wyjazd

obliques jem jeszcze po "staremu",nowa dietę zostawiłam sobie na wyjazd

witam ,cały czas cwiczę jak narazie nie opuściłam zadnego treningu tylko nie miałam kiedy wpisać tygodniowej wypiski z treningu ,bo wypadł mi niespodziewany wyjazd do Oslo ,a więc zaległa wypiska: Jeszcze w tym tygodniu zrobie na 70% maksów w przyszłym obetnę ilość powtórzeń ,a postaram sie dodać ciężar Tygodniowy trening :tydzien 3x [...]

[...] cieszyl gdyby brzuch zostal bez zmian a klata i barki byly dwa kolejne cm do przodu haha Ty redukujesz do dnia swoich urodzin a ja redukuje od dnia urodzin choc i tak troche do kitu bo po 4 tygodniach redukcji beda dwa tygodnie bez silowni i diety (swieta, wyjazd). ale potem juz na ostro caly maj i czerwiec polece. to zobaczymy 17 czerwca

[...] na kilka miesięcy. Wszystkie opinie o suplach zawrę w podsumowaniu, mam nadzieję, że komuś się tym przysłużę, taka w końcu idea testu. Jutrzejszy trening nóg ze względu na wyjazd przełożony na środę. Mam nadzieję, że dam radę zrobić dobrze plecy po nogach... Dobrej nocy! Primox: dzisiaj szukając ostatniej wypiski przewinęło mi się Twoje [...]

[...] świnia. Tona smaru, brud, zero wody, upał albo mróz i wiatr. Masakra!! Nie wyobrażam sobie spędzić tak kariery zawodowej. Wszędzie nasikane, gadają jak z durniem, robisz najgorsze roboty z możliwych i non stop ktoś cie do czegoś woła albo coś chce. Zjazd na dół albo wyjazd, później łaźnia ... no koszmar niestety. Serio to piekielna robota ...

[...] fatalnej pogody na zewnatrz. sobota: w miare pogody ruch na powietrzu np. NW, rower, dluuugi ponad 10 km spacer. Nie mysle narazie o konkretnym systemie treningowym, bo za 2 tygodnie wyjazd do PL na jakies 10 dni a tam nie ma warunkow do cwiczenia. Diete jednak zachowam a waga jedzie ze mna Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2011-08-06 08:50:56

bo za 2 tygodnie wyjazd do PL na jakies 10 dni a tam nie ma warunkow do cwiczenia Możesz kupić sobie taśmy oporowe. Właśnie stwierdziłam, że na wszelkie wyjazdy są super, można włożyć choćby do kieszeni jak mozna i do czego uzywac oleju kokosowego Ma wysoką temp. topnienia, więc idealny do smażenia, zamiast masła czy oleju. Do tego obłędnie [...]

gimnastyka: -30 min wioselka a wlasciwie 3x10 min z krotkimi przerwami 1-2 min na rozprostowanie nog luniko rozumiem Twoja teskonote niestety tak juz czasem bywa, ale masz chociaz mega motywacje by na jesien dolozyc wszelkich staran i zaskoczyc Twojego faceta. Ja dzis zabiegana nieco: pakowanie, sprzatanie bo jutro wyjazd

[...] extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: http://img826.imageshack.us/img826/6163/dieta20130420.png AKTYWNOŚĆ: DNT Ember dziękuję za namiary (rozumiem, że zamawiałaś z tej strony?) Dzisiaj miało być aero i callanetics, ale nagły wyjazd spowodował zmianę planów...się jutro zrobi ;-D Boszzzz jutro znowu pomiary, ale ten czas galopuje 8-O.

[...] Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna, pokrzywa, mięta Warzywa: kalarepa, pieczarki, papryczki, suszone pomidory, ogórek zielony Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: Brak. Przedłużył mi się wyjazd (miało być aero - odrobię jutro). Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-04-29 21:27:14

[...] retencją. Jeśli chodzi o prychole to też nie ma źle. Wyskoczy kilka na plecach ale nie obsypuje mnie jakoś bardzo. Ale to nie chodzi w ogóle o wczasy, miałem poprostu pilny wyjazd. wziąłem sobie tabsów tyle ile potrzebowałem. Ale wyjazd sie ma przedłużyć o 2 dni i ja na to wpływu nie mam więc te 2 dni będą musiały być off A że zobaczyłem że jest [...]

wspaniałe zdjęcia :-) Ula, Ty nawet na wyjazd motywujesz by jeść jak należy :-)

[...] sztuczne ognie przymocowane do piersi i krocza EDIT: Łe tam pierwsze z netu mam nacykane 150 fotek chyba .. Wszystko live prosto z klubu.. Byłem tylko tydzień niestety, wyjazd kosztował mnie koło 1500 wybrałem najtańszą ofertę a kasę przeznaczyłem na zabawę.. BTW: niestety na miejscu jest cholernie drogo a wjazd do klubu to koszt 20e [...]

fotek nie dam zapomniałem że mam w piatek wyjazd do poznania, wracam w pon i w srode jade do gdyni kurfa ale bede trzymał diete !!

Miętas nie wymagaj od niej za dużo ide sie pakowac na jutrzejszy wyjazd pzdr.

[...] końcu do domu bo musiałem po drodze z Warszawy jechać jeszcze do rodziców i zeszło się trochę. Krótkie sprawozdanie ode mnie. Rano pobudka, tankowanie auta i zakupy przed wyjazdem na trening do kuźni talentów jaką jest OneWay w Warszawie :D Trasa mega przyjemna niespełna godzina drogi i przed 13 byłem na miejscu gdzie tak naprawdę już wszyscy [...]

[...] nocnych zmianach wszystko jakieś takie rozbite całe szczeście nie treningi i nie miska to o dziwo od początu redukcji leci tak jak trzeba :-) Cały czas czekam na szczegóły wyjazdu do Szwecji póki co wczoraj były rozmowy z klientem okazało się, że był zadowolony więc teraz zostało dogrywanie reszty rzeczy no i okaże się ile będzie trwał wyjazd [...]

[...] nabicie się utrzymuje i sylwetka jakoś najgorzej nie wygląda :-) Wstępnie od poniedziałku planuję wystartować już z typową redukcją z drobnymi przerwami itp itd Na jakiś wyjazd czy coś - ale planuję ustatkować i ustabilizować miskę i zmienić delikatnie trening. Opiszę to wszystko jak już sobie ogarnę :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg [...]

No zapewne takiej relacji jak Ty Tomku to nie uda mi się ogarnąć %-) Ale postaram się coś pofocić i opisać w kilku słowach wyjazd. Tym bardziej, że zapowiada się dość konkretnie bo będzie sporo zwiedzania :-)

Już przyjechałem jednak wyjazd się przedłużył. Na siłkę wracam od poniedziałku muszę trening rozpisać i diete zmodyfikować więc chyba nowy DT będę musiał złożyć