urosnac

jesli chesz to urosnac podczas tego brania mety to musisz brac max 5mg i do tego brac letro zeby zablokowac zamykanie nasad kosci AHA i dlaczego akurat letro Tak na serio meta w dawkach do 5 mg przyspiesza finalny wzrost, genetyczny. Wiec jesli mialbys podrosnac 3 cm w przciagu powiedzmy 3 lat to dzieki mecie zrobisz to w rok - tak na chłopaski [...]

Ja wiem Obli, to wszystko doceniam naprawdę, wasza praca jest naprawdę bezcenna, widzę to po innych dziewczynach.. Potrzebny chyba jest czas na gruntowne przemyślenia... Biorąc pod uwagę fakt, że ewentualny przyszły okres miałabym spędzić rozjazdowo/modellingowo nie wiem jak się ustosunkować do diety/treningu ewentualnej dostępności siłowni (?) [...]

Masz za mało towaru. Deca min. 12 tygodni, a test 2 tygodnie dłużej. Mięśnie potrzebują czasu zeby urosnac.

To jak w końcu najlepiej posiłki komponować? Chodzi mi o wiek dojrzewania i zeby urosnac jeszcze Mam 5 posiłków, trening miedzy 3 i 4. W kazdym (przed snem tez) dawać bialko, wegle i tluszcz w mniej wiecej rownych ilosciach (w kazdym np. 25g bialka, 50g wegli, 15 tłuszczu itp) oprocz ok. tren gdzie daje wegle+bialko? Czy jak to rozlozyc?

[...] -Żresz jak swinia i wygldasz jak swinia -trzymasz diete i rosniesz powoli bo taki masz organizm i "nic" z tym nie zrobisz -Albo koksujesz:D i tez mozesz nie urosnac :D bo z gowna bata nie ukrecisz, Pozatym ziomek swoja wypowiedz napisałes tak chaotycznie ze musialem ja 3 razy czytac za nim to ogarnełem :D Dieta? mamowa [...]

różnica 0.5g/kg mc nie planuje wszystkiego sprawdzać na wadze... moim celem nie jest bycie super kulturystą jedynie trochę urosnąć więc nie popadajmy w skrajność.. nie będę liczył wszystkiego co do grama. Zmieniony przez - mr-allmighty w dniu 2012-11-09 20:59:34

ja jestem w 3 tygodniu cyklu na suscie i powoli zaczyna sie rozkręcać , retencji wody wogle nie ma , ani trądziku ani nic , ale biore Zincas Forte 2 tabsy dziennie , witaminy/ minerały i trzymam DIETE prawidłowo bo tylko od niej moge urosnąć , ale wiesz na każdego SAA działają inaczej Edit: Soli unikam jak ognia Zmieniony przez - Unbelieve w [...]

No jak ma klata urosnąć jak nie ma dipsów, a jest wl jako główne, no ja sie pytam jak?%-) I nie mów że na Ciebie działa, bo nie działa, skoro mówisz że klata stoi.

nie rob nic kalafiory sa fajne:d Bierz ochraniacze na trening jak jeszcze ci nie powstal to jak bedziesz popylal w ochraniaczu to nie powinien wielce urosnac;d

Narazie poćwicze tym treningiem i zobacze czy bedę czuł sie przemęczony Troche duże wyzwanie ale trza urosnąć Będę zdawał relacje z treningów a później pomyślimy być może na nowym treningiem pozdro

Ćwiczyłem jakiś czas to całe karate, jeśli chodzi o jakąś ścisłą dietę to raczej nie za bardzo się do niej dostosuje, ale jeśli np chodzi o to że wieczorami przed snem mam jeść jakiś jogurt naturalny czy twaróg pić dużo mleka jeść jaja itp to nie będzie większego problemu, teraz są wakacje i ze snem większego problemu nie będzie, na samym gainerze [...]

One powinny urosnąć od ćwiczeń wielostawowych. Ćwiczenia uzupełniające dodaje sie z czasem. Choc znam osoby, które nie ćwiczą przedramion a maja je solidne.

Okropna? %-) Po prostu jesli ma urosnąć to urośnie od wielostawow. Ewentualnie dodaj cos na ramiennopromieniowy, np. uginanie sztangi nachwytem.

Masz 15 lat wiec masz jeszcze kupę czasu i urośniesz tyle ile masz urosnąć i nie masz na to wpływu [...]

wallace dziewico sterydowa ale chcesz urosnac wzdluz czy wszerz nowa strona - jak zawsze Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-14 20:14:24

ok a teraz d****ne pytanko bo nie wiem ale naczytalem sie ze martwe ciagi w mlodym wieku moga zahamowac wzrost ??? co o tym uwazasz ??? bo chcialbym jeszcze troszke urosnac przyznam thx za tamte i z gory za te odpowiedzi

Trochę tej lektury o mitach jest :) rzeczywiście raczej powinienem zmniejszyć ilośc serii w tygodniu. Choć w jakimś tam artykule o treningu wyczytałem ze łapki powinny być 2 razy w tygodniu trenowane ale nie mnie to oceniać. O nogi się nie martwię w łydzie jest te 42cm i można powiedzieć że jestem grubokościsty w nogach bo na górze niestety nie [...]

Calkiem dobre wyniki, w jakiej ekipie grasz w siatke ? Ja osobiscie bym nie wchodzil na wieksze ciezary niz 50% swojej masy ciala poniewaz mozesz wiecej nie urosnac. A jak wiesz w siatkowce jest to najwazniejsze. Ja zaczalem cwiczyc dopiero w wieku 19 lat. Po pomiarach do woja czyli tak w wieku 18 lat i kilku miesiecy uroslem jeszcze 1 cm w ciagu [...]

ale dlaczego niektorzy jak jedza wszystko, (znam przyklady z mojego otoczenia), to jak cwicza to rosna w oczach i maja takie bice ze glowa mala, a mi nic nie chce urosnąć. Swoim postem nie dales mi zadnych wskazowek odnosnie treningu, bo to mnie najbardzioej interesuje, a sposob odzywiania i tak zmienilem znaczaco, ale pozwalam sobie na jakies tam [...]

KruQ specjalnie dla Ciebie :D : Witam wszystkich. Chciałbym się dowiedzieć conieco o koksach. Mianowicie moje pytanie brzmi : Jakie środki są najlepsze na pierwszy cykl ? Czysto teoretycznie... Narazie nie chcę robić żadnego cyku, ale mam to w planach może za pół roku, może rok. Chciałbym sobie poprostu poczytać, żeby się dobrze przygotować, a [...]