teraz albo nigdy

[...] w 2 lub 3 klasie mialem zabieg na przepukline pepkowa. I dochodzi do tego skrzywienie kregoslupa piersiowego, ale bez uposledzen. Tzn w mlodosci bylo to skrzywienie wieksze, teraz juz nie jest tak wielkie, glownie dzieki cwiczeniom.Gdy zaczynalem trenowac to wazylem okolo 68kg, biceps jakos 27cm wzrost gdzies 185cm z 25kg mialem poczatkowo [...]

[...] że środkiem kolana uderzyłem w metalowy profil i przy przysiadach potrafi boleć mocno czasem przy chodzeniu nawet sie odzywa. Metody są inne ale akurat tym planem ćwicze teraz bo jestem na cyklu już 2 albo 3 raz nim ćwicze i nie narzekam. Za miesiąc zmieniam go na siłówkę jakąś lub HST zobacze. Jakbyś traktor71 pomógł zrobić korektę to bym [...]

[...] od początku wiedziałem ,że Royce ma tylko teoretyczne szanse na wygraną i wiedziałem ,że jak przegra to zaczną się jazdy na niego.Po drugie czy ja napisałem ,że wszystko się teraz robi dla kasy ??? Może nie wyjmuj z kontekstu żadnych wypowiedzi ,bo tak nie napisałem ,więc po co piszesz coś co jest nieprawdą ?Poza tym wiesz dlaczego nie szanuje [...]

[...] a rekordowo szło coś ok 1.5 gr testa wchodząc na cykl biłem dwa dni pod rząd po 750 wchodząc frontem (kiedyś była taka moda) żadnych dolegliwości Krew ideolo fakt teraz oddaje honorowo ale kiedyś nie oddawałem (za małolata oddawałem 5 lat) później naście lat nie oddawałem co by nie szło to chyba za dwa razy w życiu miałem czerwone [...]

Nie mogę teraz nic znaleźć, wejdź na ATLAS Ćwiczeń na sfd i weź ćwiczenia na klatke piersiową i tam masz obrazki i widzisz jak wygląda miesięń piersiowy no się skurcza z obu końców z lewego i prawego jakby to nazwać... i to jest jednakowy skurcz, może się skurczyć bardziej górny akton albo dolny ale nigdy w mięśniu wewnętrzny bardziej niż [...]

Ludi_ - Śmiem twierdzić, że to jedyny i najrozsądniejszy model żywienia w sporcie takim jak kulturystyka. - stawianie wykrzykników tam gdzie powinny być znaki zapytania to domena "wyznawców", a nie znawców. Postrzeganie kwestii związanych z nauką na zasadzie dogmatu nie tylko nie służy dociekaniu tego jak jest w istocie, ale wręcz temu dociekaniu [...]

Czytałem tu na forum że ktoś tam nie mógł spać przez twaróg Znam ten ból, ale już się przyzwyczaiłem Przypadkiem nie jesz przed samym snem? Albo śpisz w dzień? Mi ogromną różnicę zrobiła zmiana ostatniego posiłku 1h przed snem, kiedy wcześniej jadłem praktycznie 5 min przed snem w łóżku. Teraz znowu wróciłem do 5 min przed snem i problemy [...]

[...] do węgli gdzie czuję się jak g**** i mimo jedzenia czysto, nie pakowania w siebie tonę białka i węgli, bo zakończyłem już ten sport na takim poziomie jakim byłem i teraz jest to dla mnie rekreacja/zabawa, to układ trawienny pozostawia bardzo wiele do życzenia w tym temacie. A p******enie że ta dieta niszczy bardziej organizm niż gram [...]

[...] EPROM "harddude, juz wiem; ale nie wiedzialam ze to ma nazwe %) hrhrh nie przepadalam za tym ale zawsze lepsze niz reka w gorze w grzbiecie wiesz teraz w ogole slysze jakies kosmiczne rzeczy ze trener dziewczynie z wiadrem kaze plywac; jeszcze troche i plywakow nie bedzie " >>>Taaa...Niestety motyw z [...]

[...] zaszył i po tygodniu czuje mocny ból w rece(w przedramieniu)mniej wiecej taki jak w nodze.Nie rwanie jak po operacji ale miejscowy jakis ner albo cos.Mogo sie zdarzyc ze podczas wycinania uszkodził mi nerw in teraz boli.To nie jest ból ciagły tylko jak dotylam w jednym miejscu i niekiedy jak ruszam reka. I to taki ból ze prawie reke paralizuje.

[...] wszyscy trenerzy w dzisiejszych czasach z niego korzystają. A ja słyszę tylko: laptop i laptop. W 1993 r. wprowadziłem rozbieganie w Polsce. Cały kraj się ze mnie śmiał, a teraz wszyscy to robią. Chwalić się nie zamierzam, że jestem pierwszy, ale człowiek wychodzi na dziwoląga. Patrzą na mnie i mówią: kurcze, o co temu gościowi chodzi. Albo [...]

Od małego miałem problemy z nadwagą i zawsze myślałem, że 1200kcal dziennie i schudnę w mgnieniu oka, ale w końcu chciałem się wziąć za siebie na poważnie. Szukałem informacji w internecie i trafiłem tutaj - na sfd. Ludzie mi zaoferowali pomoc. Skorzystałem z niej. Nigdy tego nie będę żałował. Moje myślenie całkowicie się zmieniło. Ważyłem wtedy [...]

[...] zdaje się uważa się za przedstawiciela szkoły Kosen. Zatem za czasów Maedy już jej nie było, potem za czasów Kimury znowuż była (?), a potem znowu "wymarła" i teraz się ją reaktywuje? Zgubiłem się w tym chyba trochę. Poza tym, jakbyś mógł napisać coś więcej o Fusen-ryu (albo polecić jakieś źródła na ten temat - najlepiej po [...]

"...W Tomiki aikido istnieje forma rywalizacji w ktorej jeden z zawodnikow ma atrape noza a drugi za zadanie wykonywac techniki (16 dozwolonych). "Nozownik" wykonuje jedynie pchniecie z wykrokiem w tulow pomiedzy pasem a ramionami. Nie ma ciec, nie ma atakow na rece, na szyje, ponizej pasa, nie mozna dzgac z krokiem druga noga, nie [...]

no fakt że o dobrą pracę ciężko dziś za te 1200 funtów mogłem bez pracy pociągnąć 3-4 miechy. teraz to by pewnie było max 3 jak nigdy wcześniej nie robiłeś w UK to co Cię czeka to max kelnerowanie, ale raczej zmywak, sprzątanie hoteli, albo jakaś fabryka. o ile sie załapiesz bo w wakacje sporo studentów się tu ponoć zjeżdża

[...] zen), to niech sobie gada. Jeśli ktoś jest np. katolikiem albo muzułmaninem, ta przysięga kłócić się będzie z jego sumieniem. No chyba, że ktoś jest muminkiem i nie zwraca uwagi na to, co gada, jak większość ludzi teraz. Jedno jest pewne. Kyok to nie tylko czysty sport. Prawdziwego kyuoka nie da się oderwać od duchowości dalekiego wschodu.

psonic moj wujek pracował w miwexie i opowiadał jak tam sie ketchup robi ale ja itak nigdy ketchupu z tej firmy nie zjem jem pudliszki albo kotlin

[...] najskromniejszym bialkowym posilkiem :( Co do profilu to nie znam wymiarow reki,klatki.Aktulanie waga to 80kg i wzrost 180cm.Dodam tylko ze w styczniu warzylem jakies 95kg, teraz juz nawet miesnie brzucha wychodza bo o to mi chodzi bardziej i o proporcjonalna sylwetka niz o wymiary(ktore wydaje mi sie ze jeszcze troche pozostaly po silowni jak [...]

[...] 2 dni pod rząd. potem mamy przerwę.Więc nie est tak źle. Nie miałem nigdy problemów z regeneracją po treningu dolnego grzbietu a trenowałem już całe ciało 2 razy pod rząd. i teraz odpowiem na twoje pytania: *wyciskanie wąsko połowicznie to wiadomo że górna połowa... czemu? robiłam francuza i nie lubie juz robić go. chce zmienności a wyciagu nie [...]

Jest szaleństwo teraz ale nic tylko się cieszyć :D żniwa idą . U nas na siłowni ostatnio pierwszy raz od 7 lat brakło kluczyków do szafek :D , w jeden dzień jak byłem to tak dużo ludzi że połowa luster była całkowicie zaparowana co nigdy się nie przytrafiło . Ludzie oblegają siłownie i trenerow więc w sumei na plus bo kazdy coś [...]