowie sylwetki niz poprzez trening siłowy, zapasy - wiele ruchów pull wiele ruchów push, wiele siadów, rozciaganie siła sparing partnera - świetna sprawa na ten moment dla ciebie a i umiejetnosci na całe życie.

Tak jak anubis pisze tylko że to zjawisko wymaga diety i treningu jeśli nie masz jednego i drugiego, to twój organizm dąży do tego by utrzymywać coraz mniej tkanki mięśniowej która potrzebuje energii, a nawet magazynować zapasy energii w postaci tłuszczu.

pump it;-) fire i tak chyba obecnie niedostepny, chyba ze gdzies zapasy byly

[...] jest Uczniowski Klub Sportowy "Orliki",ale nie wiem do jakiego wieku tam są ograniczenia.Ponadto na stronie głównej klubu Top Team widnieje,że można trenować zapasy,choć bardziej pewne,że chodzi o formułę Submission Fighting,bo trenerzy klubu odnoszą sukcesy w Polsce w tej formule.Zawsze możesz do nich napisać. [...]