way

[...] po pierwszym ustaleniu menu mam mały niedobór białka i kalorii, ale później kombinuję i wychodzę mniej więcej na prostą. Jutro spróbuję zadziałać z podrobami. I tak by the way - zauważyłam już pierwszy plus wdrożonych zmian. Perystaltyka jelita grubego ruszyła pełną parą. ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/265fadb8e38242f3baed6533d553dc75.png

[...] i komentator sportowy) Poza wszystkim futbol jest wspaniałym sposobem na to, żeby wyładować agresję i nie pójść za to do więzienia. Football is, after all, a wonderful way to get rid of your aggressions without going to jail for it. - Henry Blaha Rugby to bestialska gra, w którą grają dżentelmeni, piłka nożna to dżentelmeńska gra, w którą [...]

[...] jak uważasz naprawdę?? Tak poważniej , to działa motywująco, tym bardziej że cel na jutro: nie czuć zakwasów na siłowym, troszkę psychicznie się wyłączyć, fizycznie: no way--->i tak będą Dziękuję. Z tymi fotkami to hmm...no zobaczymy może coś wrzucę, może przed siłką jutrzEjsza. Hmm.. No a obecnie robię kolejne podejście do tych ksiąg, [...]

Fats all the way!!! Ale innym nie podoba się moja dieta .

[...] będę, bo dzięki takiemu trybowi życia mam dużo energii i o wiele lepsze samopoczucie, ale czy mam sobie odmawiać wyjścia z weekend ze znajomymi bo jestem "Fit" - no f***ing way %-) Dobra, koniec pierdo lameto %-) Pora na planik. Góra 1 1. WL 5 x 5/ 81,5kg(dokładam) 2. Hantle poziom 4 x 8 /32,5kg 3. Składanka wyciskanie naprzemienne 4s [...]

[...] the Islands Emelianenko_Fedor_Pride-23_Russian_National_Anthem Emelianenko_Fedor_Pride-25_ERIC LEVI - ERA - 06 - ENAE VOLARE MEZZO Fabio_Mello_Pride_Bushido-4-Usher feat Freeway,Lil John,Ludacris- Yeah! Francisco_Bueno_Pride8–Return Of The Mack (Extended) Gary_Goodridge_Pride_21_Queen - We Will Rock You Gilbert_Yvel_Pride_21_Yvel - DJ [...]

[...] specjalistów, całą masę Was i Waszego doświadczenia, a zaraz do tej walecznej gromadki dołączy również przywódca stada - dietetyk od spraw trudnych. Nie ma bata, choróbska może i mogą mówić mi jak mam żyć, ale próba przejęcia terrorem władzy nad obwodem mojej talii to już srogie przegięcie. Babą jestem - ja tak tego nie zostawię. No way! :->

...a jaki z tego moral? lap soga za to ze chcialo Ci sie pisac Back to the primitive **** all your politics We got our life to live The way we want to be....

W piątek w południe wyjazd busem do Katowic z Michałem ( WinterR) i moim trenerkiem :-D Wodę odstawiłam kompletnie o godzine 14:00, po czym zaczęły lecieć węgle złożone z prostymi :-P Po przyjeździe busem, przesiadka na tramwaj i prosto do noclegu - udało się dorwać mieszkanko na 5 osób z aneksem kuchennym i łazienką, super :-) Po rozpakowaniu [...]

[...] najlepsze :P I pewnie na nich teraz wyjdę na scenę :D Na pewno wpadnie pizza, lody, pączki ( może i 10szt %-), bułki z pasztetem i pomidorem obowiązkowa pozycja, jak i milky way :) Ogólnie moje robienie formy na zawody w ostatnim tygodniu polega na zjedzeniu tego - co inni jedzą po :P Wychodząc z założenia, które każe mi robić mój chłopak/trener [...]

Za mną weekend pełen wrażeń, jeszcze fakt, że zostałam Vice Mistrzynią Polski Juniorek do mnie do końca nie dociera Emotikon smile Teraz przyszedł czas na podsumowanie ostatnich, ciężkich dla mnie, miesięcy. Jeszcze niedawno, bo w sierpniu byłam załamana swoją formą, chciałam odpuścić starty jesienne. Mój Trener, a zarazem chłopak Paweł [...]

W ostatnim tygodniu przed zawodami każdy zawodnik zrzuca wodę, by jak najlepiej wyglądać na scenie, oraz, by jak najbardziej naładować mięśnie glikogenem, by wydawały się większe, pełniejsze, bardziej nabite. Stosuje się również inne triki, które mają poprawić wygląd na scenie. Jak robię to ja? Już Wam mówię! - Obcinka białka w diecie do max [...]

[...] naładować "baterie" zagryź śledziem http://www.youtube.com/watch?v=jU8dz7LUeTU Waiting while the acid words are feeding Watching as your will's deteriorating It's a one way ride and there's nothing you can do Not even suicide or my acid words can teach you anything useful ################################## Miłego muzycznego dnia

[...] koniec: 10 Mountain Climbers & 1 Push UpAs 5 6 5 6 One Arm Row with Sandbag 20 17 18 24 Forward & Backward Lunge 10 10 11 10 Forward & Backward Lunge (right leg) 10 10 10 10 Reverse Push Up (only half way down) 26 27 21 25 Bicycle, crunch 35 57 63 73

. *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." kazali mi napisac ze jestem doradcą w dziale trening... no to napisałem: jestem doradcą w dziale trening, czaisz

. *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." kazali mi napisac ze jestem doradcą w dziale trening... no to napisałem: jestem doradcą w dziale trening, czaisz

. ----------------------- *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll -------------------------------------------- "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." --------------------------------- kazali mi napisac ze [...]

. ----------------------- *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll -------------------------------------------- "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." --------------------------------- kazali mi napisac ze [...]

14 powtorzen w 15 sec. :) i jeszcze w napieciu miesni po 1,5 sec.:) Musisz jesc duzo Milky Way i stad te "Czary z Mleka" :>

By the way.... dzisiaj wyruszam w miasto w poszukiwnaiu probiotykow:-) jakby jutro byl normalny dzien roboczy to bym zamowil cos z neta, a tak to bede czekal do piatku lub co gorsza gdzies przesylka z probiotykiem bedzie grzala sie w aucie czy na sloncu. celowac bede w cos z jay day lub san probi wleci/ pamietajcie by zwrocic uwage na to, czy [...]