jak zwykle całe zycie trzymam diete 3 tygodnie z zegarkiem w dloni, jest ideal, widac powoli ze cos idzie do przodu, a tu na tydzien wyjazd, jedyne co mozesz jesc sensownego to KFC i lipa na maks takie zycie. moze kiedys sie uda koncze temat
ani bratwursta ani sauerkrautu nie jadłem a cos mi zaszkodziło, nie wiem czy cudna "autostrata" gdzie 70km jedziemy po betonowych płytach czy 2 kebaby które wpadły podczas wyjazdu:)) Co do jobek - napisałem CI na pw co i jak - jesli czujesz że mozesz wrócić - działasz od dziś z treningiem jednak zaczyansz poniedziałkowym by nie skoczyc na głęboką [...]
[...] dużo. Zacząłem jakoś 2500kcal później dodawałem cardio na rowerku od 2sesji po 10min aż obecnie doszedłem do 1900kcal i 4sesji po 30minut cardio. Cienko było z treningami bo wyjazd na praktyki do Hiszpanii, później 5dni w Polsce i na 2miesiacr do pracy w Niemczech. A tak od sierpnia w miarę liczę te kalorie i coś tam leci ale nie jestem [...]
na czwartek, piatek i sobote mam wyjazd sluzbowy, nie dosc, ze mam przygotwac duza prezentacje to jeszcze musze tam wyglądac, a czuje sie kupa... nawet nowa kiecka mnie nie cieszy...
Do Pro to jeszcze lata świetlne więc wyluzujcie %-) A to wszystko dlatego zeby poprawić wrażliwość insulinową. Totalnie masakra dla mnie będzie jak w DNT będzie bez wegli 8-O Zobaczę co z tego wyjdzie. No a Oku po naszych urodzinach, bo teraz mam wyjazd i to tak byłoby trochę ciężko ogarnąc.
[...] butach i je kupilam no to bede je nosic choc pewnie sa mega niepraktyczne na tutejsza pogode..), system w pracy padl na moim kompie-2.5 godz wykorzystalam zeby zrobic kompletny plan na wyjazd do hiszpanii-moze nawet okaze sie ze wyjatkowo jestem dobrze przygotowana- wole wziac za malo niz za duzo a lecimy tylko z podrecznym :-)) Kiedy lecisz? 8-)
Szczególnie to Opole, Bull, masz czego zazdrościć ;-D ja tam jadę z masą zadań i obowiązków także takich jakie sobie sam nałożyłem - np żebyście czuły się dobrze więc inny ma status mój wyjazd
Jarot niesamowicie cieszy się na nasz wyjazd specjalnie nadal się odchudza bo inaczej go na basen nie wpuścimy ( olbrzymia orka) wczorajsza forta z sesji z Mawasem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98706b459c8b4bbeaf1e927d1b71d85e.JPG najsilniejszy z ekipy Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-21 08:49:11 o znów na gondoliera :D
ja teraz robote wlasnie zaczałem, 9-10h ale dojazd prawie godzine w jedna strone. robota w chvj nudna ale 0 wysilku, tylko nudna. cały dzień w dupe, dodac czas na dojazd, odjąć hajs za paliwko to wyjdą śmieszne pieniądze:D np dzisiaj, praca 9-19 to o 7 musialem wstac, 8 wyjazd 20 powrót i co niby mam kvrwa zrobić po 20?
Mnie się szykuje wyjazd w tym tygodniu. Nie chcę odpuszczac treningów, to siedzę i obczajam na youtube cwiczenia z gumami. I jestem w szoku,że prawie wszystko co mam w rozpisce można zastapic cwiczeniem z gumą ! Ciekawe, jak rodzice zareagują na ważenie jedzenia, bo tego jeszcze nie widzieli ...%-) Jak jechałam na wywczas to mi Bziubzius dała [...]
Idę spać.. Ten wyjazd to mnie jednak umęczył co nieco.. Wyśpię się porządnie to tu wrócę, ogarnę porządny raport.. Teraz siedzę bo siedzę ale już łózko mi się marzyy Dobranoc dziewczyny - do jutra...