wyjazd

[...] inna sprawa. Zwykle jestem zrypany wieczorem już niesamowicie. Mój cykl dobowy wygląda pon-pt tak - pobudka 5:30 przygotowanie do wyjścia, upichcenie żarcia na dzień i wyjazd. Powrót do domu 18-19 chwila z dzieciakami i o 22 ewentualny trening, w łóżku między 23:30 a 00:30. W weekendy i wolne trochę lepiej 7-24 jestem na nogach. Zastanawiam [...]

[...] minur nozyce + cwiczenia z unoszeniem nog + 60 pompeczek),jakos nie udaje mi sie zrzucic duzych boczkow.Oczywiscie robie przerwe jak jestem chory czy jest jakis nagly wyjazd.Mam luszczyce + klopoty z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa.Nie chce byc chudzielcem ,ale chcialbym wyrzezbic figure ciala,nadwagi nie mam.Tylek zostal z biodrami i [...]

[...] i siłownię w Fitness Glamour w Krakowie. Każdy za 250zł (do negocjacji) (a wart 417 zł!). Sprawa wygląda tak - kupiłyśmy sobie z koleżankami, jednak trafił się nam fajny wyjazd za granicę do pracy, najmniej przez miesiąc nas w kraju nie będzie, więc trochę żal, aby karnet przepadł. Dwa są wypisane już imiennie na mnie i koleżankę, jednak [...]

Witam. Chciałbym trochę wspomóc organizm. Mam 42 lata, siłownia od 7 miesięcy, 187 cm, 108 waga. Za 7 tygodni wyjazd do Turcji i ...: Czy jest sens ( zauważę efekty) zacząć mały cykl do tego czasu ( mam 7 tygodni) na enanthanie? Nie potrzebuję mocno dobić, chciałbym delikatnie wspomóc efekty jakie mogę uzyskać na siłowni ( czyli , żeby wizualnie [...]

Witam Wszystkich, Za 2 tygodnie mam wyjazd (14.08) do pracy na farmie, zbieranie owocow itp. Praca ciezka fizycznie nie jest, ale psychicznie potrafi wymeczyc (tunele bez konca, monotonia itd.). Jade tam na 2-3 mies. i chcialbym prosic o pomoc w doborze odzywek i nakierowania mnie w diecie jaka bd mi towarzyszyc podczas pobytu w ang. Zjem wszystko [...]

[...] Z tego powodu czuje się zobowiązany powiadomić was o 2ch sprawach. Po pierwsze, przez kawałek sierpnia nie bedzie mnie w kraju, a w związku z tym nie będę odwiedzał forum. Po drugie, w najbliższą sobotę biorę ślub i ten wyjazd jest właśnie podróżą poślubną. Pozdrawiam wszystkich z c/s! oraz innych mi przychylnych z odmiennych działów!

witam panowie z przyczyn emigracyjnych musze szybko zejsc z bomby czeka mnie na "dniach "wyjazd do stanow na dluzszyyyyy okres pojawula sie praca nowe perspektywy itd. i watpie ze szybko pojde na silke zanim sie zaklimatyzuje itp. teraz moja prozba z odblokiem narazie lecialo 1-5 met inj lecialo w tab . ale przeskoczylem szybko na szot [...]

[...] (wpc,banan,musli zblendowane w shakerze) 9:30 - tutaj planuje isc na trening 11:30 - powrot z silowni i...... suplementy (wpc, hmb,amino,bcaa,witaminy,glutamina) 14:30 - wyjazd do pracy 18:10 - I przerwa (cala piers z kurczaka i ryz, jogurt) 21:40 - II przerwa ( 2 kanapki z serem lub wedlina, surowka z warzyw) 1:00 - powrot do domu (kazeina, [...]

[...] ale kto pyta nie błądzi... ;) A więc, mam pewien dylemat, ponieważ skończyłem redukcję i stopniowo podnoszę kcal zgodnie z zasadami reverse diet. W weekend wypadł mi mały wyjazd, który przeciągnął się aż po dziś dzień. Na wyjeździe non stop grillowanie, więc zrobiłem sobie trzy dni low carb, gdyż głównie karkówka szła w ruch - po podliczeniu [...]

Zadanie 3: -zaplanować dokladnie wyjazd(dwie osoby) na jedne z wybranych zawodów krajowych:czyli - dokladny rozklad godzinowy calego wyjazdu i czynnosci, -odległości,noclegi,dojazd,koszty -korzystajac z aktualnych na dzien zawodów rozkladów jazdy,hoteli-konkretne nazwy,cen,itp -miejsce startu Sieraków Wlkp(obóz treningowy) ,podać na końcu koszt [...]

[...] trenuje od 12 lat sumiennie i rzetelnie nie wakacyjnie itp. Kulturystyka stała się częścią mojego życia . Obecny sezon był nastawiony na start w Sopocie niestety finansowo wyjazd mnie przerósł i odpyscilem. Zastanawiam się jeszcze nad pucharem Polski w Siedlca ale organizm już mówi powoli dość i chce odpocząć więc nie wiem ....wrzucę parę fotek [...]

Ponieważ ma to być (podobno) moduł międzynarodowy to nie może mnie w nim zabraknąć 8-) Będę mierzyć jedynie fałdę brzuszną - reszta jest zbyt skomplikowana dla mnie :-?. Być może udział w tym module spowoduje wzrost mojej formy do takiego stopnia, że zdecyduję się na wyjazd do Jastarni lub Władysławowa?

[...] sie o co martwić.I się nie martwię tylko potrzebuje porady jak je zwiększyć do normalnego poziomu choć na chwilę.Czekają mnie badania szczegolowe w pracy(służba mundurowa-wyjazd na misje poza granicami kraju) i musze mieć parametry wszystkie w normie.Słyszałem że Encorton podwyższa plytki krwi.Brał ktoś lub jakis inny sprawdzony sposób? [...]

Witam, Z koncem lutego bede konczyl udany cykl masowy. Zastanawiam sie co dalej. Trenowac bede na pewno do konca czerwca, potem jak kazdy w naszym kraju, wyjazd po kase. Chcialbym do tego czasu napewno zrobic trening na poprawe sily i trening na rzezbe (troche sie tego zebralo na masie), a moze i jakas wytrzymalosc. jak to rozplanowac? Aktualnie [...]

Panowie zostało mi troche dwóch supli a ze szykuje mi sie wyjazd na niewiadomo ile nie bede tego trzymał ani brał ze sobą za granice (było by ze prochy przemycam %-)) Konkretnie Animal flex wzmacnia i odbudowuje stawy, dział na serio pomógł mi na kolana po zjedzieniu 28 paczek zostało 16 paczek proponuje za to 30zł (44 saszetki =110zł) Do tego [...]

Hej, raz na jakiś czas (wyjazd, sytuacja kryzysowa) nie mam możliwości przygotowania sobie posiłków tak abym dostarczył odpowiednia ilość białka, która potrzebuje dziennie tj. około 170g, czy zastąpienie pełnowartościowego białka odżywką jest dobrym rozwiązaniem? Zdaję sobie sprawę, że muszę przyjąć jej końską dawkę przez cały dzień, ale gdy [...]

[...] chodzi o nowe produkty na rynku. Jestem obecnie w 3 tygodniu "przyzwyczajania" mięsni do treningu, ponieważ miałem 4 miesiące przerwy i straciłem ok 9 kg (obecnie 82 kg)- wyjazd za granicę, praca. Nie długo chcę zacząć normalny plan masowo-siłowy, ale chodzi mi też o to by nabrać lepszych jakościowo mięśni, gdyż wcześniej byłem dosyć [...]

własnie wruciłem z wytawy minerałów w Katowicach, zaczynam foto story-mam jakieś50 fotek, a;le bede wysyłał tylko najlepsze-wysłał bym wszystkie le to by by mi zajeło kilka godzin na tej fotce-wyjazd z Bytomia pozdrawiam_młody_® Copyright©

[...] latają niewiem co sie dzieje. Diete mam dobrą! Może w złym czasie je biore dzisiaj np wziołem 10 minut przed posiłkiem. Powiedzcie kiedy to mam brać i np jak dojde do 4 dziennie to jak je rozdzielic???Towar mam dobry wszytko tak jak powinno być .pomóżcie bo robie rzeżbe bo niedługo wyjazd na biwak trzeba jakoś wyglądać!!! z góry dzieki narty

Siemka, potrzebuje dobrego planu treningowego, ale do wykonania w domu. Zbliża się październik wiec już wyjazd na studia, siłownia została w domu, a ja zabrałem ze sobą tylko hantle i obciążenia o łącznej masie 40kg. Studiuje dwa kierunki więc trenowanie na siłowni odpada... Czy może ktoś mi pomóc w ułożeniu planu treningowego, który byłby [...]