nie 4 miesiące tylko 6 miesiecy ale jakies 3 lata temu zakonczyłem kariere sportową bo trenowałem przez 4 lata zapasy i miałem troche stycznosci z siłownią
Sa zapasy przy ulicy jana pawła w kedzierzynie na hali sportowej sródmieści która jest teraz w remoncie:) Po wakacjach powinny się już normalnie tam odbywać:)
Miód jest dobry, bo to dobre źródło węgli prostych, które trzeba uzupełnić szybko po treningu. Uzupełnia też zapasy glikogenu.. Chociaż prawdę mówiąc taniej Cię wyjdzie zakup Carbo Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-25 16:25:49
[...] utrzymanie wysokiego poziomu tego endogennego hormonu jest niezwykle ważne dla zachowania wysokiej formy sportowej. Somatotropina zwiększa przyrost czystej masy mięśniowej, redukuje podskórne zapasy tkanki tłuszczowej, nasila produkcję energii, wspomaga libido oraz przyśpiesza regenerację całego organizmu szczególnie po intensywnych wysiłkach.
Bone Breakers (BJJ, Box, Zapasy) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120222 _____________________________________________________ ... Walczyć i wygrywać ... JUST BELIVE IN YOURSELF
jak carbo mozesz porownywac do soczku ktory jest tylko i wylacznie z cukru rafinowanego - zle wybor - otluszczenie gotowe carbo zawiera rozne rodzaje weglowodanow szybko i wolno sie uwalniajacych aby transpotowac kreatyne czy aminokwasy do krwi albo uzupelniac zapasy glikogenu w miesniach.
zalezy od danej osoby czy jest poczatkująca czy nie, na poczatku może nawet i z 5 kg polecić tylko to nie są trwałe kilogramy to w większości woda, jakieś zapasy glikogenu