tren

Kilka dni bez tren będzie dopiero między 13 a 17 lutego. Wcześniej nie ma opcji. Od PN wrzucam heparegen + podwójna dawka osłonki. Następne badania za ok 2 tyg. Wtedy razem z teściem/estro/prolaktyna. Mam 27 lat. Dojdzie do ładu to wszystko, nie ma co pękać :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-13 16:54:26

[...] max obrotach i do formy. Romaćbilem w okraglej blasze na papierze do pieczenia. Staram sie miske trzymac, dzisiaj mały day off, ale raczej od j/nj niz od diety. Kalorie przytrzymam ale na więcej posiłków. Od jutra chcialem wejsc na inny trening. Koniowi juz zadalem pytanie a Wy? Jak zmieniacie tren to robicie sobie tydzien off czy to mit obalony?

pro halo pro tren 75mg 150mg 1-9 ostanio brałem daa chyba na mnie nie działa brałem z post cycle matrix.

Po pierwsze to do działu Doping z tym :D Po drugie jeśli to ma być jedyne PCT to nie ma opcji. W teorii i z tego co czytałem również w praktyce i hdrol i tren mocno blokują. Może się nie obejść bez listka clomidu. Załóż temat z ankietą w dziale Doping jeśli masz pytania o ph.

Z siłowni nie rezygnuje. Po prostu stawiam związek nad siłownią. Jeśli uda mi się iść na tren 2 x w tygodniu to będę zadowolony. Odpuszczę trochę. Będzie dobrze. Elo!

Dzisiaj w końcu trening. Jeeeesu, jak mi tego brakowało :-) Poszło troche dziwnie ale jednak udalo mi sie zmeczyc najwazniejsze partie :-) Klatka: WL kilka serii, 60kg rozgrzewka, 100 x 8, 110 x 6, 115 x 4, 115 x 3 Wyciskanie hantli na lawce, od skosu dodatniego do poziomu. 4 serie, 25kg hantla Plecy: Podciąganie do klatki na drążku: 4 serie po 5 [...]

Tren: Martwy ciąg 5 serii, 10-4 powtórzeń. Wiosłowanie sztangą 4 serie, 10-4 powtórzenia Seria łączona: Podciąganie na drążku, odwrotne wiosłowanie 3 serie, w obu ćwiczeniach maksymalna ilość powtórzeń. Poczwórna drop seria: Wiosłowanie na wyciągu dolnym, maksymalna ilość powtórzeń na danym ciężarze. Poszło ładniem plecki spompowane, prostowniki [...]

Nie wiem bo dawno nie mierzyłem, ale chyba z 90cm będzie. Waga wczoraj po tren 97kg. 10% bf? No pewnie, że będzie się węższym :P Ja teraz mam o wiele więcej fatu niż 10%. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-03-27 09:33:29

No jutro się przekonam, przed tren daję tylko 100g ryżu i 300g kury. Reszta po. http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120410_191347.jpg 150g makaron pełne ziarno, 300g kury, 250g brokułu, mały jogurt naturalny http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120410_195923.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-10 20:04:03

Można przedawkować AAKG? Mam shot aakg olimpu bo mi się wszystkie przedtreningówki skończyły i chcę dzisiaj go walnąć przed tren :P

[...] 77,5 / 85 x 3 / 72,5 x 8 Komentarz: SQ bardzo ładnie, bez zadyszki, wolno w dół, szybko w górę WL przeszło moje najśmielsze oczekiwania, 117,5 x 3 lekko, zero asekuracji, spokojnie poszłoby jeszcze ze 3 razy Wiosło lekko ale nie dorzucam, niech idzie zgodnie z planem Waga po tren: 101kg :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-13 20:34:12

[...] z kumplem meble. Ciągłe schylanie się, klęczenie, skłony dały po dupie prostownikom i ledwo co dzisiaj funkcjonowałem. Suple: Plasma Pump od Big Zone miażdży! Chęć do treningu, skupienie, pompa mega! 5g creapure rano na czczo, 5g mp creatine 1h przed tren, 5g creapure z gainerem 10 min po treningu. Szama: Rano musiałem zagryźć szybko bułę [...]

omka, deka cypio, enan tren prop winko masteron trena przed masteronem chyba przetestuje,

[...] tez zaczynalem po przerwie kiedys wrzuce fote to zobaczysz ... Co do cyklu to widzialbym innaczej troche najpierw cypka pozniej omo i w przed ostatnim tygodniu dal antka z testem na koncowke wrzucil tren i nie z dlugim testem tylko z propem i winko by sie dobrze komponowalo co zawsze polepszy humor na trenie Jakie firmy srodkow masz zamiar brac?

[...] 2-8 slin 8,10,12,12,12,12 3tyg off 1-8 enan 600-600-800-800-800-800-600-600 1-4 wino 50 4-8 nie wiem co moze master ? 3tyg off 1-8 cypio 600-600-800-800-800-800-600-600 1-6 tren 25ed 2-8 slin 8-10-12-12-12-12 3tyg off 1-10omo 500-500-750-750-750-750-500-500 1-4/6 antek 50-50-100-100-150-150 3-9 slin 8-10-12-12-12-12 nie mam pytań %-) poczytać [...]

ok ok i jak tam tren :)?

jak bezposrednio po trenie walisz jakix mix wegli z bialem a potem posilek to potem tluszcz moze byc przed tren tez 10g oliwy nie zaszkodzi

shit, jaki tren? hexa, acet, enan czy blend?

[...] dni miałem jelitówke na szczęście apetyt był ale po żarciu kibel%-) pracuje na plaży więc zdarza mi się przez te 8h siedzieć na słońcu przy 30 stopniach potem jeszcze iść na trening i wieczorkiem zrobić cardio -> żaden problem;-) gorzej jest z samopoczuciem... tren robi swoje%-) ale trzeba cisnąc dalej! pudzian coś Ci foto nie wchodzi, ale w [...]

..... no i doszedl tren