teraz albo nigdy

[...] nie polega tylko na "ringowym fighcie", tylko na "więczystym i wszechobecnym" fighcie. I prosze bez wykrętów typu "życie to walka", bo nie o to teraz chodzi. Qur*a mać-czy tylko ja tutaj stawiam zrozumienie na krytyką?!. Za dużo rzeczy bierzesz B do siebie. Mógłbyś raz to olać, na pewno wyszłoby lepiej niż drzeć sie [...]

[...] zawodnikom zależy na tym, aby konkurencja rzutu młotem nie kojarzyła się kibicom z dopingiem i nieczystą rywalizacją. "Jest oczywiste, że po wpadce Tichona rodzą się teraz podejrzenia, iż te trzy medale mistrzostw świata i srebrny z Aten są skażone dopingiem". Tichon i Diewiatowski dostarczyli MKOl obszerne wyjaśnienia, z których [...]

[...] nie można nagle przestać się ruszać. Poza tym takie zachowanie nie leży w mojej naturze. W tym okresie byłam z reguły na zgrupowaniu w Spale albo w Afryce Południowej, ale teraz przebywam w Sopocie, gdzie do końca grudnia mam zaplanowane roztrenowanie. Ćwiczę i staram się podtrzymać formę, aby wrócić do treningu w sposób płynny i naturalny” - [...]

[...] rozmawia pozdrawiam Was.Jest fajnie bez inwektywów... Tygrum pewnie czyta i wymieka z tą wojenką...Cezi vs Koks World ala Michał vs World.Ale taka zabawowa wojenka. Wyglądam teraz na laika,który nie wie co to są koksy,nie zna ich mocy nie wie ile dają...Więc. A teraz pokaże mój punkt widzenia... Otóż macie rację z koksami...bez wątpienia gdybym [...]

[...] nie znaczy ze mam grac słabo) albo czemu nie chce trenowac pod okiem trenera) czego potrzebuje : 1-trening kondycyjny(żebym miał siłę gonic tam i spowrotem bez zadyszki teraz jest zrobie 3 sprinty i na rozgrzewce mam juz dosc) 2-trening szybkosciowy(kiedys byłem szybszy teraz zauwazyłem ze jest coraz gorzej) 3-gra głową,wyskok(nigdy nie [...]

[...] i więcej) groszy do dyskusji, nieco jednak modyfikując temat :D Jako że interesuje się SW od dłuższego czasu pozwolę sobie nieco rozwinąć temat JKD vs Muay Thai, opiszę teraz swoje przemyślenia na temat różnych aspektów SW w kontekście JKD :D Postaram się również zamieścić pewne dygresje odnośnie wypowiedzi Pana Michała, proszę więc również [...]

[...] przed parunastoma osobami z SFD. Gdzie tchórzysz regularnie. Jeśli cię to tak boli, to powiedz kiedy będziesz w Warszawie, to się umówimy na szybki wpjerdol. Jestem teraz w niezłej formie, więc nie ma z tym problemu. Dwa, że zawodnikiem wielkim nigdy nie byłem, nie wstydzę się tego. Mam rekord 7-2 w knockdown, potem wypadek i na tym się [...]

Oj, rozumiem Cię Tyka, rozumiem teraz aż za dobrze. 20 godzin na dobę to ja funkcjonuję, dzięki Bogu praca zabiera mi trochę mniej, więc dietę trzymam. Ale zastanawiam się poważnie... Odstawiłem Therme na 14 dni, dziś ledwo zmusiłem się do treningu (jechałem na rowerku 10 minut krócej niż planowałem, tragedia, nie ;>??) i nie mam ochoty na [...]

[...] zastanawia się jak to jest że ja tak mało jem a jednak sporo waże więc aż się boje pomyśleć co by było jak bym jadł te 3500 KCAL i w porównaniu z tym co było kiedyś to teraz i tak sporo jem, a głodny nie chodzę. Co do treningu to planuje zrobić 2 tygodnie rozgrzewki i rozruszać się treningiem ATC i aerobami a potem wprowadzić FBW, jeżeli [...]

[...] obserwować.... Wóz albo przewóz. Odnośnie wcześniej wspomnianej kawy - uwielbiałam od młodzienczych lat kawa +mleko +cukier.. nie wyobrazałam sobie innej kawy. Takie latte z kawiarni = mmmm pycha..Najpierw odstawiłam cukier i pare dni narzekałam, a teraz pije codziennie podwójne espresso. Przyzwyczajenie :) Powodzenia zycze i bede zaglądać ;)

[...] wiadomo itp. Lepsze to niż zero odpowiedzi. DNT: 20 min. aerobów (orbi) + rozciąganie Nienawidzę aerobów. Nie wiem, co się stało, bo kiedyś 30 min. robiłam i byłam happy, a teraz mam dość na samą myśl. Może forma mi spadła... Potem czuję zmulenie cały dzień, a dziś nawet trochę mi się w głowie kręciło. Co do miski to jestem w szoku. Nie [...]

[...] że nie robiłem nigdy. Reszta powinna być w miarę na poziomie, technikę zawsze sprawdzali mi na siłowni, myślę, że mam już nawyki we krwi. Bardzo dziękuję za pomoc, myślę, że teraz mogę śmiało już z planem jechać. Chciałbym tylko przedstawić propozycję na Klatkę + Bicepsy oraz Tricepsy + Barki KLATA + BICEPSY - wyciskanie na płaskiej - wyciskanie [...]

[...] lekko podbiłem do 2,5 ale wyszło samo z siebie więc z tym nie walcze zamiast 100-150g węgli dowalam jak widać 300-400 zawsze jadłem owies rano, na noc twaróg jajka teraz wale białko tłuszcze rano i owsiankę na noc... obciąłem tłuszcze z 1g na 0,5-0,7 i manipuluje podażą ( nie wszystko naraz, po kolei wprowadzałem różne zmiany i [...]

heh, tego tluszczu u mnie duzo nie ma, 192cm 84kg. ostatnio schudlem bo bylem na diecie, teraz jednak wrocilem do normalnego zarcia i wiem, ze nie przytyje, ale troche chce jeszcze zrzucic, a raczej przerobic. trenuje kosza od 8 lat i taka mam juz budowe ciala, to chyba genetyka jest za to odpowiedzialna, przemiana materii czy cokolwiek. trening [...]

[...] to obejrze kopanine Juz mi zablokowali sfd, ale jestem cwanym chvjem i lece przez google i wpisuje sfd odchudzanie albo cos i wchodzi Wszyscy happy jak Celtic rozwalil Aberdeen 9-0, potem dostali baty od Hearts a teraz sie mecza z St. Mirren gdzie dostali w pisde od nich 4-0 chyba rok temu? Popraw mnie Pippo jak wprowadzilem wszystkich w blad

[...] pewnosci to zrobilam sobie kapuste wczoraj, zobaczymy jak wyjdzie ------------------------------------------------------------------ A co do nowego treningu to mam go zaczac teraz czy mam poczekac az wroce z wakacji? Czwartek bedzie moj ostatni dzien i przerwa przez 2,5 tygodnia, ale w tym mam tygodniowa wycieczke na narty ;) to beda same aeroby [...]

ej marudo, w czym masz w ogóle kłopot! chcesz pakować to musisz iść na siłownie... Ale teraz poważnie. 1. Jeżeli koszt jest do przeskoczenia, to warto. Warto, bo żaden zestaw domowy nie zastąpi Ci dobrze wyposażonej siłowni. Zdarzają się ludzie, którzy wydają kupę forsy na aminokwasy i różne cuda, a ćwiczą tylko w domu. Strata pieniędzy. [...]

[...] rodzicom ze dają kasy na taka diete jaka jest obecnie, bo jak nie było by krucho I tak jak ostatnio pisałem że nigdy jakos bardzo poważnie nie myslałem o żadnym starcie, teraz troche Ty i masi daliscie do myslenia;d a po drugie porównując mnie do innych naprawdę wypadam blado...nie ma co się czarowac i oszukiwac. Chociazby prz, shitman albo [...]

[...] No i zawsze byłam chuda, nigdy w życiu, nawet na tej hardkorowej pierwszej "masie", nie udało mi się ważyc więcej niż 56kg. Nigdy też przez te 15 lat, aż do teraz, nie skupiałam się na jakości mięśni. Człowiek uczy się całe życie, oczywiście super byłoby zaczynac w wieku 15 lat i od razu znac wszystkie kulturystyczne zasady i [...]

[...] nie chwali bo kreuje się na takiego co sam do wszystkiego doszedł a jest trochę inaczej ( z perspektywy czasu to i się ciesze ze sie tym nie chwali ze ze mna działa bo co teraz odp*****la z tymi dawkami to bania mała ) ale ja z dobre 3 lata a może i dłużej z nim współpracuje, trafił do mnie jako skromny chłopak, ze sporymi ambicjami ale i [...]