[...] No ale od jutra zaczynam prace z fizjoterapeutą. Mam nadzieje, że przyniesie efekt w miare szybko. Złapało mnie też lekkie przeziębienie, wypociłem sie w nocy okropnie. Na treningu było to samo. Dziś na szczęście wszystko ok. https://www.youtube.com/watch?v=GI7SenWp0_8 https://www.youtube.com/watch?v=tgcHzNWCBrw DZIEŃ WYSOKI 1.Posiłek 40g [...]
[...] bardzo lubie to ćwiczenie, później wiosłowanie na hammerze, też weszło tak jak powinno. W przyciąganiu do klatki ciężar też dodany. Biceps też wszedł jak należy. Udany trening DZIEŃ WYSOKI 1.Posiłek 40g Płatków Jaglanych 40g Płatków Żytnich 5g Omega 3 170g Twarogu chudego 2.Posiłek(przed tren) 100g Płatków Owsianych 150g Mix [...]
[...] W MCNPN też poszło lżej niż tydzień temu W bułgarach łapały mnie mega skurcze w stopach, gdy były oparte o ławke, musiałem troszeczke je obracać na bok. Kolejny dobry trening za mną . Robiłem go rano a już czuje ciepło na nogach , jutro pewnie wjadą domsy. DZIEŃ WYSOKI 1.Posiłek ( przed tren) 300g serka wiejskiego 60g skrobii ziemniaczanej [...]
[...] W drążku nadal jestem w stanie progresować, uważam, że zakres ruchu i praca łopatkami jest odpowiednia. We wiośle, jako że robie co 2 drugi trening bede dodawał co 5kg, a nie co 2.5kg tak jak w mc. W ściąganiu do klatki niestety w drugiej serii nie dałem rady powtórzyć 12powtórzeń. Myśle, że na nastepnym treningu [...]
[...] wcale nie był za duży dla organizmu jednak palce nie dawały rady utrzymać sztangi MP i ściąganie drążka- zaczynałam od mniejszych żeby lepiej obczaić technikę, z następnymi treningami będą już progresy też Wypady robiłyśmy ze sztangą, już umiem wracać za jednym podejściem- robiłam za szeroki wypad. Uginanie- niezmiennie rośnie moc w nogach i [...]
Ja bilem tren ace z pmp pare miesiecy temu i bylo dobrze, trzeba pamietac ze sam tren to nie cudo, trzeba wiedziec jak sie zabrac za zarcie i trening, na chwile obecna nie wiem, ale jak mowie pare miechow temu zjadlem 30ml tego trena i bylem zadowolony :) Polako a u Ciebie jak teraz z dieta, wyliczona czy na oko? Zmieniles jedzenie od czasu PH [...]
ok dzięki ,wiem że tren to środek dla ludzi co trochę tego zjedli ale na początku cyklu brałem 50mg turinabolu i w 3 tyg dożuciłem testa 250 e5d i się rozczarowałem bo myślałem że jak ktoś tylę lat na sucho popyla to byle co i by go rozerwało a u mnie to bez kitu ostatni booster testa" t-bomb" i kreatyna dały dokładnie to samo i dlatego ten tren [...]
[...] 38%, WW: 33% jest prawidłowy ? Gdzieś obiło mi się o uszy, że w diecie redukcyjnej powinno zmieniejszyć się WW a zwiększyć białka i tłuszcze. Oraz czy stosunek kcl w poszczególnych posiłkach względem siebie jest prawidłowy 1 posiłek = 730 kcl , 2 = 429 kcl, 3 (przed tren.) = 536 kcl, 4 (po tren.) = 161 kcl 5 (2 po tren.) = 359 kcl 6 = 269 kcl
agovirin nie napisalem ze tren po antku nie pokopie tylko ze jak wezmiesz anapolon potem tren to po tym trenie poczujesz jakbys zszedl z cyklu, bo ciezko bedzie juz czymklowiek ruszyc dalej. jedynie prop + wino zeby zejsc z cyklu łagodniej. ale teraz doczytalem ze wracasz do formy wiec odpusc sobie tego antka i tren. jak chcesz masy to tak jak [...]
stak kreatynowy - 30 minut przed tren i bezpośrednio po tren gluta - 10-15g może być razem ze stakiem bcaa - 5g na 30 minut przed tren (razem ze stakiem) oraz 5g po tren może byc razem z resztą
prop i tren z ciemnych butelek petarda, czuć mocniej niż atoma tak jak ktoś to wyżej wspomniał. Niedługo zaczynam po raz kolejny Cyta-Med (cypio) i Tren-Med E (tren E) również z ciemnych butelek. Mam nadzieję, że będę również tak samo zadowolony jak z propa i trenu.
[...] 100 (10 mL vial) Primo 100 (10 mL vial) Sustanon 300 (10 mL vial) Test 400 (10 mL vial) mix enan/cypio Testo Enanthate 300 (10 mL vial) Testocyp 300 (10 mL vial) Testoprop 100 (10 mL vial) Testotren 100 (10 mL vial)mix test/tren Tren Acetate 100 (10 mL vial) Tren Enanthate 100 (10 mL vial) TRI TREN 150 (Triple Trenbolone Blend, USP) 10 ml
To mowicie ze nie zawsze tren + nandro = gino? Ja balbym sie takiego polaczenia, teraz jak wskakuje za tren za 3 tyg to npp lece jeszcze 2 tyg (nie ze wzgledu na tren, mialem rowno npp konczyc i tren zaczynac, ale akurat prawie 7 tygodni wyjdzie jak 2 tyg jeszcze pociagne npp, zostalo mi wlasnie na te 2tyg npp:-)) ).
Retrospekcyjne początki Tak się składa że dzis był pierwszy dzien treningowy po tygodniowym okresie roztrenowania. Jednoczesnie jest to start suplementacji Kreatyna DT 5g przed treningowo i 5g po treningu , Beta alanina 2,5g przed tren 2,5g po tren + 6g BCAA podobnie jak poprzednie suplementy. Lece oczywiscie treningiem FBW. Dzisiaj robiłem nowy i [...]
na boldzie sensowny cykl to minimum 15-16 tyg do tego tren e mozna by polecieć ze 12 tyg i trzeba by dodać choć troche testa min te 250 mg week bardzo duzo osób chwali jak tren idzie wyżej od testa,że sylwetka się zmienia szybciej i mnie sajdów jest,dodatkowo zaopatrzył bym się w cabaser zostaje jeszcze kwesta kupienia dobrego bolda ;-) Dobra to [...]