urosnac

ok ale ty chyba mówisz o świeżych orzechach takich ze skórką która łatwo schodzi. po pierwsze w zimie nie ma takich orzechów, są zwykłe wysuszone. poza tym trawienie orzechów, a zarazem tłuszczy nie ma nic wspólnego z regeneracją. regeneracja następuje przede wszystkim w porach nocnych - sen, a jak wiadomo orzechów przed snem się unika przede [...]

To że się po siłowni nie rośnie to jest po prostu wielka ściema. A jeżeli chodzi o martwy ciąg, to jest to ćwiczenie w którym zaangażowany jest głównie kręgosłup. Dlatego też w jakimś stopniu jest to ćwiczenie nie wskazane jeżeli ktoś próbuje jeszcze urosnąć, aczkolwiek nie jest ono samo w sobie jakąś przeszkodą i jeżeli tak jak wspomniałeś będzie [...]

ale nie chce żeby było aż tak dużo skutków ubocznych, wole trochę mniej urosnąć a zmniejszyć skutki uboczne

Ehh.. troche głupio to napisałem... Tzn. Chodzi o to, że jeżeli będzie trzeba to mogę chodzić na siłownię, ale wolę walić pompeczki (później z obciążeniem) itp. Mógłby ktoś mi tutaj wypisać zapotrzebowanie na różne składniki (białko, węglowodany...), aby jednak troszkę urosnąć przy treningach thaia? Czytałem na forum o odżywaniu, ale wydaje mi [...]

[...] jest uwarunkowanie genetyczne poniewaz mialem problemy z odzywianiem (od 4 lat bardzo malo jadlem poniewaz mialem reflux)ta sama waga i wzrost utrzymuje sie od 14 roku zycia.W tym roku zamierzam cos z tym zrobic i nie wiem czy trening i dieta oraz odzywki mi moga pomoc urosnac.dodam ze brat o rok mlodszy jest o wiele wyzszy i ciezszy ode mnie!!!

15 lat to stopa jeszcze może sporo urosnąć, a mierzyłeś czy przez internet kupujesz? w twoim wieku to bym nie kupował takich drogich butów ,no chyba że masz kase i jak bd mial hajs żeby kupic w razie czego następne to weź mniejsze;-)

Pomysł chyba zły bo może Ci chyba urosnąć od żarcia... Po każdym treningu rób jakies aeroby 10-20 minut (rowerek, bieganie). Ogranicz spożycie węglowodanów. POZDRO

na tym methylotescie można wogóle gdzieś urosnąć?

Brzuch pracuje przy wielu ćw. wielostawowych-pełni rolę stabilizatora itp. Więc w miare progresu w tych ćw. brzuch też "coś" powinien urosnąć. Ale w dalszej kolejności przydałby się jego docelowy trening

"Czuję jak bym malał 2 cm" nie mogę skurczyć się na pewno nie skurczysz ale podobno jak się za bardzo obciąża kręgosłup to można mniej urosnąć ale to chyba nie jest jakoś udowodnione (tak mi się wydaje)

- Od treningu siłowego nie hamujesz wzrostu, chyba że go źle wykonujesz. Poczytaj trochę o tym w internecie. Napisałeś że ćwiczysz małymi ciężarami bo możesz nie urosnąć - czyli masz możliwość zwiększenia ciężaru? Bo 7 kg to trochę mało... Sam mam sztangielki tylko po 14 kg i muszę sobie dokupić. - Wypełnij ankietę i napisz jakie ćwiczenia [...]

przecież to jakiś badziew w kapsach ,na ori hgh nawet nie licz na jakiś wzrost w tym wieku już Powiedzial ,że urosnąć mogę parę cm facet. a co miał ci powiedzieć nie kupuj bo to złom?? żadne gh co wychodziło czy to w kapsach czy to w płynach i wziewne nie podnosiło ani hgh ani igfu nawet jak bys dał apteczne hgh to szanse na wzrost w tym wieku [...]

Witam. Możesz jeszcze urosnąć, jest czas. Notabene wzrost jest uwarunkowany genetycznie.

Nie namawiaj do złego %-) O tym właśnie piszę. Jak ktoś ma urosnąć to i tak urośnie, choćby chodził z 20kg plecakiem codziennie.

Ok. Te wskazówki moge znaleźć w internecie tak ? A czy od tych ćwiczeń moge nie urosnąć ? Nie wykonuje ćwiczeń które obciążaja kręgosłup

do autora tematu:nie ma żadnego sposobu żeby urosnąć ponad swoją genetykę xd możesz jedynie wspomóc wzrost ale nie wiem ile max twoja genetyka pozwala bo może to być : 160,165,170 A nawet więcej... Możesz wspomóc odpowiednim i zdrowym jedzeniem. głownie zalezy ile twoi rodzice mieli wzrostu bo na podstawie rodzicow mozna ustalic prawdopodobnie ile [...]

Żadna z substancji tam zawartych nie wpływa na wydłużenie prącia, jak już moze być pomocna co do poprawienia erekcji i tyle, nic od tego nie ma prawa urosnąć. L arginina tribulus maca Żeń-szeń saw palmeto pestki dyni jakby tak było to w gaciach by mi się chyba nie mieścił, bo wszytski z w/w substancji już stosowałem. I dalej jest lipa ??? %%%%%%%

Jest zdecydowany wziasc cokolwiek, zeby urosnac (glownie chodzi mu o mase), a glupi nie jest, wiec napewno czytal co moze mu sie stac po koksach. Chodzi mu tylko o wyniki, wiec jezeli macie pomysl na jakies suple to piszcie :) ew. ale to w ostatecznosci, jakis najmniej szkodzacy koks.

Mięśnie rosną kiedy odpoczywasz. Jak pracują non stop to nigdy nie urosną tak jakby mogły urosnąć. Właśnie. Jaki trening stosujesz na siłowni? Split, czy może FBW?

Witamina d warunkuje prawidłowy rozwój kości, zębów i wspomaga mięśnie i nerwy. Witamina a działa głównie na nerwy(w tym silnie na wzrokowy) i skórę. Jedzenie większej ilości witamin nie pomoże Ci urosnąć a może spowodować tylko hiperwitaminozę. Nie urośniesz ponad to, co masz w genach. Jedyny sposób to przyjęcie HGH.