teraz albo nigdy

@Jsdolan5 Ja tu nie rozważam, tylko głośno myślę i sobie układam w głowie... :-) Z podpowiedziami innych! Odkąd zacząłem robić gotowe programy (z kettlami), to je polubiłem - jest czarno na białym co, ile, jakie przerwy itd.. Teraz ciężko mi upchać trening w ogóle, a co dopiero jeszcze pilnować zegarka, rozkładać kettle, itd.. Program na [...]

[...] swoją klatkę, i mimo, że było z niej wyjęte tak niewiele, wyglądała zupełnie inaczej, tak jak powinna. Pan doktor tak to wszystko uformował, że najwyższy punkt klatki jest teraz ponad sutkiem i ubranie opiera się na nim, a nie, jak to wcześniej miało miejsce, na tych wentylach, które miałem w miejscu sutków;) Co prawda po zobaczeniu się w [...]

nigdy nie wiadomo, Lewis robi ciągle postępy i jest dużo większy. Z Nelsonem, Gonzagą i z Brownem bdb wyglądał w stójce albo przynajmniej dobrze. Hunt to lepszy striker, ale on już stary, jeszcze 2 lata temu byłby to missmatch a teraz kto wie..

Bisping to jednak frajer. Tzn. zaczynałem go lubić, czasem spoko gada, TSa zdobył imo zasłużenie, pas zdobył w pięknym stylu, ale k***a obrona w ch**owym stylu strasznie i teraz nawet daty na walkę z GSP nie ma. Conor też może z pasem blokował dywizje tylko, że on szedł po trudniejsze wyzwania a nie łatwiejsze. No i po porażce nikogo nie dobijał [...]

[...] to wygra to będę mega pozytywnie zaskoczony, Aśka powinna do klinczu dążyć w tej walce, nie widzę jej w dystansie. Rose jest na tym etapie, że bardzo szybko się rozwija no a teraz ma dużo więcej pieniędzy. Też jestem zdania, że Khabib go pokona. Fakt Khabib nie walczył nigdy 5 rund także jest możliwość, że Nurmagomedov zdominuje go zapaśniczo w [...]

https://i.imgur.com/uoPQZYA.jpg Bloody Elbow „Gwarantuję, że on będzie chodził o kulach po naszej walce" – Giga Chikadze nie czuje obaw przed potencjalną walką z Maxem Hollowayem Giga Chikadze jest przekonany, że Max Holloway nie wyszedłby z ich walki w jednym kawałku. Niepokonany w UFC Giga Chikadze (14-2 MMA, 7-0 UFC) wyrósł na czołowego [...]

[...] dodatek do żywności w celu jej urozmaicenia. Dobra. Rozumiem że przy moim wzroście redukcja ze 100 do 75 jest zupełnie czymś innym niż z 75 do 70 i te cukry mogą byc teraz problematyczne. Może nawet było ich za dużo (raz 15 gr by starczyło). Co do kwestii metabolizmu schudniętych i otyłych nie będę się wypowiadał bo nie mam takiej wiedzy [...]

No to wyszło na to że kokietuje i marudzę. To nie do końca tak. Zawsze byłem zadowolony ze swoich wyników i nigdy nie marudziłam. Do tej pory udział w masowych biegach dawał mi frajdę i zadowolenie z rezultatów. Nawet ze swoich bardzo przeciętnych ( w stosunku do stażu treningowego) wyników siłowych jestem bardzo zadowolony. Zawsze jak biegam w [...]

[...] w nim nic szczegolnego, do tego strasznie pyskaty jest online, kilka tygodni temu, odgrazal sie jackedowi, ze go zmiazdzy(przegral z andrewem juz wczesniej na texas pro i teraz mial go rozniesc %-) ) i smial sie z niego ze problemy z wiza(ktore mial naprawde ale ktore udalo mu sie obejsc) to wymowka, zeby nie startowac w uk, bo wie, ze teraz [...]

Cześć Wszystkim :) Sorki za odświeżanie tematu no ale po co zakładać nowy więc napiszę tutaj w moim. Pamiętacie mnie i mój problem z plecami . Jak wcześniej pisałem odbyłem leczenie u fizjoterapeuty i cały czas po leczeniu mam zalecone trenowanie stabilizacji specjalnym układem ćwiczeń który dostałem od fizjoterapeuty. No i przychodzi czas gdy [...]

[...] źródłem informacji. Liczę też na to, że miałeś może tylko zły humor i chciałeś się wyżyć - w takim razie mogę ew.wybaczyć pod warunkiem, że się to nie powtórzy. A teraz serio: Ludzie przeczytajcie może chociaż ze 30 stron tego tematu? I przeczytajcie co jest napisane przy rozpisce diety: MA BYĆ PRZEPOROWADZONA NIEWOLNICZO do jasnej [...]

[...] , ten sposób jak pisałem uważam za błędny udziwnia i rozprasza mieszankę , oczywiście jego egzemplarz Sabre jest albo wadliwy , albo to końcówka puszki , Red Pepper Gel ma teraz na 100 % izopropanol zamiast wody destylowanej jako rozpuszczalnik i dlatego moc wzrosła , ale u nich podobnie jak np w HI-MAX- ach to nigdy nic nie wiadomo , następna [...]

[...] ile urosniesz wokreslonym czasie ( bo jak nie urosniesz to mozesz sie zalamac i przestac cwiczyc ). 5.Myśl o tym, że nawet jesli do tej pory nie urosłeś to moze ci sie to teraz udać. 6. W czasie wykonywania ćwiczeń mocno sie skoncentruj i staraj sie wuluzowac i myslec tylko o wzroscie,; pomoze ci w tym pomolne, miarowe oddychanie. 7."Sky [...]

[...] bezpłciowej wody i maja witaminki. Chyba jedna tabletka dziennie mi nie zaszkodzi? Jakie owoce jadacie w dni owocowe? Najpierw myslałam o jabłkach lub grapefruitach, ale teraz chodza mi po głowie melony czy cuś takiego. Wiem, że mozna wszystkie oprócz bananów. Co polecacie? @ Never- Trzymaj sie mocno. Wiem, jak to jest, kiedy nie ma sie siły [...]

[...] nigdy nie nadużywałem. Co więcej, od 5 lat piję może raz w roku alkohol w objętości butelki piwa, więc to również odpada. Leki? Owszem, brałem jakieś na krosty na plecach, a teraz biorę na grzybicę stóp (qrde nie odpuszcza, więc mi przepisano). Z badań morfologiczych i moczu wyszło, że mam zaburzenia pracy właśnie nerek i wątroby. Nie jest to [...]

[...] najlepiej się sprawdzała heparyna tylko po 200 strzałach nie było już gdzie bić. Siniaki na brzuchu mam od 3 miesięcy i nie chcą zejść. Zacząłem bić pod linią majtek to teraz mam tam zgrubienie i twarda skórę. Miałem już nigdy nie wbijać saa ale stwierdziłem że jak teraz już jestem pod opieką ogarnietego lekarza to spróbuje :-) A tak w [...]

[...] 2 lat zawsze sie podpieram swoimi badaniami klarujac grubasom, ze tlusze to nie takie zlo jak wp*****lanie pierdyliona wegli z miliardonem blonnika i 0 tluszczu do tego. A teraz to chyba photoshop mi zostaje %-) 6. 8-) jak to sie ladnie mowi teraz benefity :-)) No kozak jest. Do tej pory myslalem, ze jak na metce e2 nie przypilnujesz i wody [...]

[...] Jestem osobą co ma duże tendencje do łapania fatu. Zawsze miałem z tym problem i nawet będąc bardzo aktywny fizycznie musiałem ograniczać kalorie . To wyobraź sobie teraz w obecnym stanie mój bf na oko to z 20% . I wyobraź sobie , że jem normalnie jak zwykły człowiek i idę co weekend na imprezę . Wiadomo , że nie licząc kalorii , [...]

Witam serdecznie. https://www.shapesrinstore.com/wp-content/uploads/2018/11/venom.jpg Jestem szczesliwym posiadaczem Venoma, w 2 wariantach smakowych. Jedna puche juz skonczylem. Teraz zaczalem druga o smaku takim jak na obrazku. Ogolnie jestem zadowolony z dzialania i bardzo bym polecal. Mialem przerwe kilkuletnia od przedtreningowek, wiec [...]

[...] konkretnych wartości. Obniż nieco bf i jak w lustrze będzie ok to zostań. Te urządzenia pomiarowe nie zawsze działają ok? ;-) W lustrze nigdy nie będzie dobrze haha To teraz pytanie, jeżeli mam zrzucac tłuszcz, to mam się skupiać na cardio? Trenuje 3-4 razy w tygodniu, z tego cardio stanowi 15-30 minut na trening, reszta to trening siłowy.