Dobra ostatnie moje posty na temat układania cykli, więc... ja to widzę tak: Oma jedno opakowanie - 35zł - 1 strzał na 10 dni - wtedy 7 tygodni/50dni - im dłużej tym lepiej. Meta 2/3/3/3/2/1 - OK - od pierwszego tygodnia - prawie 100 tabletek czyli kończysz do końca 100-tki. Clomid po cyklu. 48/48/4 - B/W/T to tak pi razy drzwi - bo tluszcze [...]
Pierwsza sprawa, że takiej grubości igły są zbyt krótkie do wstrzykiwania soku. 0,5 ma długość 25mm i dobraby była ewentualnie w triceps ukłuć się. Do zasrzyków domięśniowych igła musi być długa. Pozatym bijąc t.suspension z olejem właśnie jest możliwość zmniejszenia średnicy igły nawet do 0,6-0,7mm, bo nie zapycha się tak. Susp solo czasem i przy [...]
heh, no dobra http://www.elitefitness.com/forum/showthread.php?p=7219973#post7219973 kwestia gustu, jeden zbiera znaczki inny motyle, teorie sa rozne jak 0,4 jest Ci za krotka to uzyj 0,5 - 0,6 bijąc t.suspension z olejem właśnie jest możliwość zmniejszenia średnicy igły nawet do 0,6-0,7mm, bo nie zapycha się tak. Susp solo czasem i przy 0,9 [...]
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16,5 Waga : 75 Wzrost : 179 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Rano Trening aerobowy 1.Owsianka 80 gram, WPC protein econo v2 25 gram, 40 gram otrębów 2.Chleb razowy 160 gram, masło orzechowe 20 gram, szynka 100 gram, pomidor, sałata 3.Szejk z białkiem WPC econo v2 30 gram trening siłowy 4.Kotlet z piersi kurczaka 150 gram, ziemniaki 150 gram, jakaś sałatka. Marchewka 100 gram 5.Kasza gryczana 100 [...]
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 193 Staż treningowy: w sumie rok Obwód pasa : 88,5 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): aeroby 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]
Wszystko moze byc o ile jest zachowana norma i zdrowy rozsadek. Choc 40 T na sniadanie to duzo. Z tego co ja wiem norma jesli chodzi o ilosc zjadanych calych jajek jest 6-10 w tygodniu a ty chcesz pochłonąć 5 jajek na śniadanie:D
pisałem już co brałem :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); BRAK 2) wiek 18 3) waga/wzrost | 184 4) staż treningowy | 3+ 5) cel cyklu | rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy | wszystko. 7) stosowane wcześniej spalacze | dyma burn xtreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni | cm3 białka bcaa 9) ilość dni wolnych od [...]
co myslicie o tym Białko 2.5g /kg Weglowodany 2,5/kg Tłuszcze 0.7/kg Czyli wychodzi B 33% z 2300kcal WW 33% z 2300kcal T 20% z 2300kcal Co wy na to
Spalacz jest dobry jak się go dobrze użyje - czyli ćwiczysz BEZ i jak już masz problem to wlączasz spalacz i lekko mocniejszy trening (np mocniejszy HIIT, jakis trening ekstremalny) - i wtedy znowu zaczyna lecieć. Nie wiem czemu boisz się tłuszczy - to od węgli przytyjesz, a nie od zdrowych tłuszczy z rybek, orzechów i oliwy Daj 2,5 B na 1KMC + 1 [...]
Ovo przed spankiem , ew. do posiłku potreningowego , izolatek zaraz po wstaniu i po treningu W sumie wychodzi na to ze ovo + wpi nie wychodzi tak drogo . Gdybym miał możliwosc spożywania białka jaja stosowałbym taką kombinacje zamiast 2,5 kilo H-T protein 90% kilo ovopolu i kilo wpi lacmy --==(D-B-Z)==--
Moim zdaniem: S-Punch i Virtus w ogole sie nie nadaja do mma, bo maja zszyte palce. Rownie dobrze moglbys chwytac w rekawicach bokserskich Open Finger sa znacznie lepsze, choc wygladaja, hmmmm..., nie za dobrze Ultimate Glove na wyglad sa niezle, no i maja otwarta dlon, co jest dosc wazne. Ale cena rzeczywiscie poraza... "I don't want [...]
O jednej rzeczy zapominasz Na ulicy czeka cie jeden, moze dwa pady. Na treningu robisz ich nawet kilkadziesiat w krotkim czasie. O ile mozna bez problemu zniesc kilka padow czy rzutow na twarde podloze, to ilosci treningowej nie. Owszem, mozna czasami pocwiczyc pare razy na parkiecie, ale nie moze to byc regula. Mielismy kiedys taki trening: 1.5 [...]
T: 10g NT: 5 g i spokojnie starczy CI na cykl
4224 Kcal, B 176,4 (2,1) T 84 (1) Ww 691 (8,2) 5 treningów w tygodniu Nie zaszkodzi gdybym codziennie jeden czy dwa posiłki gainerem zastąpił ?
Czyli podsumowując, muszę przyjmować dziennie: W 1431,5 kcal/357,86 g B 715,75 kcal/178,93 g T 715,75 kcal/79,53 I te wartości muszą być rozłożone na wszystkie posiłki w ciągu dnia jak dobrze rozumiem.
dla ciebie PAN szczeniaku Can you drink liquidex? I have also read that you can drink Zambon winny but its not as effective. Is the same true for liquidex? Because a shot at least EOD is alot of sticking. Thanks for the imput Bros. posted by president_fad Is it liquidex from a Research place, cause if so, i wouldnt inject that shit its made for [...]
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 183 Staż treningowy: 8 miesięcy Obwód pasa: 80 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 2x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
1) aktualnie zdjęcia nie posiadam ale mogę powiedzieć że mam sporo niepotrzebnej skóry która pozostała po redukcji 2) 19lat 3) 78kg/180cm 4) około 0,5roku 5) masa 6) brak wcześniej stosowanych suplementów 10) informacje na temat diety 3400kcal b=2,2g t=1,3g ww=6g 11) chcę zacząć spokojnie nie tylko z mocą odżywek ale i z ceną :D więc 100zł na [...]
a jak już skończe redukcje bo zbliżam się wielkimi krokami do mojej wymarzonej wagi:) to ile byś zaproponował? i jeszcze jakie byś polecił dobre źródło wapnia?? i to już chyba moja ostatnia prośba w tym temacie... czy mógłbyś zerknąć na moją dietę. zastanawiam się czy śniadanie nie jest za marne i czy dobre źródło węgli wybrałem przed i po [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
