tren

[...] juz do rodziny zapakowałem własna szame i było czysto. Teraz dieta trzymana w stu procentach, zero czitów do wakacji, robie forme zycia:-)) Wypiska z dzis: Micha: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Trening: BJJ kondycyjnie dalej#-P ale dobry tren. Jutro doomsy na brzuchy beda masakryczne@-) w tym tygodniu bedzie [...]

Dieta http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Trening Klatka + Plecy 1a. Podciagnie szeroko do brody RAMPA 5 5xCC/5xCC/5xCC/5xCC/5xCC/5xCC 1b. Wyciskanie handelek leżąc RAMPA 5 5x31/5x33/5x35/5x37/5x39/4x41 2a. Wiosłowanie podchwytem 4x8(-50% Max) 8x65/8x75/8x85/9x90/10x95 2b. Gilotyna 4x8 tempo 4/1/0/0/ [...]

[...] wody, na pewno nie wiecej niz +1kg;-) A co do tej B-Ala to mnie zaskoczyłes, czytałem z grubsza badania Solarosa i ART. IneTheEnd i nigdzie nie wyczytałem ze przyjmowanie po tren. jest zalecane, jak masz jakies info, smiało wrzucaj. A na dawke 6g finansowo nie moge sobie pozwolic, przynajmniej narazie, moze kiedys sprobuje. Dieta: Trzymana, ale [...]

Dieta: http://img696.imageshack.us/img696/8681/dieta20120125.png Trening: BJJ Lajtowy trening, kondycyjnie juz o wiele lepiej, wytrzymałosciowo chyba tez. Suplementacja: -20g BCAA przed tren -20g BCAA po tren -4kaps B-Ala. po tren Jak zelecił Dariusz -5g Mono po tren. Wypiska z dupy, wiem ale nie ma o czym pisac, diete lekko zmienie na dniach [...]

Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Uciete jakies 100kcal, +20g B, -20g T, -10g Ww Trening: BJJ Spoko, tylko Trzy Tabaty na rozgrzewce}:-( potem technika, sparingi, lajcik;-] Prawa reka(łokieć) mnie teraz ostro nadupca, jutro wolne, zobaczymy jak w Czw. Suplementacja: -20g BCAA przed tren -20g BCAA po tren [...]

Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Trzymana jak zawsze;-] Trening: Klatka + Plecy 1a. Podciagnie szeroko do brody RAMPA 5 5xCC/5xCC/5xCC/5xCC/8(12)xCC 1b. Wyciskanie handelek leżąc RAMPA 5 5x33/5x35/5x37/5x39/5x41 2a. Wiosłowanie podchwytem 4x8(-50% Max) 8x60/8x80/8x90/11x100/20x50 Podchwytem + 10x50 [...]

Wczoraj: Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Trening: Nogi 1. Przysiad Tylnie RAMPA 10 10x60/10x70/10x80/10x90/14x100/24x60 2. Żuraw 4x8 8xCC/8xCC/8xCC/---- 3. Wykroki chodzone 4x10 10x10/10x10/10x10/10x10 4a. Prostowanie siedząc 15x5/15x6/15x7/10x8/15x5/15x4 4b. Uginanie leżąc [...]

W sumie to miałem startować w PCA wtedy więc cały komplet w sumie, test, master, tren, wino, clen okresowo. Tren wszedł na ostatnie 4 tygodnie, wino na ostatnie 6tygodni z tego co pamiętam. Sam początek 6-8 tyg był spokojny bo na test + master

W sumie to miałem startować w PCA wtedy więc cały komplet w sumie, test, master, tren, wino, clen okresowo. Tren wszedł na ostatnie 4 tygodnie, wino na ostatnie 6tygodni z tego co pamiętam. Sam początek 6-8 tyg był spokojny bo na test + master dzięki mordeczko :)) miłego

[...] ostatnio dawki zmniejszyłem wiec pewnie jak wróce do normalnych przez kilka tgodni to i stawy beda normalnie pracowac a nie trzeszczec i boleć. Cardio 30 minut stepera po treningu. Dieta wysokie ww: Po wstaniu: 40g carbo ALL Nutrition, 30g Izolatu AN 1. 100g ww, 50g bialka, 10g fat 2. 100g ww, 40g bialka 70g carbo i 25g bcaa pite podczas [...]

[...] 4s -cwiczenie bb na trico 4s tak to bedzie wygladało dokładnie... dzieki za słowa uznania i wsparcie testu jeszcze duzo czasu... takze bedzie co ogladac... jutro pierwsszy tren ciesze sie na niego bo zmiana planu wieksza mobilizacja i chec sie pojawiła do treningów pizam uwierz nie tak łatwo to wsyztsko ogarnac a jednak ja potrafie... czasami [...]

1 300mg bolda -----------------300mg prop ----------------meta 2 300mg bolda -----------------500mg prop 50mg tren e0d ---meta 3 400mg bolda 50mg winstrol ED 500mg prop 50mg tren ed 4 400mg bolda 50mg winstrol ED ok 600mg prop 50mg tren ed 5 400mg bolda 50mg winstrol ED ok 600mg prop 50mg trenabol ed 6 400mg bolda 50mg winstrol ED ok 600mg [...]

masa kontrolowana oznacza to co pisze majac tendencje do łapanie fatu - bedziesz łapał tren fat na poczatku majac niski %bf nie bedzie to az tak widoczne ale im dalej w las tym szybkosc lapania fatu bedzie nabierac na sile dlatego masa agresywna konczy sie totalnym ulaniem maso-rzeźby 1-2miesięczne zazwyczja kończą sie wrzuceniem kilku kg [...]

[...] lepiej wywalić KOMPLETNIE tłuszcze - do totalnego 0, węgli żryj 500g, białka 250, kapke ketchupu, 0 cukrów, bo jego znajomemu zawodnikowi Jay Cutler tak radził (oczywiście tren, t3, test, clen itp. w akcji) itp. itd. wiem, że nie mają racji, ale za chu# nie mogę ich przegadać, za małą wiedzę mam i nie potrafię uargumentować tego, że tak [...]

Robiłeś OVT - możesz powiedzieć ile zajmuje czasu taki tren? Przykładowo pierwszy chest/back to wydaje mi się, że z godzine zejdzie.

....aaaa i tak sytuacja - kolejna - tez z wczoraj siedze i dochodze do sibie miedzy seriami podbija znajomy,kawal chlopa swoja droga gadka,szmadka i doszlismy do etapu redukcji to mu opowiadam jak to wyglada u mnie - a on na to ze 'on pier*oli te diety,jak chce lepiej wygladac zmienia cypio na propa i dece na mastera czy tren' %-)

MI od trzech lat mówią że bije tren.wychodzi na to że bije już 36 miesięcy bez przerwy ;)

[...] to w robocie by mieć więcej hajsu na SAA. Dzięki temu masz możliwość mocniej tyrać z o wiele lepszymi efektami. A w tym sporcie najważniejsze są geny ->dieta i trening/saa na równi. Opie*rdol 200 mcg clenu, 75 mcg t3, tren, a i tak bez odpowiedniej diety nie dotniesz się jak Sol. Inni wbiją gram bolda, sporo npp, sporo testa itp. a [...]

kajek - jak ktos wali takie ilosci clenu i t3 do tego wali tren i nie trzyma michy to szkoda mi takiego czlowieka, towar roboty za ciebie nie zrobi, zawsze najpierw jest micha i trening.

T3 GH i tren w mega dawkach %-) wyjaśnione %-)