wyjazd

[...] je telefonicznie.Sporo Polskich kibiców będzie siedziało w sektorach sąsiadujących z Polskimbilety będą jak Anglicy dadzą więcej miejsc np o 3 tysiące a chętnych na ten wyjazd z Polski jest 25 tysięcy jeśli w Angli Polscy kibice stawią sie w liczie 6 tysięcy to nie będą bardzo słyszani choć mam nadzieje,że i tak będzie w Menchesterze około 9 [...]

moje pytanie brzmi: trenuje na siłowni ogólnie juz ponad rok, ale z przerwa wakacyjna - wyjazd do domu, brak mozliwosci po prostu. od poczatku roku akademickiego chodze znowu 3x w tygodniu ale poki co bez zadnego planu. Probujac cos wymyslic, powinienem szukac FBW czy jakiegos splita?

[...] jakis sprawdzony i gotowy zestaw? na mase to jest dieta%-) trening to tylko stymulant moje pytanie brzmi: trenuje na siłowni ogólnie juz ponad rok, ale z przerwa wakacyjna - wyjazd do domu, brak mozliwosci po prostu. od poczatku roku akademickiego chodze znowu 3x w tygodniu ale poki co bez zadnego planu. Probujac cos wymyslic, powinienem szukac [...]

Tydzień temu z powodu kontuzji musiałem odpuścić trening barków.. Jak go odrobić w tym tygodniu? Plan: Pon. Klata+tric Wt. Bic+przedramie Śr. OFF, wyjazd Czw. Barki+Nogi Pt. OFF Sob. Plecy+brzuch Niedziela. OFF, zamknięta siłownia. Chodzi o to gdzie tu wcisnąć te nieszczęsne barki

Witam mam pytanie, co zrobić jeśli wiem że nie będę mógł skończyć cyklu na kreatynie ?? np jeśli będę musiał cykl przerwać po 3 tygodniach to da on coś wogóle (np. jakiś ważny wyjazd na tydzień lub dwa) ? Warto go wogóle zaczynać czy nie ? Później raczej odczekać znów 3 tyg bez kreatyny i zacząć od nowa nowy cykl tak ??

Witajcie :) Dzisiaj dzień bez siłowni. Weekend, więc wyjazd na uczelnie ale rano zdążyłem cardio zrobić... 35 min na rowerku po BCAA, hellfire, i yoszce :) Nigdy bym nie przypuszczał ale to cardio nie sprawia mi dyskomfortu psychicznego jak to zawsze bywało po 10 minutach na rowerku :-) Oby tak do końca :-) Dzisiejsza szama: ** BCAA 10g ** [...]

jutro chyba będzie trochę lepiej kiedy ten wyjazd planujesz?

moze 1:1 zrobia i na wyjazd pojadem z nadzieja:-PP

[...] %-) Co do diety to Tadeusz coś wspominał, ze podnosimy mi kaloryczność %-) Od zeszłej niedzieli zanotowałam spadki w wadze i obwodach. Ubytek 600 gr z wagi i 1-1.5 cm z obwodów. Największy spadek zanotowałam w talii %-). Cos zaczyna się dziać ! Za 3 dni wyjazd na fit festival %-) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-02-22 15:23:34

[...] na kanapie i nie mogłyśmy się ruszyć %-) Nawet nam się rozmawiać ze sobą nie chciało ze zmęczenia %-) :)) 2 treningi pod rząd są bardzo optymalne, teraz ze względu na wyjazd na fit festival muszę się do środy wyrobić z całym planem bo w Gdańsku chce mieć spokój od treningów %-) Dzisiaj dostałam nowa progresje... R.I.P %-) :)) Milo było [...]

[...] na po treningu. Jesli chodzi o diete to od poniedzialku odczuwam glod na 2 godziny po posilkach. Wszystko mnie cholernie boli, ciesze sie ze jutro DNT %-) W weekend wyjazd na PEI. Trening: Rollowanie 1. Wyciskanie hantli nad głowę stojąc 8kg x 8/8/8/8/8 2. Wyciskanie hantli siedzac 6kg x 10/10/10/10 3a. Ekscentryczne pompki Cc x [...]

[...] pobolewac  Od jutra znowu zakladam usztywniajaca opaske moze troche usmiezy bol, i czeka mnie wzyta u orto, ale dopiero za 2 tygodnie %-) Po malu zaczynam sie ogarniac na wyjazd do Kielc bo zawsze wszystko zostawiam na ostatnia chwile i wrzucam do walizki bezsensowne rzeczy, ktorych pozniej w ogole nie uzywam %-) Dieta: 1. platki, maliny, [...]

[...] od razu do pracy, wiec dzien mi sie dluzyl niemilosiernie. Weekend w Kielcach raczej spokojny , po FIBO wszystkoi wydaje mi sie jakies takie spokojne %-) Kolejny wyjazd spedzony z super ludzmi i najlepsza pod sloncem ekipa! Udalo mi sie poznac kilka nowych osob i spedzic czas w super towarzystwie Dymitra i Justynki <3. Poznalam [...]

[...] + migdaly 5. losos, ser feta, szpinak, ryz na deser banan suple: - spalacz allnutrition - hordenina - omega 3 - ekstrakt z zielonej herbaty - kreatyna z beta alanina Jutro wyjazd do Wroclawia na konsultacje do Wojtka, mam nadzieje ze sie nie rozloze na weekend bo czuje si ejakby stado dzikow przebieglo mi po pleacach ( mam nadzieje ze to tylko [...]

[...] ale całodniowe. Tego typu "treningi" dużo dają. to wiem :) pozostaje tylko temat kasy - no i rodziny, dłuższy trening typu 20-30 km mogę odrobić na weekend nad ranem, a wyjazd w góry to jednak znikam na dłużej - nie widzimy się na co dzień niewiadomo ile... zresztą większość tak ma. Spróbuję porzeźbić podczas wizyt u mojej Mamy - na skraju [...]

Trafił mi się wyjazd do Pragi na 3 dni. Regeneracja poszła się ... :-) Ale i tak warto było :-) Wczoraj pojechałem rano na siłownię. W zasadzie nie miałem chęci zwłąszcza, że dochodziłęm do siebie po wyjeździe + przypałętało się lekkie przeziębienie. Rozgrzewka 1. Przysiad tylny - 65kgx5x2 2. (Drążekx5+2KbPress x8 2x16kg + 2HSwingx15 28kg)x5 /p1' [...]

Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma!! wyjazd.

Barca kończy sezon na plusie Barcelona po raz pierwszy od czterech lat zamknie sezon z zyskiem i osiągnie 165 milionów obrotu. W poprzedni sezon Barcelona weszła ze 123 mln euro, zakończyła go wydając 196, co oznacza 73 mln euro straty. Dlatego też, klub zwiększył swoje dochody o 40 mln podczas gdy wydatki zredukowano o 30 mln. Ferran Soriano [...]

[...] mam zamiar pomóc młodszym kolegom, oraz wtedy Barcelona będzie się przygotowywać do sezonu. Jeszcze nie wiem co zrobię." Meksykanin stwierdził, że jego zeszłoroczny wyjazd do Meksyku tak skomentował terner Rijkaard: "Musisz być przygotowany na codzienną walkę. Będzie kosztowało to Ciebie wiele wysiłku i ciężkiej pracy, aby w [...]

[...] obraną przez zarząd drogą prowadzenia klubu, jego zdaniem pozbycie się Reizigera, Cocu, Overmarsa i jego samego nie jest właściwym posunięciem. Na koniec Kluivert przyznał, że wyjazd na wyspy jest dla niego ciekawą opcją, lecz jak na razie ani on, ani jego agent nie podjęli rozmów w tej sprawie. O swojej przyszłości zadecyduje dopiero po Euro.