wyjazd

dokladniejsze info: Bytow 26.03.2006 http://www.sfd.pl/temat253578/ Słupsk 9.04.2006 http://www.sfd.pl/temat254496/ Karol pisalbys sie jak cos na wyjazd do Bytowa zostaw mi wiadomosc na gg Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-25 19:32:07

weź człowieku z takimi poradami, to wyjazd z tego działu w ogóle. autorze - siłka klatki, to rozumiem, że chodzi o 1CM w WL? co do recomp, to tutaj proponowałbym rotację węglami i tłuszczami, carb-cycling + 2x w tygodniu HIIT. lipa, że 3 dni, ale może coś w formie: poniedziałek: WL - 5/3/1/5/3/1 (eksperyment 5) sztangielki skos - 3x8-10 [...]

[...] tzn. napisze cos tutaj na ten temat. A tak btw moim zdaniem lepiej sobie zrobic na ten tydzien czy tam dwa jak sie wyjezdza przerwe w treningach Osobiscie zawsze kazdy wyjazd na wakacje traktuje jako przerwa na tzw. "regeneracje" i nie szukam zbytnio na sile silowni. Caly rok sie meczymy z zelastwem, wiec taka przerwa czasem [...]

Wiłek z tego co wiem nie startuje na ME, celem w tym roku są Ateny. Oczywiście juz organizuję sobie wyjazd do grecji :)

[...] jak to jest u mnie. Nigdy nie miałem tak zwanej diety lecz starałem się jeść zdrowo i liczyłem cal i makroskładniki. Trenowałem 2 miesiące bardzo fajne efekty ale miałem wyjazd na 2 tygodnie i nawet tak długi okres w którym w ogóle nie trzymałem michy nie pogorszył mojej sylwetki, waga utrzymała się na tym samym poziomie. Moim zdaniem możesz [...]

[...] się na wytrzymałości siłowej - treningi 3 razy w tygodniu po 2 godz. - na ogół trwające 2-4 min obwody na ścianie wspinaczkowej, odpoczynki 5-10 min. Czasami (weekendowy wyjazd w skały) aktywność 5-6 godz. dłuższe wysiłki z dłuższymi przerwami. Wrażenia: nie jestem oczywiście w stanie przeliczyć tego na obciążenia w kg ale zaobserwowałem [...]

wuder PYT bylo do mnie?? jesli tak to jak zaczynalem 29cm teraz mam 43.zaczalem cwiczyc w wieku 15lat pocwiczylem do 18 potem matura slub wyjazd za granice i zaliczylem 2 lata przerwy.w lutym tego roku zaczalem z pulapu 40cm i rekraacyjnie dobilem do 43 niedlugo zaczne sie masowac powoli to moze jescze podrosne.mieso nie jest takiej najlepszej [...]

[...] pod uwagę. Dobrze, jakbyś napisał również z jakiego miasta chcesz wyjechać. Jesli jedzie sie na tydzień to w sumie nie ma znaczenia skąd jedziesz, ale chodzi tutaj o wyjazd na weekend i szkoda moim zdaniem marnować cały dzień na dojazd. Polecam ze swojej strony dwa miejsca. Pierwsze to Roztocze, jest tam wiele ciekawych tras spacerowych [...]

stoswalem 4 razy, potem mialem przerwe bo wyjazd, teraz drugi dzien, kaszel byl od moze trzeciego dnia czyli łącznie 4 dni treningowe z tym z przerwą tygodniową. takie coś pojawia sie po 20-30 minutach, przechodzi jak wypije białko po treningu.

cały czas!!!!!!!!!! Troszkę Mnie nie było wyjazd półroczny.

rozmiar xl sprzedaje bo jest mi potrezbna kasa na wyjazd sylwestrowy bluza nowa zachecam!

3 mc tak około 160 g białka 210g węgli i 40 g tłuszczów z tłuszczami obniżam nawet do 30 g a schodziłem niżej . Jestem nieco wkurzony że zalałem się tak przez wyjazd bo praca poszła w p***u ale cóż trzeba dalej zapylać ;)

Gdybym wiedział nie zaczynałbym właśnie. Nagły wyjazd do pracy bez możliwości treningu jakiegokolwiek. Samo białko mogę zostawić chyba co?

dokładnie cykl mozesz zrobic zawsze a jakis ciekawy wyjazd nie zdaza sie czesto baw sie dobrze!

bo przed wakacjami zacząłe, bo myślałem że bede 2 miechy ćwiczyć a tu d**a, wyjazd z kumplami i melanż!

Staz za maly, wyjazd do dzialu suple, trening i odzywianie, bo jeszcze duzo miesa przed toba na sucho.

Będę w niedzielę - mam wyjazd. Przypomnij mi się, to coś wymyślimy.

Ja na wyjazd zdecydowałam się w ostatniej chwili i to była najlepsza decyzja jaką podjęłam w ostatnim czasie...To były pierwsze MŚ na których byłam!Poziom zmagań był bardzo wysoki ale nie obyło się bez kilku "leszczy",którzy poziomem wyszkolenia nie wiele odbiegali od mojego (kto im dał czarny pas????).Najbardziej podobały mi się występy [...]

Rejestracja i wyjazd do dopingu!

Jak to wyjazd wakacyjny to weż po powrocie.