urosnac

Siema, jestem nowym użytkownikiem i prawie nowym człowiekiem na siłowni, staż ok 1,5 miecha przed wakacjami + 0,5 miesiąca teraz. Mam problemy z planem treningowym. Nie chce zakładać nowego tematu a więc prosze o rade tutaj. Mam 15 lat 172 cm wzrostu 63 kg wagi, w bicu mam 34 cm i na klate wyciskam 70 kg. Chciałbym abyście ułozyli mi trening na 4 [...]

mam pytanie czy od brania testosteronu mozna urosnąc? w gore oczywiscie

po co? lubie wpiepszac bialko w duzych ilosciach, tylko mam tendencje do tycia i boje sie urosnac nie w miesnie, a w tluszcz :) czy inaczej - wolalbym by mi urosnal biceps a nie tylek :)

do wrozki musisz isc z takim pytaniem, rownie dobrze mozesz nic nie urosnac nie masz na to wplywu

wagę ?? nikt tu chyba nie jest aptekarzem ;p jeśli masz dietę na której chcesz urosnąć to raczej nie powinieneś chodzić głodny

Witaj nie możesz już w żaden sposób urosnąć ponieważ twoje kończyny kostne się już zamknęły. I nic na to nie zrobisz. Urosłes tyle ile miałeś zapisane w genach

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie, więc jeśli będziesz miał urosnąć, to i tak urośniesz. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit 1 zdr

Na spokojnie jeszcze możesz urosnac Żadne sterydy ie maja wpływu na wzrost szybciej na zamknięcie wzrostu

[...] (zwlaszcza cwiczenia wywołujace nacisk osiowy na kręgosłup), wplyw cwiczen siolwych na proces zamykania nasad kosci dlugich jest faktem, wiec jesli chcialbys jeszcze troche urosnac - zastanow sie dwa razy zanim kolejny raz siegniesz po sztangę. w Twoim wieku poleca się trening ogolnorozwojowy, silownia Ci nawte do tego nie potrzebna, a juz [...]

Nigdzie nie napisałem anubis, że przez wzrost jestem nie atrakcyjny tylko powiedziałem, że mój wzrost mi wystarcza, ale z ciekawości pytam czy mógłbym coś urosnąć jeżeli wiek metrykalny wynosi 17 lat czyli jest opóźniony. A poza tym czy to kogoś boli czy nie taka jest rzeczywistość jeżeli ktoś ma 160cm a ktoś 195cm mimo iż mieliby taki sam staż na [...]

Ale problem 180 cm to nie jest mało, sam tyle mam i wcale nie narzekam. Zresztą masz 15 lat, z 5 cm możesz jeszcze na bank urosnąć ;]

W wieku 15lat można urosnąć zarówno 5cm jak i 15cm wszystko zależy od tego czy miało się skok wzrostowy czy nie i jakich wysokich się ma rodziców.

Bialy jesli 1987 w Twoim nicku to rok Twojego urodzenia to powinienes jeszcze urosnac kilka centymetrow A tak BTW: 180 to wcale nie jest malo! Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

Jak dobrze ćwiczysz to są same plusy,nie ma minusów.Ja juz sie pogodziłem ze swoim wzrostem.Wiadomo,że chciałbym wiecej,ale taka już genetyka.Jak Twój kolega ma urosnąć to i tak urośnie ,a jak nie,to nie choćby nie wiem co robił.

prosze o odpowiedzi na moje pytania a nie stara spiewkę typu "urosniesz ile masz urosnac..."

od myslenia glowa boli, a ja juz sie w tym wszystkim zamieszalem, a tak ogolnie to juz mam taka manie ze chcem wszystko dopiac na ostatni guzik i zalezy mi aby wszystko bylo w dobrej kolejnosci, w odpowiednich proporcjach itp bo mam glupie mysli ze moze nic nie urosnac hehe ale to chyba normalne dla desperatow hehehe jeszcze raz dzieki

No to chyba zostało urosnąć w szerz :).

Śmiało tyraj przysiady i mc. Największy wyrzut teścia po tych ćwiczeniach, które są podstawą. Od początku robiłem te ćwiczenia i nigdy nie miałem problemu z kręgosłupem, wzrostem itd. Pamiętam jak wielu "znawców" tego sportu odradzało mi tego typu ćwiczenia "nie urośniesz", "zobaczysz, że kręgosłup Ci wysiądzie!". [...]

bede szczery: gowno ci to da masz szanse urosnac do 21-26 roku zycia w zaleznosci od genetyki. wiec olej te suple pod tym katem.

zrob sobie na podstawie tego tematu: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ja jestem na diecie 4dni i schudlem juz ok. 0.5kg, za to Ty mozesz urosnac