wyjazd

[...] W niedziele o switaniu bieganie - ostatni raz po starych smieciach, wiec z rozmachem, 31 kilometrow w zakresach 1 i 2. Nastepnie wyjazd do Neuss i rozpakowanie rzeczonych 18 metrow szesciennych dobytku, ale juz z pomoca przyjaciela ;) Konczylismy bodaj o 22, ale zona walczyna do 6 rano. Dom o swicie [...]

[...] faza najciezszych treningow w roku.. Wczoraj plywalem, wieczorem rowerek - ktory poprawil mi nastroj. Na rowerze dolegliwosci brak, mozna krecic na maksa. W weekend wyjazd rowerowy na minimum 100 km. /SFD/Images/2015/5/8/08b3bbdcb44342788d2cbc9f3aed4f8e.jpg /SFD/Images/2015/5/8/1a013a1ab3214018a572f81f464ccf32.jpg I juz oficjalnie :) [...]

Z rana woda, dluzsze interwaly. Pozniej sniadanie i rower, Zuzka zostala w Polsce bo na Malbork lece a nie jade wiec mam tylko mtb do dyspozycji. Dlugi wyjazd, w okolicy 80 kilometra relaks z piwkiem bez alko - idealny izotonik. Lacznie 4 litry plynow, 5 zeli Ale - niezle w smaku, jakby kisiel, moze kiedys sprobuje w wyscigu. Niestety zapomnialem [...]

Bede planowal wyjazd w przyszlym tygodniu, zaczne sie umawiac jak bede mial bilety by nie robic wiatru nadaremno ;) Plywalem w czwartek, piatek, sobote i dzis - jutro odpoczywam, bola mnie juz miesnie grzbietu szczegolnie. Marne to moje plywanie bo na osemce, nogi puszczam tylko na 500 metrow w kazdym treningu. Lepsze jest to jednak niz nic, od [...]

[...] co w efekcie na tym stanowisku daje 2 do 3 tysiecy euro, taka trzynasta pensja co rok w okolicy kwietnia. Przerwa swiateczna na Boze Narodzenie od 23 grudnia do 3 stycznia, wyjazd do kraju na koszt pracodawcy. Praca od 2 grudnia najprawdopodobniej, od 3 stycznia GWARANTOWANA. Nigdy nie wstydzilem sie za zadnego osobiscie pozyskanego pracownika i [...]

[...] sie nadal nie dzieje, ale jak jestesmy przy sprzecie - a dzis Mikolaj ;) - dostalem od mojej zony wymarzony plecak. Plecak taki mialem kiedys pozyczony od kolegi na jeden wyjazd samolotem na podreczny bagaz maly - bez logo sportowego, czyste Ogio, ale dokladnie ten sam model, bandit2, i byl to najlepszy plecaczek edc ever ;) Z zalem sie [...]

Bedzie, zrobilem juz rezerwacje w Porto Calpe. Tylko wyjazd zmobilizuje mnie do rzetelnej pracy na podjazdach, szukam jeszcze teraz mozliwosci podpiecia sie pod jakas grupe w wybranym terminie tak, by nie krecic samotnie. Czekaja mnie w nadchodzacym roku plaskie trasy w najdluzszych startach w Wenecji i Poznaniu, za to gorki beda w Sierakowie i [...]

[...] plywaku. Piotr ma srednio sportowa sylwetke w ogolnosci, triathlonista jest jeszcze bardziej srednim niz ja, o co juz trudno.. ale jak plywa ! Piotr ma wielkie szanse na wyjazd na Mistrzostwa Swiata w plywaniu zimowym do Rosji, na Syberie. Potrzebuje troszke pomocy, ale te zapewnia sponsorzy - pod warunkiem odpowiedniego naglosnienia akcji. [...]

Panie ministrze, Panowie. Jeśli macie jakieś materiały o nauce kraula dla opornych /bardzo/, to dajcie coś na PW. Wyjazd mam a basen będzie pod ręką. Na ten moment żabka typu prezes banku zbożowego-bez ograniczeń lub chlapaniec z samych rąk gdzie sił starcza na 30 metrów.

[...] bedzie mi wiecej wykrecic w terenie, moze w jakim tescie na biezni by sie udalo. Ledwom zyw wiec kolacja i spac, jutro luzny dzien, zdaze tylko poplywac bowiem mam pozniej wyjazd sluzbowy z ktorego wroce bardzo pozno, bez szans na trening. /SFD/Images/2016/3/30/1fbd5d68a1d14b21962359d78a031e2c.jpg [...]

[...] Dosłownie nie wyobrażam sobie sytuacji, gdy przyjeżdżam na ryby bladym świtem, po całym tygodniu pracy mam tylko jeden dzień żeby posiedzieć nad wodą, zainwestowałem w wyjazd kilkadziesiąt złotych, a godzinę później przyjeżdża jakiś łoś, przebiera się w piankę i pływa obok mojej przynęty. Praktycznie mogę się zwijać. Rozumiecie to czy nie? [...]

[...] bardzo szybka zmiana. W ten sposob pojechalismy na trase rowerowa.. Rower. Trasa rowerowa jest doskonala, prawie idealne asfalty, kameralnie, wioski, urokliwie. Ma wade - wyjazd i powrot do miasta to kilka km po sciezkach rowerowych, rondach a nawet kladkach slimakowych dla rowerow. Ogromna strata, pierwsze 5 km w 13 minut ( planowalem kazda z [...]

[...] plywania - stad wczorajszy dylemat na dzis jest nieaktualny - dzis tylko plywam. Czeka mnie jeszcze bardzo trudna rozmowa z kolegami, musze za wszelka cene wykrecic sie z wyjazdu do Belgii w piatek. Rozwazalem rozne warianty, w tym wyjazd na towarzyski wieczor w abstynencji, ale znam siebie, mam slaby charakter a przyjaciol uroczych i [...]

Piszę tak z doskoku, z telefonu, bo jutro wyjazd wakacyjny. Jeśli chodzi o programowanie to dałbym to w pętli for n równe 10 i n typu int. Powinno akurat powtórzyć się 10 razy bieg i odpoczynek. Ps html to programowanie w dużym uproszczeniu IMO. To tak jakby student politechniki rozmawiał ze studentem asp ;) Wieczorem postaram się zobaczyć jak [...]

[...] impreza w Polsce i najlepsi kibice na świecie.. i na koniec Pula - bo na przekór wszystkiemu jednak spróbuję pojechać po sub 5h ;) Mam też bilety na lot do Danii i na ten wyjazd cieszę się wyjątkowo - wynajmę rower i będę ganiał po trasie za moimi kolegami ściskając kciuki i kibicując na trasie IM Kopenhaga :) Ze wszystkich tych powodów [...]

[...] 8km biegu. Po fakcie okazalo sie wiec ze pojechalem zbyt asekuracyjnie rower (200 watt) ale jak wspomnialem doswiadczenia nie ma i balem sie, ze pozniej nie pobiegne. Teraz wyjazd do Polski na duza rodzinna impreze, kolejny start to Bonn Triathlon za niespelna 4 tygodnie ;) Pozdrawiam ! /SFD/2017/5/16/87ed64dbd81f4a9ea0e32b075e86c100.jpg [...]

[...] tzn. O 17 personal i po godzinie trening... W dodatku nogi wypadły. Teraz jestem tak wypompowany, że nie mam siły z kanapy wstać. A trzeba jeszcze miske na jutrrzejszy wyjazd naszykowac. 02.11.2018 Czwórki, lydki, lekko dwojki - hack siady-5s x 8 (30,60,90,110,130) - wyciskanie na suwnicy - 4s x 20,15,15,10(100,150,250,320) - Bułgary - [...]

[...] 3x 20-15 - jednoracz podchwyt 2x15,13 Dzisiaj dnt i jutro w planie nogi. Jeszcze się okaże gdzie i w jakiej formie. Tymczasem weszły jajka na szynce i boczku, popijam kawkę. Normalnie bym był w drodze z Rodzinka do Gdańska ale przez te cholerstwo odwołaliśmy wyjazd. Strasznie mi tego wyjazdu szkoda ale co zrobić, Trójmiasto i tak odwiedzimy

Siemka po urlopie, tzn. Jeszcze mam wolne do wtorku ale wyjazd nad Bałtyk dobiegł końca. Jedne z lepszych wakacji ba jakich byłem. 10 dni super pogody, cały pobyt słońce, lekki wiaterek od Morza czasem więc ideolo. Z aktywności wpadło kilka razy rozciąganie na dworze w drodze po bułki(raz się nawet podciagalem w 2 seriach, hehe). Jakże [...]

witam po troszke dluzszej przerwie od ostatniego wpisu ale ciagle jestem w cylku startowym!!!!! teraz szykuje mi sie wyjazd do Madrytu 11-14.12.2009 (Mistrzostwa Świata w Kulturystyce Klasycznej)!!! po powrocie zdam mala relacje i postaram sie zalaczyc troche fotek!!!! pozdro dla wszystkich odwiedzajacych nasze forum!!!!!