teraz albo nigdy

[...] 2 miesiącach na redukcji, jako takiej diecie i siłowni 3x w tyg zleciało ok 4kg wagi, czyli jest OK, różnicę widzę głównie w ramionach. brałem omegę i BCAA okołotreningowo. teraz schodzę na siłkę 2x tyg i dorzucam 2x w tyg rower (jednak 3x to była mordęga). mam 2 pytanka: 1. czy jak idę na rower na ok 45min to brać BCAA ? przed/po albo ze sobą w [...]

[...] ta dieta , , te treningi , od 20 lat trzymam dyscyplinę i i k.. nadal jestem prawiczkiem, nie dość ze ryj krzywy , - a ponoc to kobiety maja być ladne a faceci nie - to teraz jeszcze sylwetka odstrasza dodatkowo te blacie i nawet to ze mam pieniądze mnie nie ratuje, . bo ryj i sylwetka strasza, co mam zacząć na d***** chodzic i się [...]

[...] PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiary robiłem około 4 mies temu , teraz nie mam jak, ale mogło przybyć na górne partie 1-2 cm WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] lub ekonomicznej zdarzające się w rodzinie lub gospodarstwie domowym, lub między byłymi, lub obecnymi małżonkami, lub partnerami, niezależnie od tego, czy sprawca i ofiara dzielą miejsce zamieszkania, czy nie. " nigdy sie nie ozenie.forever alone jednym słowem teraz wszelkiej masci k****ki dostały dostep do nieograniczonego arsenału broni

[...] dzisiejszy ma życiówke 230kg i Grzegorz Nocek stać go na wynik 210-220kg, w sumie to ja już jestem "syty", bo moje marzenie i cel spełniłem, czyli rekord Polski teraz się poważnie zastanawiam co dalej a do zawodów już mnie tak nie ciągnie chociaż ćwiczyć będe bo to lubie, musze wyznaczyć sobie jakiś nowy cel i poszukać motywacji aby [...]

Widze ze wszystkie firmy ug we flakonach za malo leja Pmp kilka stron wczesniej, wczesniej genamed, teraz dose Zacznijcie moze wbijac 0,9ml na skali to wam sie bedzie zgadzac Albo insulinowkami to nawet mozecie pozwolic sobie na caly 1ml Bo tak kazda firma bedzie lala za malo Flakony to nie ampulki 10szotow po 1ml czy 5 po 2ml nigdy nie [...]

[...] Poszło łatwo. 4x115kg Po tym, jak zorientowałem się, że w pierwszej serii nałożyłem za mały ciężar, musiałem zrobić przeskok aż o 15kg. Trochę mnie to zaskoczyło i już teraz zaczęły się schody. 3x125kg Poszło porównywalnie do poprzedniej serii, stałe tempo, bez żadnych wiatrów 2x135kg Mam problem z chodzeniem z tak ciężką sztangą. Muszę [...]

[...] mógl je pozyczyć gdy potrzeba. 11. Wydawaj wszystkie zarobine pieniadze. Zarobisz znowu górę kasy za miesiąc. Niczego nie oszczędzaj. Nie ma znaczenia ze nie odkładasz teraz na ubezpiecznie społeczne i swoja emeryturę, zawsze możesz zacząć od nowego roku. Ten szmalec jest nieopodatkowany wiec po co mialbys placic składki? 12. Kup I-poda. [...]

[...] sie strzela), strzalalem gole normalnie jak prawa(z taka sama sila i precyzja).Zaczalem wiec cwiczyc lewa noge.Uderzalem z daleka na bramke na pelnym luzie i bez stresu.I teraz strzelam juz bardzo dobrze takze lewa noga. A pilka moze tak samo szybko poleciec przy strzale z pewnym powerem jak i przy uderzeniu slabyszym ale precyzyjnym.Spróbuj [...]

[...] mu proces. Na świadków wezwano innych uleczonych. – Był pan chory na raka? – zapytał świadka sędzia. – Tak wysoki sądzie. – Czy teraz jest pan zdrowy? – Tak wysoki sądzie. – Czy stosował pan metodę obecnego tu Georga Ashkara? – Tak wysoki sądzie. Drugi świadek udzielił [...]

[...] zmieżyć UDO: 64 ( na marginesie nie chce mieć więcej niż po 70 ) TALIA: 90-91 (zależy od michy) 5.STAZ NA SILOWNI: 5-6 lat 6.DIETA (ostatnio leciałem na niskowęglowodanowej, teraz chce nabijać kalorie przy cyklu na ph, tak więc musze przemysleć jaka dieta bedzie tu odpowiednia) BIALKO: ?! WEGLOWDANY: ?! TLUSZCZ: ?! 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] bardzo powazny uraz barku,ktory niestety lecze do dzisiaj (fizykoterapia,naswietlania) stad moje rekordy w wyciskaniu prysnely jak banka ale nie narzekam jest jak jest. A teraz sedno sprawy: mam zasoba dwa cykle, jeden 4 lata temu na SAA (Deca,Winstrol,Omka,Metka)a drugi niedawno na PH (M-drol,H-Drol).Na wiosne mam zamiar znow wjechac na [...]

[...] cos takiego, zawsze jak mi dal buta czy cos to mu oddalem, poszarpalismy sie i tyle tego bylo, sprawy karne na pewno ma skoro juz w pdst mial jakies przypaly to co dopiero teraz, a kumpel ktory go poslal na glebe w niedlugim czasie zostal napadniety przez bande przekopany, opluty i skrojony z kasy, wiec raczej kicha :/ generalnie na forum kazdy [...]

[...] jest zawodowym kulturystą a jedynie hobbysta albo sympatykiem to po co ma poswiecac cale zycie temu jednemu ?? to silownia jest dodatkiem do zycia a nie naodwrot. Gdybys byl na tych samych studiach co autor uwiez ze nie mowil bys tak jak teraz mowisz albo jak mowia inni w tym temacie ... Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-03-11 19:06:13

[...] to niech kupuje, jak mu to nie odpowiada to zmienia produkt ale niestety rzeczywistość jest inna i tak jak ostatnio chłopak w szatni sie mnie radzi co jeść na redukcji, bo teraz właśnie zje szybko BANANA I TWARÓG WIEJSKI bo ma daleko do domu i za długo by czekał z jedzeniem a potem juz nic nie je bo jest po 22 a jak mu mowie - naszykuj sobie [...]

[...] z 1000 funtów, a książka kosztowała ok 20 funtów i jest w niej to samo co na kursie. koszt egzaminu to jakieś 100 funtów. tylko trzeba się rozejrzeć i szukać. nawet teraz jak mam fajną pracę (stawka nie powala, bo 8na godzine, ale luz totalny i czasem po 2-3 godziny pracy dziennie) to codziennie przeglądam ogłoszenia i mam jakie takie [...]

amator co do MU jest wiecej niz pewien , chocby dlatego ze im punkty sa potrzebne zreszta zobacz jakby co ta zapowiedz o tym meczu: 'W roli murowanego faworyta przystąpi Manchester United do sobotniego meczu z Charlton Athletic. Czerwone Diabły nie spuszczają z tonu i jakikolwiek inny wynik niż ich zdecydowane zwycięstwo będzie niespodzianką. W [...]

► Czy można/warto do śniadania brać tran omega3, jeśli w śniadaniu było już 20g oleju lnianego budwigowego oleofarm (też ma sporo omega3). Czy może nie powinno się ich łączyć ? Jaki to ma wpływ na wchłaniane tranu ? Można, ale po co? Te dwa oleje spełniają dokładnie ten sam cel w diecie. 20g oleju lnianego zapewni Ci średnio ponad 500mg EPA/DHA [...]

[...] niewiele pomogło. Co do kreatyny to brałem ją pod koniec ubiegłego roku(wtedy kiedy zaszalałem z ciężarami), było to zaledwie 200 tabl.Olimpu ale może podziałało.Dlatego min teraz odstawiłem kreatynę - może zbyt krótki okres czasu? Ostatnia pewnie ważna rzecz to ilości wykonywanuch ostatnio serii i powtórzeń: duże grupy - 4 ćwiczenia po 3-4 serie [...]

[...] PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiary robiłem około 4 mies temu , teraz nie mam jak, ale mogło przybyć na górne partie 1-2 cm WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD [...]