teraz albo nigdy

[...] jedzą twaróg albo serek wiejski i zjadają 20-24g białka, a ja w tym czasie muszę jeść jajka, soczewice i mięso. Albo do sałatki jako sos dodawałam gęsty jogurt grecki, teraz zostało mi wpychanie w siebie sałatki bez 'sosu'. Efektu jojo zdecydowanie nie chce, mimo tego że jestem młoda, to już zbyt długo to wszystko (moje nadprogramowe kg i [...]

przypadek jeden z nielicznych z woda miodzio cos jak nektar wychodzi taki napoj fakt - troche chemiczna pomarancza ale po treningu jeszcze teraz leje 300ml wody i biore na raz jak nigdy zawsze po wypiciu gainera (bialko+wegle) bol brzucha ciezko mi sie trawilo albo wina samej odzwyki albo bialko albo mix wegli teraz wale najprosciej jak sie da i [...]

[...] i zamiast skręcić w wąwóz poleciałam w dół. Nadrobiłam ok. 3 km tracąc na to aż 20 minut. To koniec, 21 km do mety, nie odrobię tego, zaplątały się myśli - po co się teraz szarpać, jak i tak nic z tego nie będzie. Przypomniał mi się DamZac „nie rozczaruj mnie tylko”, jakoś się zebrałam, jak nie o miejsce to przynajmniej o czas powalczę. [...]

[...] siłowe (przy najmniej ten bity tydzień nic a nic) właśnie z powodu przemęczenia - 3 - 10 sierpnia przebiegłem po 31km (sporo więcej jak wymagał plan i to mnie chyba ścięło teraz), widzę mniejszą odporność bo gardło boli Generalnie nawet jakbym chciał zrobić życiówkę nic z tego nie będzie, za dużo się "pomieszało" naraz. Plan mam taki że [...]

[...] ŻE KOMUŚ TAM CHCE DAĆ SOGA ZA TO I ZA TO - MODERATOR CZY ADMIN TO SPRAWDZA I JAK UWŻA ŻE TEKST JEST DOBRY TO SAM DAJE MU SOGA - I TAK POWSTAJĄ PRAWDZIWI EKSPERCI !!!!!!! A teraz teksty na temat (które mają przestrzegać młodych przed koksowaniem) pochodzenia z SFD: Poniżej tekst autorstwa X-VENOM-X , który może JESZCZE niejednego nawroci: [...]

[...] i tez myslaem nad wieloma wariantami. Tabletka na nadcisnienie nie zadziala odrazu , tak wiec moze w ogole nie pomoc badz nieznacznie obnizyc cisnienie. Mozna oczywiscie brac pare dni wczesniej ale wtedy moze to wyjsc w badaniu krwi. I teraz moje pytanie, czy ktos byl w podobnej sytuacji i ma sprawdzony sposob ?? Dzieki serdeczne , pozdrawiam!!

[...] taki właśnie sposób poprzez interpretacje możliwe jest przejście od ćwiczeń kata do ćwiczeń walki kumite. Wszystkie opisane powyżej etapy poznawania i treningu kata zostaną teraz przedstawione na przykładzie taikyoku shodan. Układ ten należy do najprostszych, a zarazem najpopularniejszych ćwiczeń formalnych. G. Funakoshi twierdził, że [...]

[...] linuxem dawno temu próbowałem walczyć, ale instalacja/konfiguracja czegokolwiek tam przeraziła mnie i sobie odpuściłem (szczególnie sterowniki) przy czym to dawno temu było, teraz na pewno jest lepiej, ale nie mam zamiaru nawet testować (brak czasu) Mam obecnie 15 wspolpracownikow tylko u mnie w biurze na pietrze. Cala firma dziala na Windows, [...]

[...] w niej ślady dwuketapiperazonu. Wszystko to znalazło się w raporcie Bresslera. Wzrost zachorowywalności szczurów na raka mózgu był ogromny i taki sam obserwuje się teraz u ludzi, mimo to nadal producenci używają tych toksycznych substancji. Dalsze kłamstwa prezesa - "znajduje się tam także grupa metylowa obecna w owocach i [...]

[...] - 40. Przypuszcza się, że plan ten zostanie zrealizowany w ciągu dwóch lat. Wywodzi się on z biura badań Pentagonu. W ten sposób zostaniemy ogarnięci całkowita kontrola, już teraz służą temu banki informacji, system GPS, kamery, sensory, paszport biometryczny i dziesiątki innych technik i taktyk. One już funkcjonują. Pomyślmy np. o face control [...]

[...] nadwyżkę kaloryczną, mimo radykalnego ograniczenia ruchu.. Waga po tygodniu (czyli po 17 tygodniach diety masowej) walki z choróbskiem: 105 kg (+15, straszna ze mnie teraz świnia, wiem) 2. KOMENTARZE MONOHYDRAT KREATYNY Fakty i Mity (zakładając, że nie jesteśmy debi1ami, co jest dość odważną supozycją) -Szkodliwy wpływ [...]

[...] w poprzednim roku. W kazdym razie to taki tygodniowy turnus gdzie dziennie masz okolo 4 godzin jogi + rozne dodatkowe zajecia np. kurs gotowania wg. kuchni pieciu smakow albo zajecia z tanca. Ja zastanawialam sie nad wyjazdem z tej stronki: http://www.wakacjezjoga.pl/ Karola a co sie stalo ze bedziesz miala teraz w pracy tak przerobane ?

00:00:03:Teraz powrót...Odchylić sie do tyłu... 00:00:07:Przechyl tą noge. 00:00:10:O właśnie! 00:00:14:OK, teraz wysuńcie reke 00:00:18:Krok do przodu.../Unosicie ramie 00:00:24:I do tyłu 00:00:29:...do przodu 00:00:39:To co chcecie to umiejętności pokazywania waszego ciała. 00:00:43:Podnieście ramie/W ten sposób 00:00:46:Patrzcie do [...]

[...] na serie które wkrótce nadejdą a będą powyżej 100kg nawet na 15-kach . Pamiętam jak niedawno kiedy rozpoczynałem wykonywać siady 100kg było ciężko nawet na 1 powtórzenie teraz sam widzisz jakiś progres w tych nogach jest zauważalny co cieszy. ************************************************************************************* adzik123 [...]

[...] a takiej depresji juz nie zalicze, same dzieci zawsze beda mnie trzymac w pionie jak to mowia, co nas nie zabije, to nas wzmocni mnie te wszystkie przezycia bardzo zmienily, teraz moge powiedziec, ze dobrze ze byly, wiele sie nauczylam o sobie camel to nie to forum, ale chusty sa rewelacja, dzieci sa spokojniejsze, takze pozniej, a samo noszenie [...]

[...] nam 16 hal, po jednej w każdym województwie. U nas, gdzie zima trwa nawet pół roku, dopiero wtedy możemy rozmawiać o budowaniu lekkiej atletyki. No, bo jak zaciągnąć teraz dzieciaki na trening, kiedy nie mają gdzie ćwiczyć albo trzeba im organizować zajęcia na śniegu i mrozie. Myślałem, że nowego ministra sportu przekreśliłeś już na [...]

nie cwiczylam nigdy wczesniej silowo, teraz zaczelam niecaly miesiac temu, wiec wiedzy na ten temat mam bardzo malo. z czytania sfd zostalo mi w glowie miedzy innymi to zeby nie machac malymi ciezarami, tylko zeby walczyc z ciezarami, wiec staralam sie to wlasnie robic i cwiczyc z maksymalnym obciazeniem z jakim potrafie poprawnie wykonac [...]

[...] gdzieś kiedyś widziałem opis w którym mierzono też guza, ale ni cholery teraz sobie nie przypomnę, gdzie i kiedy. Możliwe, że dotyczyło to opisanych w w/w badaniu metod hodowli komórek rakowych w obecności surowicy pacjentów (o ile dobrze [...]

[...] mnie dołem jakbym miała jelitówkę (conajmniej 3x dziennie kibel :/ - wiem, mało apetyczne, przepraszam Was ;) ). przeczytałam art dot. treningu "odchudzanie - poradnik" :) i teraz się zastanawiam, czy nie lepiej by wyglądało to tak (rano z orbiego nie chcę rezygnować - błagaM!!) orbi rano (3/4x tyg) 45min trening siłowy - pump 1h (już z [...]

[...] a ostatni miał być na rozbieganie. I zwolniłem. Okazało się jednak, że albo pani taka szepetlawa, albo moje słuchanie jej angielskich liczebników zawiodło, bo dopiero teraz miał się zacząć 15-ty. No nic. Miałem rozbieganie na dwa kilometry. Następnym razem nie dam się tak łatwo podejść. Zwłaszcza, że zaczęło mi się podobać takie biegnięcie [...]