urosnąć

[...] Czy Omega-3 zastąpi składniku tranu, które są potrzebne do wzrostu? Czy tran zawiera coś więcej poza Omega-3, co sprzyja procesowi wzrostu? Wiem, że już nie powinienem urosnąć (20 lat), ale jeśli poświęcę te 20min dziennie na ćwiczenia rozciągające, dodam odpowiednie składniki do diety to na pewno mi to nie zaszkodzi (a później będę pluł [...]

ja nie moge czemu wy jestescie tak negatywnie nastawieni do tego wrostu troche o tym czytałem i w kazdym z forow byl cos o drazku co oznacza ze to dziala w jakis sposob i zawsze znajdzie sie jakis p..... ktory zaprzecza zyjemy w 21wieku na tym swiecie napewno jest cos na wzrost a najprostrze rozwiazania bywaja zwykle najleprze mowice ze to zalezy [...]

w góre chodzi ci o wzrost to napewno przysiadów z dużym obciążeniem martwe ciagi na dużycho obciążeniach Na zahamowanie wzrostu sterydy wpyłwaja wiec to jest przestroga dla tych ktorzy sa urosnąć w góre

i co ty z tym zrobisz? wcisniesz to jakims dzieciakom razem z propem i meta i instrukcja obslugi jak urosnac 10 kilo w 2 miesiace

[...] szynki, czy polędwicy, potem po szkole to jakaś jajecznica lub obiad, coś na podwieczorek np. jakieś pożywne tosty nie wiem, kolacja to może jakieś warzywa czy owoce. Co byście na taką prymitywna dietę powiedzieli? Nie zależy mi na jakich super szybkich efektach, wystarczyłoby że do wakacji przytyć pare kilo i urosnąć przynajmniej te kilka cm :)

hehe soze86 dzieki za soga..ale na to zebym zostala blondynka to nikle szanse..hehe Roni- wedlug mnie kazdy ma w sobie cos co mozna nazwac pieknem domenico - ehmmm urosnac to ja juz nie chce... nio i juz nie rosne.. male jest piekne mort2 - skad takie informacje ze mam 2dan?ehmm chcialabym kiedys miec heh a narazie musze sie zadowolic 1kyu hehe [...]

Okno 2h to zły pomysł nawet w przypadku redukcji. Co dopiero mówić o masie. If znakomicie sprawdza się jako metoda na redukcję /rekomp. Właśnie ze względu na to że gdy nie jemy spalam fat. Ale masa ma co innego za zadanie. Musisz jeść aby urosnac i nie liczy się tylko podaż kcal ale też czas kiedy rosniesz, kiedy są aminokwasy dostępne we [...]

a ja mam 183cm wzrostu i jescze nie mam 17 lat nie robie nóg bo chcem jeszcze e deka urosnąc ale wiesz co moze to smieszne ale to wszystko zalezy od mózgu ja kiedys obejrzalem taki program ze jezeli bys sie skupil to by ci mogla wyrosnąc 3 reka ja sie skupialem tak codziennie i przez 3 miesiące 2 cm uroslem heheh spoko moze to nagłe pobudzenie [...]

nie wiem czy 8g węgli to nie za dużo. tak Ci kazali w odżywianiu? ja dąłbym na razie z 4-5 g , białka tak jak jest i resztę z tłuszczy. warto się trzymać ściśle bo wtedy masz pewność ile czego jesz a jak się nie trzymasz to możesz czasem jeść za mało i nie urosnąć:)po jakimś czasie nauczysz się ile czego jeść:)

[...] moje ) minus 200 kcal to 2300 kcal . Ale jak schudnę 2 kilo to moje zero będzie wynosiło 2300 i redukcji wtedy nie będzie. A co jeśli nie schudnę a urosną mi mięśnie i przytyje 2kg ( jestem poczatkujacy mogą mi urosnąć mięśnie na deficycie ) skąd mam wiedzieć kiedy przestać redukować?:p /SFD/2020/6/10/88a98f7ea1a24f299d4636e753b084b0.jpg

Tego sie czytac nie da. Ja mam 12 lat i tylko 187cm wzrostu, pomozcie mi jakos, czy moge cos jeszcze zrobic zeby urosnac, bo M.Nowak ma ponad 2m i gra w kadrze, pomozcie mi plissss. Infantylne posty sux !

Nie no wielkie mi problemy ze wzrostem. Ludzie ja mam 16 lat i 188 cm wzrostu, a jeszcze jakieś 1,5 roku temu miałem 20 cm mniej. Jakby co to jak miałem 13 lat to się zatrzymałem na takim wzroście, a potem nagle jakoś znowu mnie w górę wybiło. A więc się nie przejmujcie - możecie jeszcze urosnąć !!!!!!!!!!!!!!!!!!

jak po 2 latach treningu moze nie urosnac łapa przeciez nawet jak bys "jadł jak mysz" to tak czy srak cos by poszło zwykła podpucha ten temat

Ale sposob podania bedzie na noc odpowiedni. tu nic sie nie zmienia. A jak bys mial na tym urosnac ( chodzi mi o miesnie) to juz bys urosl. Mysle ze jedynie co mozesz lepsza jakosc uzyskac czyli spadek tluszczu przy dawkach rzedu powiedzmy 5iu.

[...] I taka moja chora teoria - ma sens?? może to idiotyzm.. Trzeba też wziąć pod uwagę ich wzrost i wagę! mają po 150-160cm i 50-55kg - żeby te mięśnie miały siłę to muszą urosnąć - a im krótszy mięsień - tym bardziej musi "nabrzmieć"/"napęcznieć". Zobacz, że najlepsi kulturyści nie są aż tacy wysocy - Dexter chyba 163cm, [...]

Urosnac w gore nie urosniesz za pomoca diety ale w szerokosc tak. Uluz sobie diete a my ci ja ocenimy

Hej nie wiem skad wam sie bierze, ze wzrost jest zapisany w genach. bo nie wiem czy wiecie ale te mlodsze pokolenie tj 20letnie jest wyzsze od tego starszego i zalezne jest to glownie od odzywiania.moj tata ma 170 matka 164 a ja 180 wiec jak to mozliwe, czyzby genetyka zawiodla? a urosnac to pewnie jeszcze urosniesz skoro masz dopiero 17 lat bo [...]

Witam was i chciałbym was sie spytac czy nie wjecie jak szybko utosnąc mam 142m i 33kg i chce w pol roku przynajmiej troche urosnąc.W szkole ze mie wszyscy wysmiewajom a ja niechce byc najniszy w klasie mam 13 lat

kurde po co ci rosnac ja bym chcial miec chociaz 180 mam zaledwie 173-174 i wiem ze raczej ze nie urosne a mam 18 lat ..jak masz urosnac to urosniesz po co ci sprawdzac czy urosniesz..pzdr

ja mialem cos takiego rok temu, nadgarstek ok 20cm wtedy i babka powiedziala, ze niestety wiecej mi nie dane urosnac