urosnac

urosnac to mozna po jedzeniu - tam jest wiele aminokwasow. Zmieniony przez - julo1 w dniu 2006-08-12 13:47:54

wlasnie ze chce urosnac jeszcze z centymetr badz dwa i pytam co moze wspomóc ten proces?? Gdzie wplesc ten drazek np. czy po treningu 2x 1 min. czy cos takiego. Moj trening bedzie na mase

[...] W ciagu 2,5 tyg. przytlem ok 1,5 kg (pewnie zasluga diety oraz tej kreatyny ) Wiec chcialbym sie poradzic kiedy zaczac brac odzywki i jakie, jak dopbierac ciezary i jakie najlepiej stosowac cwiczenia. Ps chcialbym jeszcze urosnac dlatego nie cwicze w pozycji stojacej tylko wszystkie cieazry podnosze na siedzaco lub lezaco z gory dziekuje

jak 3/4 forum%-) mi siło-maso-rzeźba już nie starcza, teraz jeszcze dokładam dietę przeciw wypadaniu włosów i trening na opalenizne%-) a na następny cykl planuję jeszcze z 5 cm w górę urosnąć Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-06-13 19:54:20 Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-06-13 19:55:08

Ok,dzięki Aras. To może poproszę Ciebie o rade. A więc tak, aktualnie jestem dość otłuszczony i najbardziej chce się pozbyć tłuszczu i cyców, na pewno jest to lipo. Z ok. tydzień będe miał cidoteston bo będe jechać do Egiptu.(Tylko cido wchodzi w grę) I teraz chciałbym go zacząć brać od razu jak przyjadę,tylko czy przy cido, treningu siłowym + [...]

idz do ortopedy niech ci da skierowanie na zdjecie kregosłupa wracasz z tym zdjatkiem do niego i on ci mowie ile mozesz maksymalnie urosnac

Pytam o co inne czy mogę jeszcze urosnac chociaż 9cm?

Dzięki lsjl można urosnac, nie będę się wdawał w szczegóły. Jest to jednak trudniejsze niż Ci się wydaje. Jeśli będziesz robił lsjl to tylko dynamiczne nie statyczne. Naukowo udowodniono działanie tej metody na zdrowych zwierzętach i w pewnym stopniu na ludziach mających jakieś choroby kości. To znaczy można pogrubić w ten sposób ludzką kość i [...]

masz jeszcze nawet do 10 lat aby urosnąć- myslę, że "wybuch" rośnięcia dopiero przed tobą

Zarzuć jakieś obciążenie i rób ok. 12 powtórzeń w serii wtedy mięśnie powinny urosnąć :)

ogólnie ćwicze żeby trochę urosnąć :D ale w miarę jedzenia apetyt rośnie :D i przeradza się to w pasję ale ogólnie są efekty .

jeszcze jedno pytanie prawda to ze po b12 można urosnąc w zwysz napiszcie bo jutro wybieram sie do lekarza

Jeśi masz 17 lat to myślę że jeszcze mógłbyś około 2-3 cm urosnąć. Natomiast jest taki preparat który nazywa się GABA, jest dostępny w sklepach z odżywkami, polega to na tym że GABA stymuluje przysadkę mózgową to produkcji hormonu wzrostu. Nie jest drogi ~40 zł.

Po 1 plan treningowy, trenowaniem codziennie zameczysz te miesnie i nie bd czasu na ich regeneracje by cokolwiek moglo urosnac.Poszukaj planu,split/fbw 3x wystarczy tobie.Co do odzywiania to zacznij sobie od 2700kcal wtedy bd mial 500kcal nadwyzki kalorycznej.Wrzuc 2-2,5g bialka na kg/masy ciala,4g weglowodanow i 1,4g tluszczy wtedy wyjdzie okolo [...]

biegasz ze by spalic kalorie, spozywasz wiecej zeby urosnac. Wiec oczywiscie ze moze uniemozliwic

Ciekawe... Chyba zastosuje bo chcialbym jeszcze urosnąc troche

i to zdziwko Panowie :D Forcid i apo naproxen i po tych lekach masz wszystko co potrzebne i najważniejsze dla organizmu :D + witaminki i sie jest silnym i zdrowym :D a tak apropo to macie jakis sposob zeby urosnac z pare cm ale bez sterydów :/

Nigdzie go nie dostaniesz bo to nie jest zabawka... Wzrost jest uwarunkowany genetycznie, masz jeszcze trochę czasu aby urosnąc pare cm.

Biceps nie chce urosnąć bo masz zbyt małe obciążenie na to wychodzi, a robiąc większą ilość powtórzeń rzeźbisz go.

dietę trzymam i nie jestem początkującym(czy jakimś tam sezonowcem),za koks się nie biorę bo najeść się i urosnąć nie jest sztuką,sztuką jest ćwiczyć i samemu na własnych siłach dojść do czegoś