wzrost

Witam,
Czy w wieku 16 lat urośliście?
Jak się nie miało skoku wzrostowego[10,15cm rosnie sie malo albo wogole 1cm] to mozna go miec w wieku 16lat,17lat?
Jak pamiętacie napiszcie ile mieliście wzrostu w wieku 16 lat i teraz ile macie.
Pozdrawiam

Ja z mojego 4 letniego doświadczenia powiem, że tylko geny. Pożywienie zdrowe czy nie zdrowe, byle nie chodzić głodnym. Próbowałem tych kuracji w tamtych tematach i jadłem jakieś witaminy, od wieku 13 lat do 17 urosłem, całe zawrotne 5 cm, z 169 w wieku 13 lat do 174 w wieku 17. Byłem 3 najwyższy w roczniku z 2 szkół w mojej okolicy w wieku 13 lat, a teraz jestem 4 najniższy, reszta powyżej 180. Zawsze jadłem śmieciowe jedzenie, później się naczytałem, że zdrowe jedzenie wspomaga wzrost, więc zacząłem trzymać dietę oparta tylko i wyłącznie o zdrowe produkty i tą całą piramidę żywienia czy jakoś tak, zero używek i innych tego typu rzeczy. No i gdy w wieku 13-14 lat, zacząłem się zdrowo odżywiać urosłem do teraz 4-5 cm. W tym czasie znajomi, którzy praktycznie co sobotę byli pijani mają ok 180-190, urośli jakieś 20cm, chociaż ich dieta składała się z chipsów, suchego chleba, alko i papierosów. Więc szkoda czasu na takie kuracje i zdrowe odżywanie, które ma na celu pomóc przy wzroście.

i tak nic Ci to nie da bo kazdy czlowiek jest inny, urosniesz tyle ile masz zapisane w genach

Skoków wzrostowych można mieć kilka... Z tego, co ja pamiętam jak chodziłam do szkoły, to koledzy rośli mocno i w wieku 17, 18 lat.
Ale tak, jak kopfsztanga wyżej napisał - geny są najważniejsze. Jeśli ktoś ma niskich rodziców, to rzadko wyrasta wysoki.

Mój ojciec ma 176 wzrostu ja 16 lat i 172

Jeszcze możesz podrosnąć, ale tego nie wie nikt... Na pewno warto chociaż do 18 roku życia zdrowo się odżywiać i wysypiać, żeby w razie czego samemu nie zahamować wzrostu.

zdrowo sie odzywiam,biore witaminy,cwicze z malymi obciazeniami,biegam,spie 9 godzin i w czasie dnia drzemka i mysle ,że urosne.mysle ze dociagne do 176

do wrozki musisz isc z takim pytaniem, rownie dobrze mozesz nic nie urosnac nie masz na to wplywu

Witaminy w tabletkach nie są potrzebne przy zdrowej diecie, chyba że z jakiegoś powodu przepisane przez lekarza. Poza tym wszystkim, co napisałeś, jeszcze pamiętaj, żeby przebywać często na słońcu - żebyś miał wit.D. i jedz chociaż 1-2 razy w tygodniu tłuste morskie ryby (makrela, śledź, szprotki, łosoś).

tran biore,na sloncu tez przebywam 1h i biore witamina d3,wapn,magnez

bez przesady z tą wróżką

kopfsztanga, nie ma wpływu na geny, ale jeśli w okresie , kiedy mógłby urosnąć, będzie się byle jak odżywiać, to przez to może nie urosnąć lub urosnąć mniej.
Czyli dobra dieta nie gwarantuje jeszcze wzrostu, ale zła może spowodować, że gdyby miał jeszcze urosnąć , to ten wzrost będzie zahamowany, hormony słabiutkie, sylwetka kiepska. Nawet, jeśli nie rósłby już wzwyż, to jeszcze może się zmieniać sylwetka, więc warto jeść zdrowo i ogólnie prowadzić tzw. higieniczny tryb życia :).