Kto dziś siedzi i looka na walke ? ?? Ja chyba pojde lulu i nastawie budzik. Bo siedzieć do 4 nad ranem to lekkie przegiecie heeheh ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....
JESTEŚCIE NA POSTERUNKU ????? ****a właśnie wstałem troche mam wir w baniaku eheheheh ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....
Walka taka sobie. Jones pokazał że Ruiz rusza sie jak mumia A o lenoxie to niech nawet nie myśli hehe ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....
witam staraj sie dostarczac pelnowartosciowego bialka w granicach 1,7-2g orzchy ziemne to sredni pomysl,dawaj wloskie ew.pestki dyni/slonecznika czy siemie lniane,maslo tez od czasu do czasu nie zaszkodzi Posilek I: Platki owsiane: 100g mleko 0,5%: 200g orzechy ziemne: 30g jaja: 120g daj ze 3-4jaja,za orzechy daj pestki dyni i np.siemie lniane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatecznie postawiłem na 20% Białka (1,6g / kg masy) 55% WW (4,5 g / kg masy) 25% T (0,9 g / kg masy) Dzięki za pomoc, będe kontrolował zmiany i najwyżej coś zmieniał ;) jakby ktoś się nie zgadzał, prosze o podpowiedź, każda się przyda, (przypominam że jestem na redukcji) Pozdro
Martucca, "Co masz na myśli pytając jakie efekty? " - chodzi mi o sporty sylwetkowe :) Bardzo ładne są kobiety, które trenują w siłowni (WY TEŻ :D ) i startują na zawodach :). Też chcę spróbować. A pytam się, ponieważ jest dużo fitnessek, które uważają, że najlepsze ww to ryż brązowy, kasze itd, a nie owoce. Osobiście dla mnie są [...]
jak juz chcesz robic split to poczytaj to http://www.sfd.pl/_MASA-t600434.html ale ja bym ci polecal dalej fbw. ja wlasnie zaczalem taki plan 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (podchwyt) poczytaj tez to http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 [...]
najpiwe wsie opisz najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]
Hmm dodatkowo woda zatrzymuje sie u niej w organizmie w potworny sposób(u mnie zreszta tesh-ale radze sobie),o jej wizyty w toalecie nawet nie pytalam,bo ich to chyba w ogóle nie ma... Zero cwiczeń?Hmm ja myslałam właśnie żeby jej np.0,5 godz.-1 godz. aerobow polecic(jednoczesnie zwiekszajac kalorie)-t zbawiennie działa na psychike(wiem bo mialam [...]
Witam Zaczynam za 4 tyg cykl uzbierałem trochę puch PROSZę O POMOC OGARNąć TO WSZYSTKO a więc 5*trening micha jest 36lat 186cm staż 1 rok zdrowy 112 kg duży fat na brzuchu TERAZ JADE OSTRO Z DIETą I BIORę Venom HyperDrive 3.0 Plus T-X - firmy ALR I Watershed Prohormones Hardcore - Pakiet 3 (4-AD UTT - 60 ml. - 1 opakowanie ,1-Androsterone UTT - [...]
Witam Zaczynam za 4 tyg cykl uzbierałem trochę puch PROSZę O POMOC OGARNąć TO WSZYSTKO a więc 5*trening micha jest 36lat 186cm staż 1 rok zdrowy 112 kg duży fat na brzuchu TERAZ JADE OSTRO Z DIETą I BIORę Venom HyperDrive 3.0 Plus T-X - firmy ALR I Watershed Prohormones Hardcore - Pakiet 3 (4-AD UTT - 60 ml. - 1 opakowanie ,1-Androsterone UTT - 60 [...]
[...] gdzie to Cię tak mądrze doinformowali! Wyrób sobie pieczątkę i zacznij "leczyć i diagnozować" ludzi Będziesz ścigany przez prokuratora z urzędu za coś takiego! Art 58 ustawy z dnia 5 grudnia 1996 r. o zawodzie lekarza i zawodzie lekarza dentysty (Dz. U. t. j. z 2002 r. Nr. 21, poz 204), ktory stanowi iż kto bez uprawnień udziela [...]
[...] (bo innej możliwości nie widzę, skoro Twoje wypowiedzi zdają sie pomijac to co napisałem), to przytaczam Ci jeszcze raz, pisząc duzymi literami, to co jest istotne: Art 58 ustawy z dnia 5 grudnia 1996 r. o zawodzie lekarza i zawodzie lekarza dentysty (Dz. U. t. j. z 2002 r. Nr. 21, poz 204), ktory stanowi iż kto bez uprawnień udziela [...]
Art 58 ustawy z dnia 5 grudnia 1996 r. o zawodzie lekarza i zawodzie lekarza dentysty (Dz. U. t. j. z 2002 r. Nr. 21, poz 204), ktory stanowi iż kto bez uprawnień udziela świadczeń zdrowotnych polegających na rozpoznaniu chorób i ich leczeniu, podlega karze grzywny. Jeżeli sprawca dzialą w celu osiągnięcia korzyści majątkowej albo WPROWADZA W [...]