[...] siły tak po połowie juz mi sie siła skończyła Fakt i źle zjadłam to znaczy za mało ,rano zaspałam ze zmęczenia jak mnie córka obudziła to trzeba było do kościoła jechac szybko .W kościele tylko 2,5 godz msza a zaraz jedziemy na dzień matki MISKA nie liczona rano rosół z makaronem ok 250 mil boczek z cebulka i pimpernikiel ,gruszka po siłce [...]
właśnie szczur jest na odwrót jak mówisz środek daje znikome przyrosty siły ( ja osobiście odnotowałem zerowe ) do BB jak znalazł ale z racji tego że jest szybko działającym anabolikiem który powoduje prawie zerową retencję wody ja jadłem turanox z FML 50/60/60/80mg i było ok trochę wagi na + wymiary tak samo ale środek najlepiej dać z [...]
[...] na podłodze. pracuj zawsze nogą, która jest na krześle . Noga na ziemi ma służyć tylko do podparcia się. SKOKI NA ŁYDKACH:Aby wykonać to ćwiczenie skacz prosto do góry i tak szybko jak tylko wylądujesz wyskocz ponownie do góry starając się tylko używać mięśni łydek. Jest bardzo ważne abyś jak najszybciej znalazł się ponownie w powietrzu, jak [...]
no to się wspomagasz niezłym koksem... z co do planu to zajedziesz się bardzo szybko. No i Cie chyba za szkoły wyrzucą za nieobecnosci... Dostałes dobrego linka
[...] na podłodze. pracuj zawsze nogą, która jest na krześle . Noga na ziemi ma służyć tylko do podparcia się. SKOKI NA ŁYDKACH:Aby wykonać to ćwiczenie skacz prosto do góry i tak szybko jak tylko wylądujesz wyskocz ponownie do góry starając się tylko używać mięśni łydek. Jest bardzo ważne abyś jak najszybciej znalazł się ponownie w powietrzu, jak [...]
a moją decyzje podjełem dlatego że mam bardzo łatwy dostęp do metki i omki i chodzi o to że chciał bym po prostu szybko urosnąć... i nie myślę że wysyłając mnie do innego działu obrażacie moją osobę. Tylko po prostu wiem że mam mały staż chodzi mi tylko o to by szybko przybyło mi na masie i troszkę siły doszło.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przestawiaj się stopniowo, bo tak jak szybko zmienisz nawyki zywieniowe tak szybko skonczysz z nimi, zapotrzebowanie jesli masz na myśli trening to do zrzucenia kilogramów nadal uwazany za najlepszy jest siłowy trzeba to polaczyc odpowiednio z dieta redukcyjna oraz aerobami.
1. 100grm banana to 26 gr ww o indeksie 60. Banan jest dobry pezpośrednio po treningu, szybko sie wchłanie. A przy redukcji unikamy produktów które szybko sie wchłaniają. 2. masz zbyt duze odstępy między posiłkami, optymalnie 3 godziny. I wtedy zmieścisz posiłek. Zmniejsz pozostałe posiłki. 3. Alergia to alergia, zdrowie najwazniejsze. 4. Jak [...]
[...] coś dźwigne, czy długo pochylony jestem to mnie boli (albo np na zmiane pogody) W zeszłym roku schudłem 15kg w ciągu miesiąca (z powodu choroby) ważyłem 70kg ale wiadomo jak szybko się zrzuci to szybko się przybierze , zwłaszcza jeżeli metodą na anemie, wg naszych ,,genialnych" lekarzy jest jedzenie DUŻEJ ilości wołowiny (3 kotlety na sniadanie, [...]
Oki chłopaki za tydzien zaczynamy z połówka i wchodzimy później na jednego...,ale cóż woda pójdzie szybko,ale może szybko spaść! Jak ją powstrzymać,oczywiscie wszystkiego sie nie da,ale...? Deke bede brał w schemacie: 200 400 400 400 400 400 400 200, a jeszcze...właśnie HAKER jak Twój kumpel to podrzymał jeżeli podtrzymał...! Oczywiście o takich [...]
no to ejst porazka..... ja sie ostatnio tak szybko vvkvrviam ze szok i zaraz krzycze.... a pozneij jak sie zastanowie to w sumei za szybko moze to rpzez sesje co ?? albo maturke, nie wiem co tam mozesz meic
Co do twarzy to wydaje mi się, że mi mięśnie szczęki po masie chyba trochę rozbudowało bo parę razy teraz jak szybko jadłem posiłek i czułem taką lekką pompę przy żuchwie w mięśniach żwaczach to twarz po tym była szersza i grubsza. Po paru minutach to zniknęło i było już jak wcześniej, przed jedzeniem :D. Cały czas teraz jak coś szybko tak jem to [...]
To jest tak samo, jak z mocna opalenizną nabytą w solarium o mocnych lampach... jest efektowana i ciemna, ale jak szybko się ją zdobywa, tak szybko traci. Poza tym normalne,że z czasem bledniemy, scierając chociażby naskórek ręcznikiem itp. Niestety na to nic nie poradzisz, jezeli chcesz mocnej opalenizny mozesz wchodzic na solarium, stosowac [...]
[...] Twoja skóra była już przygotowana, chodziłas wcześniej na sloarium, alebo byłaś już opalona a na wakacjach poprostu opaliłaś się jeszcze bardziej. W takim wypadku opalenizna zawsze trzyma dłużej, jezeli kolega nie miał przygotowanej skóry to tak szybko jak nabył opaleniznbę, tak szybko stracił, i to nie jest kwestia dbał, nie dbał.
O co pytasz w sumie? Możesz doraźnie zbić estrogen przy pomocy leków np exemestan ale nie polecam bo tak szybko jak obniżysz tak szybko wróci nic nie napisałeś więc więcej nie mam co odpisać. Ogólnie jak ktoś ma mało teścia a dużo estrogenu to przeważnie znaczy że jesteś otyły jeżeli tak to samo schudnięcie pomoże w kwestii hormonów ale to proces [...]
[...] zanim coś powiesz to zdobądź więcej informacji ! Jiu-Jtsu nie zostało wybrane stylem dla wojska bo tok nauki jest za długi dla jednostek wojskowych które trzeba szkolic szybko a pozatym JJ nie służy tylko do zabijania (mimo iz pierwotna forma właśnei do tego służuła...samuraje i te klimaty). Komandos bądź wojak w konfrontacji z [...]
No tak wydaje mi się że wtedy szybko tyłem, później po jakimś czasie znowu powiekszyly mi się rozstępy gdy szybko przybieralem na wadze się teraz panuje zrzucić jeszcze 2-3kg więc mam nadzieję że już się nie powieksza...są może jakieś sposoby żeby temu zaradzić? A co z kardio po treningu? Czy poprostu obwodowy trening będzie wystarczający?
No tak wydaje mi się że wtedy szybko tyłem, później po jakimś czasie znowu powiekszyly mi się rozstępy gdy szybko przybieralem na wadze się teraz panuje zrzucić jeszcze 2-3kg więc mam nadzieję że już się nie powieksza...są może jakieś sposoby żeby temu zaradzić? A co z kardio po treningu? Czy poprostu obwodowy trening będzie wystarczający? [...]
Cześć Do tych co preszli wiele cykil na ECA i inych burrnerach... Napiszcie prosze dlaczego tak często po nie sięgacie??? Czy po zakończonym cyklu szybko odbudowuje Wam się tkanka tłuszczowa? O co chodzi?? Jeżeli tak jest to czy nie szkoda zdrowia?? Jade teaz na Proleanie i jak po 2-3 tyg mam znowu zyskac to co dzięki niemu zgubiłem to kiszka.... [...]
Ania Dziennik redukcji
