teraz albo nigdy

[...] ktory zapewne niegy nie walczyl z przeciwnikiem trenujacym jakas inna sztuke walki ale pewnie pokonal jakiegos maminsynka z bloku obok ktory w zyciu nie uzywal piesci i teraz jest dumny ze swojego BJJ (mowa tu o rogerze007..) Ludzie trenuja to co im sie podoba Jedni lubia targac sie poziemi inni punktowac.. wykonywach techniki itp a jeszcze [...]

takie pier***enie o tym jak on teraz wyglada a jak wygladal w dzien zawodow nie ma zadnego sensu, popatrz sobie np na brewera jak wyglada na masie a jak wyglada wypacykowany przez fotografow... http://www.bodybuilding.com/fun/images/2007/tbrewer_guests.jpg http://i22.tinypic.com/iglxjb.jpg wiec jak ktos robi takie porownania to albo gowno wie o [...]

[...] takim wyzwaniem :-D W sobotę na siłce były pustki, więc skorzystałam z okazji, że nikogo nie było i zrobiłam kilka fotek ;-) W końcu pojawiły się jakieś mięśnie, więc można teraz pomyśleć nad redukcją :-) Jak już wspomniałam, pomyśle o tym po świętach, bo na razie mi się nie spieszy do liczenia, ważenia, a w szczególności do cięć kcal. Poza tym [...]

[...] superserii, serii potrójnych i serii ze wstępnym przemęczeniem. Oczywiście będziecie zmuszeni nieco zmniejszyć stosowane obciążenia, ale przecież nie spodziewacie się teraz jakichkolwiek przyrostów masy. Po prostu pompujcie krew do mięśni, spalajcie tkankę tłuszczową i poćcie się (oraz ufajcie, że będziecie pozostawać przy życiu, [...]

Hehe, "...pryszczate gnojki przy komputerach nie zrozumieja nigdy naszych tekstow, ich zaropiale, cfelowskie ryje zdepcza podeszwy naszych martensow..." (Junkers- "Teraz i zawsze i na wieki wiekow"). Qiuwaczek wlasnie takiego krzykacza (nie do ksywki pije Krzyk;-)) przed kompem przypomina, zazdrosnik. Chudy leszcz albo grubas, typowy no-life ale [...]

[...] Mieszka I to gratuluję. Wiadomo że chrześcijaństwo i kościół mieli później duży wkład w ochronę np naszego języka i w wielu innych sytuacjach dlatego nie mówię że mamy o tym teraz zapomnieć, ale wiedzcie skąd jesteśmy i o jaką mamy prawdziwą tożsamość. Teraz już nas nie spalą na stosie sk***ysyny, możemy być sobą i robić to co kiedyś. Jeszcze co [...]

[...] podejmij próby naprawienia krzywdy, jaką mu wyrządziłaś. Zapamietaj sobie jedno: Twoje ciało NIGDY Ci tego nie zapomni i to wszystko kiedyś do ciebie wróci jak bumerang. I teraz stoisz przed wyborem: albo (z naszą niewielką pomocą) uchylisz się od tego ciosu, albo olewasz to, co do Ciebie piszemy, bo masz gdzieś wszystko to, stanie się za 5 czy [...]

[...] serem, brokuł, ocet 3. gulasz wieprzowy, kasza jęczmienna, ogórki, sałata lodowa, awokado 4. dwa mielone z serem, razowiec, fasolka szparagowa TRENING 5. białko, mango * 6. teraz wszamałam pozostałości z pół kila fasolki szparagowej, później wciągnę łososia wędzonego *podkradłam bratu jakąś odżywkę o smaku truskawkowym i myślałam, że rzygnę. [...]

[...] nie mam problemu). Bardzo lubie ten schemat żywienia. Dodatkowo brak węgli bardzo pozytywnie wpływa na moją atopową skórę (chyba jestem uczulona na pszenicę albo cuś). Ważę teraz 56,5 kg przy wzroście 160cm. Waga wymarzona 50kg (jeszcze nigdy do niej nie doszłam). Przeważnie mój metabolizm zatrzymuje się na 52-53 kg. Mam nadzieję, że tym razem [...]

Ja teraz jem bardzo dużo białka/ wapnia i zauważyłam, że rano dużo ciszej już mi zgrzyta jeszcze może zrobie tą galaretę z nóżek albo coś w tym stylu. Mama mi dała wejście do komory (gazowej hehe )zimna i ona ponoć pomaga na zwyrodnienia. Może się przejde, ale ja tak nie lubie zimna Co znalazłam (a jednak można) Jedynym sposobem by być [...]

[...] 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : od najmłodszych lat byłam generalnie chuda, tył mi jedynie tyłek, same biodra, teraz jakbym już dalej nie mogła się roztyć w tych miejscach rozpuchłam się w brzuchu, którego nigdy nie miałam... W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie zauważyłam, [...]

[...] partii 2x w tyg, tylko że mam kilka wątpliwości bo nigdy wcześniej tak nie robiłem. 1. Czy w okresie budowania masy nie lepiej raz w tygodniu a porządnie ? 2. Jeśli już teraz wprowadzę 2x na tydzień partię to jak udoskonalę trening na rzeźbę i gęstość prócz skrócenia przerw? Trenowałbym systemem A B W A B W W, dobór ćwiczeń taki jak w Twoim [...]

[...] pewnie nigdy bym tu nie trafiła i nie poznała tylu wspaniałych kobiet, które cały czas mi pomagają i wspierają mnie, oraz nie zainteresowałabym się ciężarami, bez których teraz nie wyobrażam sobie żyć!8-) wydaje mi się, że w całym tym dietowaniu i odchudzaniu często ku niepowodzeniu popycha nas poczucie, że czegoś sobie odmawiam, warto zbadać [...]

[...] pomoże,małymi ciężarami również sobie krzywdę zrobi. co do tych osób z siłowni nie mogą zrobić podciągania bo ich mięśnie ćwiczyły inne ćwiczenia i dlatego podciąganie jest teraz dla nich innym ruchem nawet powodującym kontuzję, więc negatywy mogą zaszkodzić to jak,ściąganiem wyciągu który jest ruchem takim samym jak podciąganie na drażku [...]

[...] najbogatszy inwestorowi na swiecie, ktory w dodatku nie ma pracy i tak sie rozeszlo az trafilo do mnie i do ciebie!), Opowiem jakie to latwe i proste ale jesli nie masz teraz 5minut zeby spokojnie przeczytac o tym zapisz tego maila I wroc jesli bedziesz miec czas : ) Tak wiec pomysl czy warto sie troszke zaangazowac zanim pochopnie wyzucisz [...]

[...] glupiego kota nawet wziasc, bo lubi zwierzeta, ale sie nie da - praktycznie nigdzie, mieszka sie jak w hotelu, my juz tak 6 lat - juz mam lekko dosc takiego trybu zycia teraz wynajlame unfurnished unit to przynajmniej czuje sie lekko jak u siebie, nakupywalem masek balinejskich i powieszalem na scianie, dobra skorzana kanape uzywana, grlla [...]

[...] jakie by tam nie bylo gotuja na schemacie tajlandii Im bardziej pikatna kuchnia tym latwiej zamaskowac chvjowe skladniki. I powtarzam jeszcze raz Leyus, abys teraz zrozumial: choc jestem fanem zarcia uliczno-plastikowego, nigdy nie porownam go z zarciem restauracyjnym, ani nie napisze ze jest lepsze, bo to zwyczajna nieprawda. To [...]

[...] niestety..., życie po raz kolejny okazało się brutalne. To nie jest mój koniec, dopiero się rozkręcam. Na pewno się nie "załamie" i nie odpuszczę sobie. Zależy mi teraz na obraniu optymalnej drogi, tak ,żeby móc się w miarę swobodnie pokazać na plaży. Myślicie, że w tym g*wnie() da radę coś wyrzeźbić? A może przemyślana redukcja? [...]

[...] część działaczy i samych zawodników dostrzega negatywne cechy obecnego zawodowstwa, jak niepohamowane stosowanie syntholu, hormonu wzrostu i insuliny. Czołowi zawodnicy są teraz często określani jako „mass monsfers" lub „freak" (potwór, dziwoląg], mają przerośnięte wnętrzności (wypukłe brzuchy] i niektóre partie [...]

Dzięki Panowie :) O patencie z kisielu nie słyszałem. Normalnie można to pić, czy to będzie raczej forma żelu? 02.05.2016 Rano zrobiłem rower. W zasadzie na czczo, bo wieczorem wpadło "trochę" słodkich rzeczy i prawdę mówiąc nie za bardzo miałem ochotę dojadać cokolwiek. Dzisiejsze tętno jakoś wyjątkowo niskie jak na rodzaj treningu. W sumie sam [...]