urosnac

Znajomy tak na to mówi i mniej więcej chodziło mu o to że mozna tak przemęczyć mięśnie że mogą juz nie urosnąc ? czy to możliwe?

jak chcesz to ćwicz ale napisze ci co ja o tym myślę ze w wieku 14 lat to jeszcze rośniesz wogóle jak się nie myle to powinno się ćwiczyć od ok.19lat :) masz 160cm i ile chcesz urosnąć gdy będziesz ćwiczył poczekaj masz jeszcze czas :) to jest tylko moja własna sugestia I pytanko czy dobrze by było łyknąć coś typu red bull (energy shot)przed [...]

no calkiem dobrze to wyglada jednak w miedzychodzie mozna tez urosnac

jeżeli będziesz jadł ponad swoje zapotrzebowanie to teoretycznie powinieneś być w stanie budować masę, aczkolwiek organizm może nie być w stanie efektywnie wykorzystać wszystko przy takiej ilości kcal, dodatkowo mięśnie rosną wtedy kiedy odpoczywamy, a jak u Ciebie jest brak odpoczynku to kiedy mają urosnąć?

litości nie wiem jak można narzekać na wzrost ja każdego dnia myśle tylko o tym żeby jeszcze urosnąć a mam 182cm i 16 lat a wiem, że już nie urosnę bo moi rodzice maja po 155 i 170

Muszę ? Bebechy rosną, ba nawet twarz z wiekiem jakoś troleje. Porównaj Markusa Ruhla czy ww Piane z ostatnich lat i jak zaczynali . Takie ryje im się porobily od czego ? Stopa potrafi urosnąć, a wy tak uspokajacie jakby to zwykły teść był. Cały rośniesz na tym w większym czy mniejszym stopniu . chłopie oni cisneli po 30-36 jm dziennie na co cie [...]

soltys88 nie przeczytałem dokładnie twojego postu. Tak jak Kejt radzi ,na poczatek polecić Ci można gregry.Jednak z tego co piszesz: "mialem drobne problemy z kolanem (dawno) a teraz mam zapalenie okostnej wiec przysiady mysle ze byly by odpowiednie (nie trzeba skakac)... " gregry też nie będzie dobry .bo tam przysiad to jedno z wielu [...]

Ja sam zacząłem to stosować i zaryzykuje. Powiem wam jakie będą tego efekty. Może ten sposób się wydawać niepoważny ale z drugiej strony przecież powszechnie znany jest przypadek Michaela Jordana która w jakiś sposób potrafił urosnąć z 173cm do 198cm. i nie jestem pewny czy by tak urósł nie rozciągając się i wogóle robieł różne ćwiczenia.

Skąd wy macie takie informacje: "Michaela Jordana która w jakiś sposób potrafił urosnąć z 173cm do 198cm."

Kiedyś miałem 170 cm Trudno uwierzyć, wiem Ale dla 2-4 cm, na które i tak są małe szanse nigdy nie wziąłbym się za takie coś. Skoro ciało nie chce więcej urosnąć to znaczy, że tyle dla ciebie jest najodpowiedniejsze, organizm sam wie czego chce i nie należy go nienaturalnie rozciągać.

[...] zazdroszcze ci twoich cm bo w kosza nie gram.czy program gowno wart jest to sie okaze bo jeszcze nikt nie wyprobowal go przez dluszy czas (ja tez zamierzam). Jak ktos chce urosnac to wole zeby zrobil to niz experymentowal z lewym hgh - wiele jest osob na forum ktorym naprawde jest potrzebne to 5 cm bo sma niechcialbym miec 165.Napisalem ze [...]

1...W Połowie maja zacząłem biegać i chodzić na siłownię. Ogarnąłem forum, że skoro bęben urósł to trzeba zredukować tłuszcz. Przeszedłem na redukcję - 1800-2000kcal przy 4-5 dniach "treningowych" w tygodniu. 2...Wspomogłem się fat burnerem Machine Man Burner i przy treningach na klatę, biceps, triceps, plecy brałem kreatynę 2-3g dziennie w dni [...]

Drazekm tak na marginesie to licze ze weźmiesz udział w konkursie żebym mógł naprawdę urosnąc. Sprawdzimy się w scyzorach ? :-D Pomysł drazekm niezły mm.brzucha mocno zaangażowane a utrzymane w formule jaką ojan zarządził ( 2x 1min. i 2x 1,5 min. ) nie pozwoli na wykonanie zbyt wielu ( fakt do 10 powt. tak jak drazekm pisze ) tyle że i Viki i [...]

to, że dziadek i ojciec miali gena do zarostu to nie znaczy ze ty tez go musisz miec bo nie są oni twoimi biologicznymi rodzicami tylko matka i ojciec, od saa w jednym miejscu włosy mogą urosnąć a z innych zniknąć/badałeś w ogóle hormony?, minoxidil moze pomóc

Nie widzę Twojej grafiki, ale poczyaj trochę dzienników. Niekóre z nas się męczą 2 laa ćwiczeniami siłowymi, a mięśnie jakoś nam nie chcą urosnąć w jakiś nienaturalny sposób. Zobacz w szczególności pkt 9 http://www.sfd.pl/-t585708.html

Mi tez troche sie nie chce wierzyc ze Cygan cwiczy tylko rok. Mysle ze odzywki u niego to byla podstawa, bo inaczej nie da sie tak szybko urosnac i sie wyrzezbic. Mozliwe, ze ma bardzo dobra genetyke i dobra diete. Najbardziej to mnie zdziwilo to: "barkow nie cwiczy bo ma problemy z kregoslupem a nog mu sie nie chce, bardzo lubi cwiczyc lapke [...]

na te białka wegle i tłuszcze nie patrzcie, tak wpisałem bo na to sam nie patrze, odżywiam się zdrowo i jem ile sie da, moi znajomi nie trzymają diet a rosną tyle, że trzymają sie zasady, że liczą sie kalorie. Wszystkie posiłki w dniu zjadam do syta i jem co 2,5-3 h . Mimo to cięzko mi urosnąć więc teraz spróuje jeden cykl na teściu . Wypowie się [...]

Dodam jeszcze ze na sucho jade,, zadnych kreatyn.. nic.. Kiedys jedno opakowanie Argininy ornityny lizyny(60caps).. w wakacje .. ale to chcialem na hgh(hormon wzrostu).. ale nic nie dalo:/ nasady zrosniete. A chcialem urosnac

I znowu ten temat, nie wiesz co to wyszukiwarka?? Jak masz urosnąć to urośniesz, a jeśli nie to nie. Mówi sie trudno i żyje sie dalej, ja mam 18 lat i 170 i sie już pogodziłem z tym że nie urosne. Możesz spróbować brać aminokwasy: arginine, lizyne i ornityne ale mi to nic nie dało... JoKeR

Skąd wiesz że już nie urośniesz? Przecież rośnie się do 21 roku życia więc jeszcze możesz urosnąć kilka ładnych cm. Ja mam nadzieje że jeszcze urosnę bo mam tylko 174cm i nie miałem jakiegoś szczególnego skoku wzrostowego a taki skok zawsze musi być.