teraz albo nigdy

Wpadlem na to jak mnie nie było ;P I mleko 0,5% 200g płatki owsiane 130g twarog chudy 100g oliwa z oliwek 10g b:42g(w tym 27g białka zwierzecego) tł:21g ww:104g 741kcal II chleb pełnoziarnisty 200g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g b:34g tł:20g ww:107g 705kcal III chleb pełnoziarnisty 200g pierś z kurczka 100g (albo dam zamiast tego szynke [...]

t-3 zgrał bym razem z winem też,ile tego t-3 chcesz brać? Zastanawiałem się na 8 tygodniami t3, ale też z drugiej strony dużo do spalenia nie ma, więc to z czasem wyjdzie. Wino właśnie planuję zazębić z t3 w Maju. Kwiecień, Maj - t3 Maj, Czerwiec - wino Czemu 30tyg na enanie? Nie chcesz zmienić środka, chociażby na mix? Teraz jestem 12 tyg na [...]

Przejdzie z czasem :P kwestia obicia. Ja na swoich pierwszych zawodach myślałem że wszyscy są w mojej wadze nawet ludzie o 15 kg ciężsi. A teraz najgorsze dla mnie ejst czekanie na swoją walke. A jak sie bardzo stresujesz to weź skskanke i sobie poskacz albo jak juz wczesniej mówili intensywnie sie rozgrzewaj, i pomysl ze Twój przeciwnik też sie [...]

[...] do SP 5, treningi trzymały poziom przez jakiś czas potem trener się rozpił i wyszło jak wyszło, potem treningi rozpoczęły się w SP 15 później Gimnazjum nr 2 i trwają do teraz. Nasza sekcja i zawodnicy są rozpoznawali w Polsce w innych organizacjach dzięki startom na zawodach o randze ogólnopolskiej i międzynarodowej włączając w to [...]

hmmm ja bralem sporo koxu w swoim zyciu i nigdy gino mnie nie dopadlo - tyle ze po cyklu zrobilem blad i teraz sa efekty- skonczylem cykl na TEST prolong po po miesiacu dorzucilem sobie 100 metki ( nie wiem czemu 0 i po mecie mi wyejbalo gino - co do ANDROCUR to sprzedaje ten syf jednak doszedlem do wniosku ze chyba wezme Ari albo proviron - ale [...]

[...] mniej, ani gorzej od nas. Zarabiaja wiecej, ale czy ceny tych samych produktow na zachodzie/polnocy nie sa u nich wyzsze??? Zasrana woda mineralna... Kiedys 50 gr - 1 zl, a teraz 2.50 zl za butelke. A pensje nie podwoily sie, ani nie potroily. Temat moze nie wnosi nic do zycia forum, ale po prostu musialem to z siebie wydusic. Jest coraz gorzej, [...]

kiedys duzo katowalam roleczki, teraz troszke mniej (w wakacje), ale juz nie tak na maksa, bo biegam, a rolki to niestety kontuzyjny sport ;) w bieganiu zlamana noga to out na kilka albo i wiecej miesiecy :( ale roleczki sa super :))) najbardziej po tych wypasionych slidach, ktorych nie umiem (fishbrain itepe), podoba mi sie backside unity :) a na [...]

[...] z doswiadczeniem zyciowym (nie zawsze jest to zbiezne z wiekiem) albo z nabywana wiedza - w kazdym badz razie im wczesniej tym lepiej ale poniekad porusza tez inna kwestie - teraz jest wszystko na sprzedaz ... czasy ciezkie dla psychiki zwyczajnych ludzi bombardowanych reklamami zgrabny fit celebryta tez chodzi po domu w gaciach, puszcza baki, z [...]

źle postąpiłeś - nigdy nie dawaj swoich pieniędzy śmieciom, złodziejom, lumpom, dupkom i innym szmelcom ulicznym. Ja bym bił go w ryj, bo teraz na swojej dzielnicy, jak drugi raz go spotkasz, to zapewne znowu zabierze ci kasę - może nawet więcej niż 5 zyla. Jak ciec chce popilnowac ci samochodu, albo wskazać miejsce parkingowe to daj kasę, ale [...]

[...] w duzym miescie to nic bo goscia na ziemię buty az zemdleje i se idziesz i go mało prawdopodobne ze zobaczysz ale jak mieszkasz w małym miescie to wszyscy sie boja ze teraz mu w tube dasz ale potem do ciebie przyjdzie 10. Moim zdaniem to nasze prawo jest zryte dzis np słyszałem w tv ze goscie co wrzucili to dziecko do studni i chceli je [...]

[...] to ocenic, tak? Ponawiam pytanie: jakich zawodnikow w K-1 i MMA widziales w akcji? Konkrety! Smiech na sali... Ja autorytetem? Migdy w życiu, ale mam ten 1 Dan w TKD (a teraz powiesz że cynię :D ) i coś nie coś o technice wiem zwłaszcza, że TKD jest jedną z nowszych SW i jest jedną z najbardziej dopracowanych pod względem cech motorycznych [...]

1. Czy wogóle opłaca się kupować suplementy typu kreatyna czy białko ćwicząc w domu? Oplaca sie ale napewno nie po pol roku cwiczen - teraz ustaw sobie porzadna miche i tego sie trzymaj - dieta dieta dieta!!! 2. Czy nie jest dla mnie za wcześnie żeby brać sumpelenty (wiek 16 lat)? Na suple nigdy nie jest za wczesnie bo to jest poprostu [...]

[...] rok: ciągle tłucze Ci się w głowie, że musisz jeść mało... Więc... Może to podświadomość daje tym mądrym znać, że ktoś tu się myli, ale to tak ciężko zaakceptować? ;-) A teraz z innej strony. Plują na siłownię, a NIGDY w życiu nie spotkały kulturystki. Naśmiewają się z naszych fot w napinkach, po odwodnieniu, gdzie staramy się uwidocznić, jak [...]

[...] do głównego tematu nie idź na tą krav mage. Spodoba Ci się tam na pewno ale jedyne co zyskasz to pewność siebie a umiejętności i doświadczenie będzie na podobnym stopniu co teraz masz. Nie próbowałem czegoś innego ale KM nie pomoże Ci dużo w walce na ,,ulicy" no chyba że nie masz innego wyboru wtedy lepsze to niż nic ale ja odradzam Ci [...]

[...] ogolnie naciaganie sie z zelastwem.a wialismy przed glinami i sie wywalilem bo pies(prawdziwy) wybiegl mi zza sklepu i bylem juz bez mozliwosci ominiecia go.no i stalo sie.a teraz mam podejrzenie ze zbiera mi sie jakas ropa w lokciu bo tu mialem drut zaczepiany tzn. 2 druty.boli jak nie wiem i wybieram sie do lekarza ale jeszcze troche [...]

Nie używaj kalkulatora, jest to tylko dla tych co nigdy nie liczyli. Skoro jadłeś na redukcji X to potem do tego dodajesz a nie obliczasz od nowa. Tak samo teraz nie skacz z X na Y bo 'kalkulator' albo ktos na forum tak pisze. Budowanie masy to odwrotność redukowania tkanki tłuszczowej. Skoro tam powoli się odejmuje, to na masie powoli się dodaje. [...]

[...] (pamietam ze byla ale bardzo rzadko i bardzo malo pojedynczy smark z krwia) ale nie w pierwszym roku na silowni nie bylo nigdy! Jednak bylo dopiero nastepna w 2000 roku malo i nieznacznie dopiero dwa lata temu sie zaczelo coraz wiecej jak zima a teraz to juz nie ma mrozu i zostalo i jest tego coraz wiecej ale nie leci tylko jak smarkam !!!

mozesz kupic tylko teraz nie wiem gdzie czy w aptece czy w drogerii takie do smarowania albo malowania paznokci(nie wiem bo nie mialam nigdy takiego problemu ale wiem ze takie cos jest). To jest ponoc gorzkie, w kazdym razie bardzo niedobre i w ten sposób byc m,oze szybciej sie oduczysz

[...] ok 253cm chyba z rozbiegu jedna noga- ok 335cm z miejsca- ok 315cm ostatnio troche przerwy z graniem bylo bo nauka wazniejsza jednak... wyskok troche zmalal... no ale teraz juz regularne treningi a wiec czekamy na rozpiske i jedziemy EDIT: acha jesli chodzi o treningi to nigdy jeszcze niezdolalem chyba zrobic zadnego do konca , zawsze po [...]

[...] Nie wiem jak dla was ale dla mnie akurat stężenie/ból to dziwne porównanie. Mniej bolą po prostu mnie srodki apteczne jjak kidys testovis (najlepszy prop jaki brałem teraz słyszałem ze ****a) prolka mało boli a takie ***owstwa jak to albo razak bolą w cholere. z resztą do tej pory nigdy nie narzekałem nawet jak na dupie nie mogłem usiasc [...]