szkoła

Witam. Mam 20 lat Zamierzam zrzucić "parę kilogramów" odstawiłem ostatnio słodycze, słodkie napoje (ale niestety rzuciłem również palenie i dzięki temu ciągle jestem głodny) postanowiłem zapisać się na basen i do tego dokupić L-Karnitynę. Proszę o jakąś najprostszą dietę,ja sam sobie jej nie ułożę bo nie znam się na tym. Płeć : [...]

A ja jestem stara szkoła i w przerwach gadam z ludźmi, żartujemy, czasem się komuś szpilę wsadzi żeby nudno nie było itp. Muzyka może być może nie być.

A ja jestem stara szkoła i w przerwach gadam z ludźmi, żartujemy, czasem się komuś szpilę wsadzi żeby nudno nie było itp. Muzyka może być może nie być. Na swojej starej siłowni, jak zaczynałam, to był dużo bardziej przyjazny klimat. Czasem się razem poćwiczylo, pokibicowalo w biciu rekordów. Później ludzie zaczęli zmieniać siłownie - ja w końcu [...]

Ostatnio znalazłem 2 sposoby na osiągnięcie większego wzrostu. Pierwszy z nich, to bieganie. Po bieganiu w ludzkim ciele poziom hormonu wzrostu wzrasta aż o 500%. Warunkami do utrzymania takiego przez dłuższy czas jest brak spożywania pożywienia przez godzinę po biegu. Należy jedynie spożywać płyny. Przypomniało mi się, że w wakacje, przed szkołą [...]

OK ;) takze... Piroglutaminian Argininy 1500 mg, L-lizyna 750 mg - bedzie dobrze? Wystartuje z tą arginina, witaminami i rexorubia od 1 lipca bo teraz szkoła... Będzie więcej czasu na spanie, takze powinny byc lepsze efekty, kreatyny nie bralem od gdzies 4 miechow wlasnie takze powinno byc dobrze, bardziej sie martwie ze przedtreningowki co byla [...]

[...] lat 184cm (54kg wagi) - chciałbym mieć jego wzrost - marzenie :D CEL 185cm (marzenia) Od około roku przymierzam się do tej kuracji i ją odkładam (z różnych powodów, głównie szkoła, dieta itp). Obecnie kuracje planuję rozpocząć jakoś za tydzień, jak sie ociepli. Przeczytałem cały poprzedni temat (311 stron) oraz cały ten (83 strony) + wiele [...]

na pewno sie przyda już począwszy od Hipokratesa były różne typologie , potem warto wspomnieć Sigaud wyróżniał : Oddechowy (oskrzelowo-płucny) Trawienny Mięśniowo-stawowy Mózgowo-nerwowy Szkoła Włoska to m.in. G. Viola wprowadzający pomiar antropometryczne Czernorucki ze szkoły rosyjskiej asteniczny, normosteniczny, hipersteniczny Ze szkoły [...]

Witaj. odpowiadając na Twoje pytania: 1. Nie mam narazie matury i czy jest ona w wojsku potrzebna? Liczę się z tym że będę szeregowym. wszystko zalezy od tego, jak mocno wiążesz przyszlosc z wojskiem, jak wspomniales, do pewnego stopnia nie jest potrzebne wyksztalcenie wyzsze, jednak jakbys chcialbyc oficerem w przyszlosci, to czeka cie szkola [...]

[...] tygodniu jest 5x(2,4,6,8,10), a to 150 powt! To może na 2x16kg by się nadawało.. :-) a chcę z 2x20! Oprócz LCCJ w programie jest jeszcze przysiad. Wygląda killersko! No i szkoła Geoffa, gdzie robię sobie 10 serii i staram się dodawać powtórzeń, coś takiego: 10x5 zrobiłem 10x4 10x5 10x6 10x5 i tak sobie można skakać do przodu i do tyłu i pewnie [...]

[...] dniu 2015-07-02 15:45:51 Miałem podobnie, zawsze robiłem thrustery a cossack curl z pooranymi pachwinami to jakaś abstrakcja. Pompki z rączką opartą o ziemię, to też wyższa szkoła jazdy – robiłem w normalnym ustawieniu, czyli opierając się na chwycie. Ćwiczenie typowo na zajechanie tricka, tyle że jak trzymasz odwrotnie, to wszystkie [...]

[...] deficyt, z tym że krótkie cardio z niskim tętnem wygeneruje tego zużycia tyle co kot napłakał. Więc dlatego dobre są interwały. Ludzie odkryli jak zachowuje się EPOC przy cardio a jak przy większej intensywności. W rezultacie samo cardio to poleca już chyba tylko tzw "stara szkoła" ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-02-19 23:12:50

[...] wiem, czy potrafiłbym odrzucić sztangę, gdyby mi miała na łeb lecieć. Powykręcany taki człowiek w tym ćwiczeniu. Górę z dołem można pomylić!! ;-) TGU ze sztangą to wyższa szkoła jazdy! W BP wystarczy (!) utrzymać sztangę nieruchomo i pod nią wejść, a potem się wyprostować. W TGU dodatkowo trzeba się przemieszczać w pionie. Kettle są w tych [...]

[...] niezbędne podstawy tylko. Pozatym jak widzę ze piszesz Goldberg że macie bardzo mocne treningi na sali za każdym razem to już wiem że to nie jest porządny klub tylko stara szkoła za.p******i..c 3x w tygdniu na śmierć kto przeżyje to może coś z tego bedzie 3 razy ciężkie treningi na siłowni a 1 raz ciężki trening na boksie i masz rację jest to [...]

[...] Siła, wytrzymałość, koordynacja, mobilność. . Tylko uniki i przyklejenie rąk do głowy a łokci do tułowia, ewentualnie coś na mięśnie karku żeby łba nie urwał :) Stara szkoła bokserska unikała ciężarów, głównie bazowano na ćwiczeniach z ciężarem ciała, ewentualnie walenie młotem lub rzuty piłką lekarską, ale też ostrożnie. W boksie szybkość [...]

[...] Siła, wytrzymałość, koordynacja, mobilność. . Tylko uniki i przyklejenie rąk do głowy a łokci do tułowia, ewentualnie coś na mięśnie karku żeby łba nie urwał :) Stara szkoła bokserska unikała ciężarów, głównie bazowano na ćwiczeniach z ciężarem ciała, ewentualnie walenie młotem lub rzuty piłką lekarską, ale też ostrożnie. W boksie szybkość [...]

[...] YT - dysponuje zaskakująco małą siłą maksymalną. Robi MC poniżej 200 kg. Za to potrafi zrobić 230 rwań odważnika 32 kg w 10 minut. GS i HardStyle to dwie różne bajki. Jednak szkoła Pawła męczy bardziej. Natomiast zagadka swingu tkwi... w prędkości kuli. Nie ma (poz końcówką młota, którym obtłukujesz oponę i skakanki) przedmiotu/akcesorium na [...]

[...] czasu :-) EDIT: jest taka opcja na potreningu.pl, że jak czegoś nie chcemy, to można dać "zamień posiłek" i pojawia się kilka opcji do wyboru z tymi samymi makro!! Ryż z kaszą czy makaronem to można sobie podmieniać, ale twaróg z owocami na jajecznicę z chlebem, to już wyższa szkoła jazdy :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-04-12 21:36:13

Mam nadzieję, że szybko sobie przypomni. 15 lat temu byłem nieco lżejszy, co też ma znaczenie. Jestem za wszelkimi wariantami w pompowaniu ogólnie, ale jak chce zrobić "na ilość" to wiadomo, że pewne układy rąk będą lepsze niż inne. Zazwyczaj zaczynałem wąsko (szerokość barków) a jak słabłem (tricepsy), to dawałem dłonie coraz szerzej. Aktualnie [...]

[...] szybko w górę. Z rękami na kettlach (na rączkach) jakoś mi ostatnio nie leży - jakieś dziwne napięcia w ramionach i górnej klacie. Czasem też w staniu na rękach. Chciałbym też w staniu na rękach na kettlach, ale to wyższa szkoła jazdy. Przydałaby się jakaś rozpiska albo jakiś cel sobie ustalić, oczywiście równolegle a nie kosztem kettli. :)

[...] mu brakuje bazy ilościowej (wytrzymałości) . Ilu wokół Was znajomych potrafiło by zrobić te 100 pompek ciągiem obojętnie w jakim stylu :-) Żartobliwie powiem tak jest szkoła pompek: 1/ "dolna"- drazekm( zejście niskie bez pełnego wyprostu rąk) 2/"górna" - wycwiel ( zejście do kąta prostego i pełny wyprost rąk z akcentem) 3/"środkowa" - [...]