Wlasnie. Sorki ale nie trenuje bjj . Powtarzam jedynie to co powiedziala mi osoba cwiczaca. Zreszta podobno kazda szkola naucza inaczej. Jedni nastawieni na bjj sportowe (a to trenuja moi znajomi) nie uderzaja, drudzy nastawieni na vale tudo tak ave
Dzień 1 I znowu szkoła... Dzień jak dzień, 1 września rozpoczęcie wojny jak i szkoły, fatalna data. Jedzonko dziś dość prowizorycznie. Po szkole nawet 1 piwko było, za udany nowy rok szkolny :] Posiłki: -płatki owsiane, mleko, rodzynki, orzechy włoskie -chleb razowy, margaryna, kabanosy -chleb razowy, margaryna, ser żółty (dziś zrobiłem roladę z [...]
Notatki z treningów uzupełnię jutro albo w sobotę. Ostatnio nie miałem za dużo czasu. Szkoła, siłownia, gotowanie, prawo jazdy trochę tego jest. Teraz tylko co przyszedłem z treningu i wpierniczam ryż z kurczakiem, a później wypije twaróg z mlekiem i kakaem zmiksowany. Przysiad dziś zaliczony 4x87, ale filmik mi się źle nagrał, PPress 6x60kg, WL [...]
Dziś trening zrobiłem przed szkołą więc teraz mam wolne. Jutro mój ulubiony trening - przysiad przedni i MC. Myślę, że maxy posprawdzam sobie gdzieś pod koniec grudnia. Autopsy - To wielopoziomowe stojaki. Tak, sam robiłem cały sprzęt na mojej siłowni :] Trening: Klatka ciężko, barki lekko, tricepsy ciężko WL 12/10/8/6/4/2/2/2 [...]
hehe zapomniałam, że Ty taki młodziutki i jeszcze szkoła:D:D:D Szybko poznasz nowych ludzi, przynajmniej nowi znajomi będą:D ja po 7 dopiero pierwszy zjadłam, bo po wczorajszych urodzinach nie mogłam dojść rano do siebie, stąd zmiana w planie treningowym na dzisiaj. miałam z rana biegać, nie poszłam, zrobię chyba w domu taki lżejszy trening a [...]
PODSUMOWANIE TYGODNIA POPRZEDNIEGO W tamtym tygodniu zrobiłam sobie oczyszczanie 3 dni na jabłkach PONIEDZIAŁEK- DNT WTOREK 1 DZIEŃ OCZYSZCZANIA aero na siłowni- rowerek, bieżnia, orbi ok 50 min i rozciąganie ŚRODA ,CZWARTEK- JW. PIATEK, SOBOTA, NIEDZIELA- SZKOŁA I od tego tygodnia jadę dalej z tym planem co zaczęłam... zjadane dzienne kalorie to [...]
[...] zjadłem tylko jeden w miare ok posiłek tj. o 9.30 ryż, 2 jajka i szynka, potem w biegu bułkę, 2 jogurty, cebulankę duużą, no i w domu sos z grzybów świeżo zebranych, kopytka z sosem i miesem (mmmmmniam), i przed chwilą to samo(oczywiście do tego jeszcze sporo surówki). No to na tyle, jutro też bez treningu, ale jutro juz normalna micha i szkoła
[...] juz po szkole napiszę wam coo jadłem po przebudzeniu: porcja cell pumpa z sokiem pomaranczowym rano: musli z mlekiem - mniam (płatki, rodzynki, banan, orzeeszek był jakiś) szkoła: tylko 3 kanapki z razowym (jakaś szyneczka ogórek) w domu: 200 g filetu z indyczka + 100 g ryżu + oliwa z oliwek extra vergin - czy jakos tak 19.30 - jedna saszetka [...]
Kamiru-moze na zabawe w test mam czas ale niemam czasu zdawac relacji z treningow jak narazie.MOj plan dnia wyglada teraz tak: szkola do 14->jazda do->15->wyklad do 18->silka 20 ale srednio wyraboam sie na 21 i pozostaje mi nauka bo jak wiadomo to rok maturalny ;D
Mialem niby jechać na jakąś rozmowę bo mnie chcą wy***ać, powiedziałem ******le to i nie jade jak mnie wy***ią to **** z tym, ojciec pojechał , po **** to wciagają jeszcze rodziców ? ****a Ludzie mają po 20 lat a tu szkoła jest tak nie rozważna i nie wie że rodzice nie mają juz na nas wpływu, przynajmniej na mnie
Gdybym mógł się wrócić chociaż do liceum, to teraz bym siedział pilnie nad jakąś książką od biologii albo chemii, ale czasu się nie cofnie. Moja rada - uczyć się.Moja rada-Zeby cos osiagnac trzeba miec jaja i zero litosci dla slabych. Szkola to bzdura.