[...] Właśnie robilem przygotowania na szklarską caly rowerek rozkręciłem aż już nie skrzypi mam nadzieje że nic się nie zrypie teraz tylko przygotować inne ******ły i jutro o 8 wyjazd na szczęście samochodem bo nie miałbym ochoty jechać rowerkiem. Już sobie dwie klisze przygotowałem więc te 70 zdjęć powinno być jeszcze kumpel ma mieć cyfrówkę albo [...]
Nie wkleiło mi ankiety pod postem, wklejam tutaj. Czekam na kartę ubezpieczeń a chwile to zajmie, plus możliwy kolejny wyjazd wkrótce wiec nie wiem czy się wyrobie przed tym. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: ~42/43 -klatka: ~106 -udo: nie wiem -talia: ~85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jako tako 7. ILE I JAKIE [...]
[...] urlop i jeszcze kilku czynników.. zawsze jechałem z myślą o jeżdżeniu i żeby wykorzystać jak najwięcej czasu na stok. zresztą chyba jak każdy kto jedzie na snow czy inne wyjazdy zimowe tak robi. a co do szkoleń to każdy wyjazd rządzi się innymi ludźmi aczkolwiek z tego co sam sprawdziłem i obiło mi się o uszy to nie ma lipy ;-) pod snowboard [...]
no nie wiem czy dieta tłuszczowa jest taka łatwa do utrzymania a na wyjazd zabierz tez konserwy,jajka, sery tłuste(białe i żółte), kiełbasy i dostarczaj sporo białka +-3g na 1kg.
dobrze robi sie konkurecja załuje troche ze nie byłem w Poznaniu szkoda tych punktów ale te 400km a zostalismy z Jackiem na ten wyjazd reszta sie wykruszyła ale w sosnowcu pojawia sie nowi
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:coś koło 90 ale ja to omijam -martwy ciąg:nie robie -przysiad: przysiady z wyrzutem sztangi ? maxymalnie 40kg duza ilosc powtorzen Slac ja bym chcial cykl zrobic przed podróżą a wyjazd jest zaplanowany na koniec pazdziernika. Zmieniony przez - sergiolzr w dniu 2012-08-06 15:28:08
też myślałem żeby PCT zostawić na powrót. Wyjazd będzie trwał 10 dni. Jestem na takim cyklu: cypionat - 750mg/week boldenon - 750mg/week winstrol - 30mg/ed salbutamol, efka ed Pociągnąć dłużej tylko testa a po powrocie zrobić PCT? Zmieniony przez - Renesans w dniu 2011-07-19 12:52:49 Zmieniony przez - Renesans w dniu 2011-07-19 12:58:48
fakt,nie ma o czym pisać żaden sukces żaden wynik tak naprawdę,jedynym sukcesem było to że udało się zamydlić oczy tylu ludziom żeby zebrać pieniądze na z góry wygrany wyjazd.jest o wiele więcej wartościowszych zawodników i sukcesów do opisywania,zawodników którzy musieli rywalizować o swoje tytuły i robili wyniki na poziomie światowym.ale po co [...]
z systematycznymi posilkami nie powinno byc problemu. jak odpuszcze diete to przez ten wyjazd przy 8-10h wspinaczki dziennie zejde z 10kg na masie i glownie na miesniu. tluszcze glownie z nasion, bo to mozna na spokojnie z soba zabrac w sporych ilosciach + mct + omega3. z ww nawet i mega syf mnie nie znokautuje. jak bede mial mrp to nie bede [...]
maksymalny okres bez ćwiczeń żeby spadki były minimalne to 14 dni; polecam wyjazd na 14 dni następnie 14 dni lekkich treningów w domu i można spokojnie na kolejne 14 dni jechać motto na wakacje: czasami trzeba zrobć krok do tyłu żeby można było zrobić dwa kroki do przodu.
Chciałem maxymalnie 12 tygodni ze względu na to ze za 3,5-4 miesiące mam wyjazd i nie będę miał tyle czasu i możliwości żeby dobrze utrzymać michę i szkoda cyklu. Może bym zrobił 1-10enan / 1-12 8-13wino / 9-14 Z tym że zacząłem juz trochę łykać wino, mogę ewentualnie odstawić i dokupić aby starczyło na później. Napiszesz mi jak w takim wypadku [...]
no niby tak i zastanawiam sie czy nie odłozyc tego w ogole na wrzesien bo zapewne za misiac trafi sie jakis wyjazd nad morze i znow tydzien w plecy wiec chyba to bezsensu troche teraz zaczynac bo chyba cyklu nie mozna na tydzien przerwac;p fachowcy doradzcie Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2010-07-09 10:27:16