teraz albo nigdy

Ten środek i góra pleców, co kiedyś odstawały, teraz stają się mocnym punktem całego tyłu, to jest masakra coś z nimi zrobił:-)) Mały old schoolowy tip: w pozach przodem, nie patrz nigdy w przód- albo w górę na dłoń (jak ręce uniesione), albo na bok na biceps. Pewnie o tym wiesz, ale wspominam bo dobrze wyrobić sobie ten nawyk, nawet pozując do [...]

[...] ciału się wyleczyć. Tak już lepiej. Mógłby tez spotkać kogoś, kto spytałby go, jak to się stało, ze złapał wirusa nie polując na nie z siatką. Wdychamy wirusy każdego dnia, teraz też nimi oddychamy, wirusami przeziębienia, zapalenia nosa. Dlaczego nie wszyscy jutro się przeziębią? Gdyby Chińczyk chciał użyć francuszczyzny, powiedziałby, że [...]

[...] ed i pomagalo troche ale ekonomiczne to nie było :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-30 09:27:15 Ja odnoście ciśnienia bo też mam z tym problem. Ja np teraz jadę most omo 250 mg week plus 25 mg provi ed plus 500 iu hcg e2d. Na ciśnienie biorę bisocard 5 mg ed i jest w sumie ok teraz mam wyniki w spoczynku 135/77 puls 60 u [...]

[...] bez zadnego planu miało byc jeszcze lżej ale juz hvj nie wytrzymałem i zrobiłem nogi :D dobry armgaedon pompa po 2cw taka ze myslałem ze nie dokoncze treningu mysle ze teraz wróce do normalnych siadów których dawno nie robiłem wiec zrobiłem lekkie rozeznanie, napewno ze 2-3 treningi bedzie trzeba ruch i ustawienie dopasować ale ogólnie nie [...]

[...] to na codzień się ciężko funkcjonuje, ospały itp w tym. Tyg się umowie na konsultacje do kardiologa i niech działa P. S to plecy miały iść najbardziej a nie nogi xD ale nogi nigdy nie za duże /-) teraz zdaje się że ciut bf wyższy albo tylko się zdaje :-D Ważne by dwujka była na plus Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-02-16 13:28:08

[...] przeciw niestrawnosci + krople miętowe (mające jakoby pobudzić nieco moj żołądek). Zobaczymy czy będzie lepiej. Jacku - ja duże ilości żarcia pochłaniam już od paru lat - teraz przyszedł na mnie (mam nadzieje ze chwilowy) kryzys, może to być spowodowane dużą objętością posiłków + wyeliminowaniem tłuszczu (zazwyczaj dodawałem oliwe). Wczoraj i [...]

faceOFmeth- mozna to łączyć tak jak większość PH Czy da rade cykl z 1 op. mega-h (60 k.) + 1 op. epithin e (90k.)?-DA rade!!!! ale oczywiście nie bedzie tak silny jak po 2 opakow... Wiec producent radzi dawki MEGA-H 2 x dziennie po 1 cap i niech tak zostanie Epithin e zaleca 2-3 razy dziennie po 1 cap = 10mg Ty bierz 4 x dziennie po 1 cap = 40 [...]

[...] dzięki "prohormonom” jest podobnie intratne jak nabieranie grubasów, że schudną dzięki "przełomowemu odkryciu". Nigdy nie było prohormonów, zmyłka szła od początku. - No teraz to już przesadzasz. A te wszystkie afery? Ludzie, którzy realnie rośli, megasensacje po konkretnym towarze... przecież to nie sugestia. - Jasne, że nie sugestia – tak [...]

[...] drugi tydzień. Lecę już stałą dawką 100mcg. Wrażenia niesamowite. W połączeniu z Trenem minusem albo i plusem sam nie wiem , jest krótki sen. Nigdy tak mało nie spałem jak teraz. Mimo tego normalnie funkcjonuję. Sylwetka się robi dosłownie z tygodnia na tydzień. Jedyną rzeczą jaką zauważyłem jest to że odkąd biorę T3 mam takie agresywne bąkale [...]

[...] odpowiedz. Nigdy nie zapomnę jak te ***ane ponad 100 kilo zwaliło się na mnie. Nigdy nie zapomnę tego jak lekarz wyszedł z sali i pokręcił głową…Koleś leży teraz 3 metry pod ziemia…Umarł mając 20 lat. I po***** mu to było… Pokochałem ten sport. Nigdy nie zapomnę początków, kiedy ciężary na sztangielkach [...]

[...] wiem czy gorączka mnie bierze ale już przeciwdziałam temu. Nie mniej trening zrobiłem dziś konkretny. Waga już ponad109kg więc w 3dni + 7-8kg wpadło :-D tak naprawdę dopiero teraz załapałem wodę, mimo że micha już czysta. Czyli jak to zwykle bywa, kilka dni po wyżerce ciągne wodę. Co do problemów z życiem codziennym. Najpierw opowiem Ci moją [...]

[...] grupa ludzi która nie uprawia kulturystyki a towarowanie %-) wielu tam nie interesują newsy o treningu, o diecie, ale każdy nowy środek chcą wypróbować. Brali to to to i to, teraz mają np tren nowej firmy i liczą że ten tren bedzie tak super że zabierze ich na inny poziom. A co moze byc innego? pare mg wiecej? Jak miałem 6-12msc stażu to też [...]

ETAP 2 Nasz świeżak zrozumiał już rolę odżywiania.Wie że masa mięśniowa nie bierze się z powietrza-więc ułożył ogólny schemat posiłków w ciągu dnia.Co dalej? Teraz możemy zająć się samym treningiem siłowym.Jakiego planu rzeczywiście potrzebuje osoba,która nie miała nigdy styczności z ciężarami? Polecam 3 najbardziej podstawowe i złożone [...]

ETAP 2 Nasz świeżak zrozumiał już rolę odżywiania.Wie że masa mięśniowa nie bierze się z powietrza-więc ułożył ogólny schemat posiłków w ciągu dnia.Co dalej? Teraz możemy zająć się samym treningiem siłowym.Jakiego planu rzeczywiście potrzebuje osoba,która nie miała nigdy styczności z ciężarami? Polecam 3 najbardziej podstawowe i złożone [...]

[...] życia kulturysty niż treningu i diety (choć to w sumie najważniejsze aspekty). Jak pan sobie radzi z brakiem motywacji albo jak pojawiają się takie cienie wątpliwości? Tzn, teraz już osiągnął pan na pewno choć część tego co sobie pan wymarzył, ale wcześniej, jak pan zaczynał. Pojawiały się wątpliwości typu 'po co to robię?', 'na co mi to [...]

[...] życia kulturysty niż treningu i diety (choć to w sumie najważniejsze aspekty). Jak pan sobie radzi z brakiem motywacji albo jak pojawiają się takie cienie wątpliwości? Tzn, teraz już osiągnął pan na pewno choć część tego co sobie pan wymarzył, ale wcześniej, jak pan zaczynał. Pojawiały się wątpliwości typu 'po co to robię?', 'na co mi to [...]

[...] nigdy nie przyszła mu ochota pociągnąć z Witoldem w dzikie stepy... Ale za czasu pobytu w Wilnie chciało mu się widzieć Kraków, dwór, wziąć udział w gonitwach rycerskich, a teraz pomyślał, że tu znaleźć może niesławę i sąd, tam zaś w najgorszym razie znalazłby śmierć pełną chwały... Lecz stuletni Wojciech z Jagłowa, któremu ze starości trzęsła [...]

.....jedno się kończy - drugie się zaczyna: Start redukcji: 6.IV.2015 Koniec redukcji: aż dojdę do poziomu %bf który mnie usatysfakcjonuje Lipiec? Cel: cel jest taki jak każdego, poprawić wynik z poprzedniego roku. Rok temu było 87,5kg. Teraz będę w pełni usatysfakcjonowany jeśli będzie nawet kilogram więcej przy podobnym %bf. Nie chce rzucać [...]

[...] lat temu kiedy zero pojęcia] to ewaluowało na CC 3 dniowe,do 2 dniowego poprzez IF potem zabawy z tajmingiem węglowodanami/kompozycja posiłków a skończyło się na tym co jest teraz skrajne CC+IF jem jak jem bo wiem że mogę tak zjeść! ciało mi podziękuje za to może nie w sensie zdrowotnym ,ale na pewno w sferze psychicznej, czy nie zastopuje [...]

[...] na zewnątrz,minimalny ale ma ale mniejsza o to nasze CPM ktore obliczyliśmy jest liczbą czysto teoretyczną,ale to punkt zaczepienia mamy np. CPM na poziomie 3350kcal i teraz tak: czy kazdy dzień wygląda tak samo? identycznie? nie chodzi o to czy trenujemy czy nie jak ma sie do dnia nietreningowego - gdzie jemy tyle samo ? wówczas mamy [...]