urosnac

mnie centymetr na tydzień po roku to ok 52 centymetry w bicku... a tricepsa nie liczyłem ale pewni podobnie. chłopie każdy jest inny inne czynniki na to wpływaja tak samo moze urosnąc jak i zmaleć... po co ci taka odpowiedz??? nie martw sie ten koniec swiata to bujdy przynajmniej ja w to wierzę. masz troche czsu zeby trenowac jak to lubisz to do [...]

1.Czy to faktycznie nie bęzie za duża ilość, boje sie że dostane po tym ginekomastii bo chyba jestem podatny. Tym bardziej sie boje że qmpel z którym w równolege w grudniu brałem 50 mety bez osłonek wczoraj oświadczył mi że czuje jakiś guzek pod jednym sutkiem. Ja sam mam troche odstające, ale to chyba kwestia genetyki bo są takie odkąd pamiętam [...]

Od rozciągania to pewnie nie urosłes bo jedno z drugim nie ma nic wspólnego. Kości się przecież nie rozciągnie tylko ścięgna i mięsnie. Masz dopiero 11 lat jeszcze będziesz rósł. Zadnych konkretnych środków na to żeby szybko urosnąć nie ma. Musisz na to cierpliwie poczekać. boro66

Coś mi odwróciło a nie chce mi się poprawiać %-) Było u dziewuch o bickach to pasuje ;-) Nie chciałem się już tam więcej wypowiadać, bo nerwowe babki się trafiły, więc tu dokończę. Mam taką teorię,, że robienie bicka to jest strata czasu, bo jest to akurat taki dziad, że urośnie jak masz preferencje, jak nie masz to zesraj się nie daj się a i tak [...]

Coś mi odwróciło a nie chce mi się poprawiać %-) Było u dziewuch o bickach to pasuje ;-) Nie chciałem się już tam więcej wypowiadać, bo nerwowe babki się trafiły, więc tu dokończę. Mam taką teorię,, że robienie bicka to jest strata czasu, bo jest to akurat taki dziad, że urośnie jak masz preferencje, jak nie masz to zesraj się nie daj się a i tak [...]

Przy Twoich predyspozycjach to bicek by urósł od podnoszenia do ust butelek z piwem, i Twoje teorie wysnute z własnej praktyki są dla większości właśnie wiesz...może jeszcze Kebul podpada pod tę kategorię :-P Przy okazji to brzuszek ciążowy może urosnąć:-D Świętuj świętuj, bo jutro się skończy laba...za to włączy się to, co było, jak sam napisałeś [...]

Przy Twoich predyspozycjach to bicek by urósł od podnoszenia do ust butelek z piwem, i Twoje teorie wysnute z własnej praktyki są dla większości właśnie wiesz...może jeszcze Kebul podpada pod tę kategorię :-P Przy okazji to brzuszek ciążowy może urosnąć:-D Świętuj świętuj, bo jutro się skończy laba...za to włączy się to, co było, jak sam napisałeś [...]

Co Ty chcesz przez miesiac urosnac i nabrac sily ??? Wez sie za diete i zacznij pozadnie cwiczyc a efekty same przyjda Zobaczysz po roku cwiczen.I nie mysl ze bedziesz mial 40 w lapie po pol roku cwiczen,a jesli tak myslisz no to zmien zelastwo na szachy:)

Mam 58kg,ćwicze dwa miesiące,dieta od tygodnia:rano chlebek z serem,potem co sie da aż do treningu,po treningu mleko,potem zupa mleczna(makaron+mleko) albo jajecznica.śpie 9h dziennie.ćwicze po 2h z dwudniowymi przerwami na każdą partie ciała.Czasem robie wyczerpujące biegi z kumplami(np.ostatnio 20km).Nazywam sie Mateusz i nie wisze na drążku [...]

[...] srodku dobre eq jak bys wychaczyl tez sie swietnie sprawdza anavar mozna by podjesc ogolnie duze pole manewru jest inaczej to marnowanie takiego towaru jak bijesz imo urosnac urosniesz ale nie bedzie ukladanka skonczona jesli kumasz o co chodzi ^^ t3 nie jest tam po to zeby go nie zalewalo 8-) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-07-11 [...]

skrzetuski musisz jeszcze troche urosnac aby wypowiadac sie tutaj i zacznij nuki robic A Ty yogidogi zaruchasz ta maskotke na smierc zaraz Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-11-20 15:08:33

[...] kg jeden hantel) 4 serie 12-14 powtórzen na jedno ręke -Uginanie przedamino z hantlami (młotkowe robienie bicepsa) (10 kg hantel) 4 serie po 12-15 powtórzeń na ręke -Uginanie przedramion ze sztangą 30 kg 4 serie po 7-6 powtórzeń. Kiedyś robiłem Barki i czasami plecy ale jednak chce jeszcze troche urosnac i dlatego narazie niechce tego ćwiczyć.

jezeli dopiero zaczales 3 dni wystarcza:) do tego odp dieta, 8 godz snu i witaminki:) a codziennie nie trzeba byc na silownii by urosnac;)

Rzeźbisz się cały. Możesz brać krete ale czy Ci urosnie to wątpliwa sprawa. Napewno zadziała antykatabolicznie. Urośnąć czyli? Jesli nie ćwiczysz brzucha to on i tak pracuje przy większości wykonywanych ćwiczeń jako stabilizator.

Ja mam także ten problem. nie wiem co mam dalej zrobić. od lutego regularenie chodze na siłke i spaliłem 20 kg i od dwóch miesięcy jem tylko filet z kury chleb zytni, twaróg, owsianke, owoce, wazywa, i jajka no i ryz i waga mi stoi w miejscu a chciałem urosnąć wiadomo. nie w tłuszcz. nie wiem czy to tak wolno ma isc co zrobic by wszystko [...]

jeżeli szukasz odżywki na wzrost wzwyż - szukasz nadaremnie z resztą takiej, po której stricte od niej miałbyś urosnąć w szerz - też próżno szukać

znalazłem jeszcze coś takiego: universal gh max tak wyraznie jest napisane ze można urosnąc , także jak jest z tym ten jest najdroższy ale najlepszy z tych wymienionych ? PS. nie piszcie że tylko wzrost w genach jest zapisany bo wpływa na niego wiele czynników dieta itp.a stosujac jakis suplement można chyba ta diete jakoś poprawić

Nie pozostaje Ci nic innego niż sprawdzić , ja tam wole saa wiedzej ludzi na tym jezdzi i nie trzeba robić z siebie krulika doswiadczalnego :) ZRESZTA NAPEWNO NIE BEDE KOPALY TAK JAK SAA I PO 10 TYGODNIACH JAZDY ORALNIE NA 2 SRODKACH NAPEWNO COS ZOSTANIE PO TOBIE Tak pozatym zawsze moze urosnac Ci jeszcze jedna reka albo noga

słuchaj jeżeli masz 18lat i wazysz 94 cisnąc przy tym 120 to łapy precz od koksów bo masz za***iste preferencje organizmu i na tym etapie możesz jeszcze urosnąć legalnie. po koksy sięgnij jak ci przestanie ewidentnie iść

Dziękuje to już wiem że kreatyne zacznę brać od 15-16 roku życia ale chciałbym wiedzieć też czy jak będę ją brał to muszę pić dużo wody czy wgl nie pić... i obiło mi sie o uszy takie stwierdzenie że jak bęe ją brał to zależy też jak ona na mnie zadziała czyli że może urosnąć mi tylko prawa strona prawda to? i czy jeszcze w moim wieku opłaca się [...]