wyjazd

[...] planu. Generalnie wkurza mnie, że jak coś zacznę to zaraz mi coś wypada i muszę przerwać. Chyba ani razu nie miałam całego cyklu. Teraz też się boję zaczynać bo przede mną wyjazd, urlop i kolejny remont... Więc nie mam pomysłu. 09.07.2016, sobota DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: ogórki, szczypior, sałata, rzodkiewka Suple: brak [...]

To opalac sie na wyjazd do PL nie musisz na stanowisku pracy slonca masz pod dostatkiem ;-) Słońca jest pod dostatkiem ostatnie dni aż za mocno ale nie mam co narzekać latem bo jest dobrze, gorzej zimą kiedy muszę robic to samo na zewnatrz a pada i wieje jak to w uk i jeszcze lekko przymrozi wtedy to uczucie jakby w Polsce z -30 było a to raptem [...]

Wyjazd na awarię i przekąska po drodze... /SFD/2019/9/25/8549a7efccb04c1ea1010359356d21bb.jpg Apetyt rośnie w miarę jedzenia więc stanąłem po czikena|-) /SFD/2019/9/25/39d2a244dd2f4740a842b8d8f451316b.jpg /SFD/2019/9/25/2dec16fc0c1e4ea49cd727506ce39371.jpg Zmieniony przez - Natan33 w dniu 25/09/2019 14:43:50

Czwartek, 13/02/2020 Trening jeszcze sprzed wyjazdu, dopiero teraz wrzucam. RDL 10 / 10 / 10 / 10 Sztanga: 60 / 70 / 80 / 90 (40.8 kg) Sztanga: 60 / 70 / 80 / 80 (36.3 kg) Sztanga: 50 x 11 / 60 / 70 / 80 (36.3 kg) x 7+3 Sztanga: 40 x 12 / 50 / 60 / 70 (31.7 kg) x 11 Hantle: 20 / 25 / 30 / 30 (13.6 kg) Miałam wrażenie, że mogłabym spróbować nawet [...]

[...] galaretka, piwo, wino, lokalny samogon owocowy (legalny na mocy przywileju nadanego przez jakąś tam cesarzową). Białka malutko. W miarę zdrowym czitem był zrobiony przed wyjazdem flapjack ale go przesłodziłem niestety. Pierwszy raz go robiłem, następny będzie lepszy - dzięki Amido za inspirację :-). Myślałem, że po tych wyskokach waga [...]

[...] w seriach od 3 do 5 powtórzeń Dzisiejszy bieg 9,5 km w 67 minut w parnym powietrzu. Gdyby było chłodniej czas byłby lepszy ale ukrop był konkretny. W planach był jeszcze wyjazd na siłownię (za pominięty piątek) ale o tej porze już jest to nierealne. Może zrobię jeszcze klatkę i barki w domu a może odpuszczę. Nie wiem, zbiera się na straszną [...]

Zeszły weekend trochę zarwany z miską przez wyjazd ale bez tragedii. W tygodniu 3 krótkie ale intensywne treningi obwodowe w domu, drążek. Jutro zmiana czasu więc musowo bieg z rana. Na razie waga spada nawet szybciej niż wyliczył kalkulator. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4f90c96e86f4ce697393a71900dd349.jpg Zmieniony przez - Pippin99 w dniu [...]

[...] z suplementu, nie licząc bcaa. ; ) rutkow masz racje, trzeba samemu ważyć ; ) A co do bicka, własnie ostatnio jakieś progresy, jak załadowałem mocniej. .teraz przerwa na wyjazd to wyregeneruje się od nowa i ruszam z nowym planem. Tak z Ciekawości, mógłbyś kiedyś wrzucić rozpiskę co zjadłeś, jak ładujesz sporo tłuszczy, albo węgli? Z czystej [...]

[...] wypowiedzenie a skonczylo sie na tym, ze podpisalam aneks do umowy z pensja nizsza o 20% czuje sie jak mega pier.dola a zeby bylo smieszniej jutro (po treningu ;) ) jade na wyjazd integracyjny edit: pytanie dot wyciskania na plaskiej: glowa, lopatki i tylek maja przylegac do lawki. a plecy? czy lepiej zeby nie przylegaly? czy moze specjalnie [...]

[...] można jechać rowerem w tunelu aerodynamicznym:)Ja za mężem nie jechałam bo on był daleko z przodu albo z boku lub z tyłu bo nie lubię komuś na kole jechać:) Attika u mnie wyjazd urlopowy może być z dnia na dzień%-)A czy sobie odpocznę biegając za dwulatkiem by się nie zgubił to nie wiem%-) Kiedyś jak ją wzięłam do Wrocka wytrzymała 10 godzin [...]

27.01.2015 r - 30.01.2015 r Wyjazd na narty dwa dni biegałam za dzieckiem bo uczyło się jeździć a dwa dni sama pozjeżdżałam :) Zjazdy na Świętym Piotrze i Hromovce w Czechach . Czas z oczekiwaniem na wyciąg i wjazdem. Jeżdżę drugi sezon :) dopiero :). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebdf879e7244427a974358d7662e4084.jpg [...]

miska dzisiejsza wyszła dupiata, bo mi wypadł niespodziewany wyjazd, więc miałam dłuugą przerwę między śniadaniem a następnym posiłkiem ;-) Ale micha czysta, dobiłam wieczorem kalorie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b33d8bc6c4694af1ae29193d61db7e14.jpg

Urgrok - wiesz zadowolony z tego względu, że wygrał nagrodę finansową co w pewnym stopni rekompensuje mu wyjazd do USA. Pewnie Robert czuje, że może w Tampa być lepiej to jest póki co optymistycznie nastawiony :D

Taki Rockel startując odbiera komuś szansę awansu na MrO i jest to wkurzające, ale też nie dziwi mu się, bo pewnie chce trochę zarobić na wyjazd do Ameryki :-D liczę po cichu na Top3 Roberta na tych zawodach :)

[...] zakłopotany niezręczną sytuacją natychmiast odszedł i już do końca dnia ich drogi się nie skrzyżowały. Massa uważa, że pomimo błędu mechaników Ferrari podczas pit-stopu, wyjazd samochodu bezpieczeństwa w trakcie GP Singapuru, spowodowany celowym rozbiciem się Piqueta, wykluczył go z walki o jakiekolwiek punkty. Brazylijczyk uważa, że w [...]

[...] więc nawet się o to nie martwię \-) Po co to piszę? Myślę, że to ważne, to w końcu walka o moje zdrowie, a okazuje się, że wcale taka zdrowa nie jestem {{:-( Druga rzecz to wyjazd. W poniedziałek udaję się na zasłużony wypoczynek w góry i oczywiście nie będę tam mogła trenować. Zamierzam trochę pobiegać i oczywiście całymi dniami łazić po [...]

13-17.01. Wyjazd, miska w miarę możliwości czysta, choć na pewno nie wyrobiłam BTW :( 18.01. Miska 120B 150W 80T Trening 7: Orbi 5min - RDL 12x30kg 10x45kg 8x60kg 6x70kg 2x85kg (2min) - wiosłowanie sztangą 12x20kg 10x30kg 8x30kg 6x30kg (1,5min) - ściąganie szeroko (2linki) 12x35kg 10x40kg 8x40kg 6x40kg (1min) - przeciąganie linki (1linka) 12x35kg [...]

22-23.01. Wyjazd, miska czysta nieliczona :(( 24.01. Miska 120B 150W 80T Trening 10: Orbi 5min - RDL 12x40kg 10x55kg 8x65kg 6x75kg (2min) - wiosłowanie sztangielkami w opadzie 12x8kg 10x9kg 8x10kg 6x10kg (1,5min) - ściąganie szeroko (2linki) 12x35kg 10x40kg 8x40kg 6x45kg (1min) - przyciąganie do klatki wąsko (2linki) 12x30kg 10x40kg 8x50kg 6x55kg [...]

[...] 80T 25.03. Miska 120B 125W 80T 26.03. Miska czysta nieliczona 27.03. Miska czysta nieliczona 28.03. Miska czysta nieliczona I w końcu trening. Niestety ostatnie dni to był wyjazd plus praca po 14h... Najmniejszej możliwości nie miałam, żeby planowo zrobić trening :( Trening 37: Orbi 5min - RDL 12x40kg 10x55kg 8x60kg 6x70kg (2min) - wiosłowanie [...]

Dzień:09.08.08 SOBOTA Relacje z dnia: dzień pól u kolegi pól w domurano na basenie..trochę sie pływało itp potem pociągiem do domu i sie dosiedziało w domu..teraz bylem sie przejść na miasto a potem idę jeszcze sie przejść zobaczyć co ciekawego sie tam dziejesuple teraz trochę wzielem do dupy tak samo jak z dieta ale to przez ten wyjazd