teraz albo nigdy

[...] ani na wadze, ani w centymetrach, ani na zdjęciu, ale kiedy patrzę w lustro wydaje mi się, że moje ciało wygląda inaczej. Może po prostu zaakceptowałam moje sadełko ;) Mam teraz to zawirowanie z wynikami hormonów i częstszymi wizytami u lekarzy, być może będę zmuszona przyjmować hormony w ramach "leczenia", na razie jednak cały czas kombinuje [...]

[...] sokiem jabłkowym i bez syfów w składzie) na szczęście już go nie ma i prędko go nie kupię 3. Z suszonymi owocami mnie zasmuciłaś bo lubię wrzucać do owsianki i kupiłam teraz daktyle. Jak się skończą nie będę kupowała nowych, ale muszę je najpierw zjeść. A jakby je wymoczyć jest szansa pozbycia się choć części syfu? 4. Nigdy nie traktuję [...]

Co do tycia, to tak jak Dziewczyny juz napisaly. Musisz wyluzowac i olac to, co mowi ginekolog, albo rzeczywiscie najlepiej ja zmienic. Moja gin nigdy nie komentowala wagi, bo wg niej to nie bylo az tak istotne. Kazda z nas jest inna, kazda ciaza jest inna. Tak jak pisalam w swoim dzienniku przytylam okolo 18 kg, po powrocie do domu (po tygodniu) [...]

[...] Tym bardziej, że nigdy się za jakiś kłębek nerwów nie uważałam. A takich zestresowanych ludzi znam kilku, więc mam się z kim porównać. A tu mnie tak wszyscy odbierają }:-( A teraz to nawet mniej o misce myślę niż kiedyś, bo jej nie planuję dzień wcześniej. Z braku czasu jem zwykle 1 normalny posiłek = obiad, a reszta to białko, ww i tłuszcz [...]

[...] dziennie? Nigdy nie byłam smakoszem potraw mięsnych, owszem i zjadałam mięso na obiad, kilka razy w tygodniu, ale zawsze preferowałam szybkie dania, typu ryż z warzywami teraz, zajadam to mięso 2 razy dziennie i jest OK. Ważne, moim zdaniem, jest, aby sobie te dania przygotowywać różnorodne i wykorzystywać do nich składniki, za którymi się [...]

[...] kobiety na ogół zawsze się cieszom no chyba że nie masz smaku i nidasz rady dobrze wybrać ale 4 lata razem to myśle że wiesz co lubisz 3) łancuszek z jakimś wisiorkiem teraz u jubilera tego masa albo inny świeconcy drobiazg do przypięcia do ubrania takiego czegoś raczej sie nie spodziewa jeśli czego kolwiek sie spodziewa pewnie nigdy nawet [...]

[...] ze w noc temperatura w drawsku spada do 3 stopni, w dzien dochodzi do 40(normalnie takie anomalia jak na saharzei ze w zeszlym roku nie bylo rzezni, bo rzeznia to bedzie teraz.Mowil tez ze forum na stronie kombatu "niedlugo ruszy".W Pucq Mkrajes poznal kolege Kamila, ktory oprocz auta miał niezle poczucie chumoru i zabral nas swoim [...]

[...] poprawiłem, więc są moim zdaniem ok, jeżeli uwzględnisz moje poprawki Ale pozostaje kwestia tego, aby dobrac sensowny rozkład treningowy...Nie wiem, co masz zamiar zrobić teraz z tymi nogami...Ale: Rozkład klatka+triceps+biceps jest w sumie zastanawiający, choć jak dla mnie ostatecznie może zostac-są zdecydowanie znacznie gorsze połączenia. [...]

zobaczymy.. jednakże teraz mam wesołą nowinę aczkolwiek i tak szkoda.. /SFD/Images/2015/9/1/563cd07548e14e9f9cb0e5a7bf0bbae0.jpg /SFD/Images/2015/9/1/70b54240102c4831a6c58c0c917ace8f.jpg Antonio Rodrigo Minotauro Nogueira odchodzi na emeryturę i UFC da mu pracę (pewnie tym go przekonali i dobrze zrobili). Ten scenariusz był już zakładany tuż po [...]

Nigdy mi nie wychodza, takie jak bym chcial Czyli tak jak na zdjeciu Sniadanko-Platki owsiane+mleko 3,2%+jaja+o-3. Aaaaa wiec dzis jest ostatni wolny dzien od szkoly:(Od jutra znowu chu** z grzybnia.Lekjce,nauka,zbicie;/Koniec tego dobrego..Koniec feri;/ Ale i tak mam nadzieeje ze jakos dam rade!I bede sie z tym wszysktim ogranial hee.Zbija mi to [...]

[...] jakie z tego płyną dla ciebie, chyba już nie muszę mówić... Ale jak go uczyć? Pewno sobie myślisz, że bez sensu będzie mówienie: "kochanie, nie tak, trochę inaczej, teraz było dobrze, wiesz - znowu troszkę za wysoko..." - i masz rację. Nie o takie wskazówki i instrukcje nam chodzi. Nie chcesz przecież zniechęcić partnera, a już tym [...]

[...] maja to do siebie,ze po zmianie wagi są i tak świetni(Jones jr. vs Ruiz,Mayweather).Widzieliście co Adamek zrobił ze sparingpartnerem Kliczki,Jonathanem Banksem,który teraz jest w cieżkiej. Non stop sparuje z cieżkimi i radzi sobie rewelacyjnie,Adamek wygra... 24.10.2009 około 0:00.Deklasacja.Ja nie jestem przemądrzały,ale pewny [...]

[...] słabszą od prawej 2. DB Shoulder Press 3x 10 rest 60 sec - hantelki 3 kg; było ciężko, ręce drżały już niemalże od pierwszych ruchów a i zakwasy dały o sobie znać (teraz godzine po treningu już wiem że jutro chyba długopisu w ręce nie utrzymam ;) ) 3. Cable Pulldown 3x15 rest 60 sec - 15 kg; byłam tak skupiona na drżeniu rąk że nie [...]

2 dni temu stestowałem ten produkt. Opinie miałem dac od razu po treningu, ale jakos zabrakło czasu na siedzenie w necie więc opisze, co się ze mną po tym działo teraz :) Wrażenia: 1.Organoleptyczne: - dobra rozpuszczalnosc - z$$$$$sty smak, jak na stack kreatynowy! w porównaniu do CP na którego sam zapach mnie odrzucało, XP i [...]

[...] to FBW i wygladaja nastepujaco: https://image.ibb.co/g05i3Q/1_vert.jpg Interwal na koniec na dobicie, ale kto chce efektow musi zapierdzielac %-) Miska bogata i jem teraz np. ponownie nabial, kurczaka i szynke z kurczaka badz indyka, syropy zero kalorii, (glownie twarog i mozarelle), pieczywo zytnie/orkiszowe, platki owsiane i makarony [...]

[...] %-). Wiesz ja obserwuję ludzi, z którymi pracuje to część by chciał osiągać fajne rezultaty z minimalnym zaangażowaniem, często miska niedopięta, na treningu na pół gwizdka już nie mówiąc o popracowaniu w domu. I teraz jest ogólna moda na crossa i bycie fit ale to trzeba okupić pracą i poświeceniami a co raz mniej jest chętnych na poświęcenia .

[...] jak wytne do tych 8 % to jedzac 5 tys kcal glodny jestem 24h. w teori wszystko faajnie wyglada ale rzeczywistosc czesto jest inna. Zależy ile kto waży, nie wiem ile on tam teraz wagi ma to strzeliłem takie kalorie, żeby potem pokazać, że tak czy inaczej masz racje i zamysl jest trafny ale potrzeba ogromu silnej woli. fakt jedzenie 1200 kcal [...]

[...] tylko rodzice a oni muwili że na necie głupoty pisze że nie maja pieniędzy itp itd a ja trenowałęm jak durny po 4godziny i sie nabawiłem urazuw chyba trylko psychiczynysch i teraz nie mam ochoty w ogóle trenować tylko sie zabić dal mnie sport jest całym życiem 100% procentowe chooby szczególnie parkour i 3run którego nigdy nie zaczełęm ćwiczyć [...]

Fajna relacja i gratuluje występu:-)) Jaką masz kalorykę diety teraz? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-09-24 19:40:05 Dziękuję :) Z tą kaloryką to zawsze mam problem bo nigdy nie liczę :D Od zawsze jem dość intuicyjnie, nie chodzę głodny i mam power na treningu. Oczywiście, jeżeli widzę, że np zaczyna brakować mocy na treningu albo mam [...]

[...] tu Maurice Smitha, który zapoznał mnie z innymi wielkimi fighterami takimi jak Matt Hume , Josh Barnett , Randy Couture itd. Ci z K-1 powiedzieli, że podoba im się z kim teraz trenuje i że nie musze od razu zaczynać z K-1. I tak to się właśnie zaczęło...” Fenomen popularności Sappa wynikał z kreowanego przez niego [...]