wyjazd

Dzień 7 Dieta: Dzisiaj słabiutko wczesnym ranem wyjazd do Olsztyna w celu załatwienia kilku spraw, zdarzyłem zjeść jedynie pożywne śniadanie i złapać troszkę mięska z kurczaka pi pomidora w pojemniczek. Powrót do domu 24:00 1 posiłek:4 rano omlet z jajek i płatków owsianych 2 posiłek: kurczak 2 pałki 3 posiłek: serek wiejski 4 posiłek: to już [...]

[...] Posiłki : http://s22.postimg.org/7r3kzf841/20130601_162045.jpg http://s22.postimg.org/z8lfcrump/20130601_153656.jpg rozpiske daję teraz bo później mam wyjazd tak więc nie miał bym kiedy :) Dziś dzień dziecka dlatego z tej okazji pierwszy posiłek w formie należników:D pozdro i miłego świętowania Dzieciaki ! Zmieniony przez [...]

[...] Francisco. Mam nadzieję, że sztukę ulegania pokusom opanuję :) Chociaż planuję też jednego cheata bezglutenowego. Poza tym może być ciężko ze względu na to, że to też jest wyjazd służbowy, więc wchodzę w grę wspólne posiłki, etc. Tutaj może być kłopot. Niemniej cenny wpis, dziękuję :) Zostawiam sobie miejsce w walizce na nowy strój sportowy :)

24.05 DNT 25.05 Ze względu na wyjazd zrobiłam FBW. 1. RDL 4x8 2a. Podciąganie 4xmax 2b. Wyciskanie siedząc 4x8 3a. Uginanie leżąc 4x15 3b. Wiosło hantlem 4x8 4. Hip Thrust 4x10 5a. Unoszenie na boki 3x12 5b. Pompki 3xmax Nie zapisywałam obciążeń. Ale uczciwie się namęczyłam ;-) 26-30.05 DNT Krótki urlop, więc dieta wyjazdowa, ale że gotowaliśmy [...]

W Pl nie stac byłoby Helenek i Janów na wyjazd na ksw a tam na zmywaku można odłozyć

[...] 4 zaległych książek INNE: zakup orbiterka, wizyta u dentysty na samą mysl mnie skręca dokończenie remontu pokoju zakup maszyny do szycia i zrealizowanie swoich projketów wyjazd odiwedzinowy do Anglii (do przyjaciolki nauka słowek z anglieskiego grrrr uzbieranie na blender zrobienie kursu przedłuzania rzęs jutra wprowadzam w zycie JESZCZE [...]

Wyjazd do Kielc, powrót do domu rodzinnego, rodzina, domowe jedzenie i wypieki najwyraźniej bardzo mi posłużyły. W ciągu 8 dni zrobiłem aż 4 treningi klatki więc myślałem że dzisiejszy trening będzie słaby i zabraknie mi sił lecz było zupełnie inaczej. Wszystkie zaplanowane serie zrobiłem bez żadnej pomocy, pompa na klatce piersiowej i tricepsach [...]

[...] 100 procent, z wagą też nie będzie żadnych problemów równe 90kg pokazuje jeszcze jutro najwyżej nie zjem śniadania i będzie niecałe 90kg :) warzenie już jutro około 11.wyjazd rano około7.00 Całe zawody będą nagrywane i transmitowane na żywo w internecie na stronie armpower.net od godz 9.00 eliminacje a od 16.00 półfinały i finały, jeśli [...]

tez mam w planach wyjazd do blackpool ale pojade tylko na jeden dzień bo nie ogarne 2

[...] tych moich biegach, ale potreningowo będę potrzebował lepszy plecak http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz001_zpsed6c4473.jpg dziś bezpośrednio po pracy miałem wyjazd (w sumie 250km) i był wariant że nie zrobię treningu, ale pogoniłem trochę na trasie i jakoś udało mi sie zmieścić siłkę o dziwo nawet nie czułem jakiegoś mocnego [...]

[...] 40min Cardio, potem rewolucje kuchenne czyli sniadanko i szykowanie miecha na kolejne dwa dni. Potem szybki wypad na miasto z laskami po kapielowki bo dalem sie namowic na wyjazd do Aquaparku jutro }:-( Masakra ud wcale wielkich nie mam a nie szlo nic trafic, przymierzylem z 6 par i wkoncu wzialem cos w rozmiarze xxxl %-) Dobrze ze idzie wiazac [...]

[...] i zostanie teraz ACT:-) Dodam że pierwszy rok to były w przewadze aeroby i trochę ćwiczeń siłowych,gdzie zgubiłem trochę tkanki tłuszczowej i 12 kg wagi:-P Chcę dokończyć Splita który mam zaplanowany do 17lutego , potem przerwa tygodniowa (ferie zimowe i wyjazd na narty na tydzień)potem powrót i rozpocznę ACT. Wczorajsza micha B/T/W 152/92/220

[...] 12-10-8-6 - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 10=10=10=10 - Wyciskanie w dół na wyciągu 10=10=10=10 Trening poszedł szybko,ale musiałem się spieszyć bo jutro mam wyjazd służbowy do piątku i niestety muszę zluzować w treningach do piątku. Żeby trzymać formę zabieram kółko do ćwiczenia i będę trenował brzuch}:-(,może uda się wyskoczyć [...]

[...] Znalazłem go tutaj ale nie mogę się{{:-( zarejestrować Teraz mam pytanie Za tydzień kończę aktualny trening ,później tydzień przerwy (wyjazd na ferie) i chciałbym rozpocząć coś innego i myślę nad : 1. 5x5 Bill Star 2. ACT Co mi polecacie i dlaczego :-? Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-02-11 17:13:49

Wyjazd udany, bo spotkałem się z dalszą Rodziną, z niektórymi nie widziałem się parę lat, kuzynki wyładniały, kuzyni mogli już pic, więc było miło Nie wiem jak Tobie, ale ja problemów z twardością nie mam Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-29 23:23:35

[...] to co Sforcie - 5 DT pod rząd %-))}:-( Ciesze się, ze teraz będę miała kilka dni wolnego od treningów %-) Cały plan wyrobiony wiec teraz czas na przyjemności :-)) Jutro wyjazd na debiuty i FIT FESTIVAL, a jeszcze tyle rzeczy do zrobienia, ze czeka mnie pobudka o 5 rano, żeby się ze wszystkim wyrobić na czas %-) Dzisiaj trening zrobiony na [...]

Opole sprawozdanie ;-) Ten wyjazd to była świetna decyzja. Bawiłam się bardzo dobrze (w końcu w niedzielę był dzień dziecka). Bardzo miło będe wspominać to wydarzenie. Co widziałam, kogo poznałam, co doświadczyłam, to moje i nikt mi tego nie zabierze. ;-) - rozdawanie nagród - foty z Emilem - poznanie dziewczyn z Ladies - poznanie moderatorów - [...]

Fajne miejsca :-)) Norwegię znam tylko z opowieści podobno piękna. Sam się nie zdecydowałem na wyjazd choć propozycje były :-))

[...] z zespołem Ekwadoru. Tak się składa, że selekcjoner pozwolił Savioli przez 90 minut... oglądać mecz z ławki rezerwowych. Tak - Saviola nie zagrał nawet minuty. Właśnie wyjazd na to zgrupowanie wykluczył 'el conejo' z udziału w rywalizacji F.C.Barcelony z Betisem w Sewilli. Na całe szczęście (a może nieszczęście) mecz został przełożony z [...]

[...] Według Carlesa problem Patricka tkwi w presji jakie całe otoczenie wywiera na Nim, a to krzywdzi zarówno samego piłkarza jak i klub. Na koniec Rexach został zapytany o wyjazd do Afryki, wyjaśnił, że decyzję w sprawie objęcia stanowiska selekcjonera Egiptu podejmie w przeciągu najbliższych 15 dni. Dodał że jeszcze nie ustalił do końca [...]