szkoła

Jeśli biorę kreatynę tylko i wyłącznie okołotreningowo (szkoła Karmowskiego) od jakiś 2 miesięcy (5g przed treningiem, 5 po) to muszę robić jakąś dłuższą przerwę już? Bo mam jeszcze 250 gram i nie wiem co robić:/

[...] to 5 minut gotowania, no chyba że ktoś jest albo na wyjeździe A co do tego "jak dorosnę to zrozumiem", sam wstaję codziennie wcześnie rano i wracam często po 20 (najpierw szkoła, ewentualne dodatkowe zajęcia, potem siłownia) i też jeżdżę z torbą i jedzeniem. Tylko niestety przestałem być niewolnikiem diety ryż+kurczak, i od tamtej pory widzę [...]

Szkoła i tylko potem trening :) Tak myślałem ,że węgli będzie za dużo ,ale nie wiem z czego uciac i czym nadgonić kcal ;-/ A z tymi wymiarami coś nie tak ? tzn za mało ?

dzięki, to widzę jakaś wyższa szkoła jazdy

Jaja jedz w jakiej chcesz postaci ... Omlet , jajecznica , na twardo , pierś możesz usmażyć tylko bez panierki oczywiście. Igor wypierdzisz wszystko i po problemie ... Wlg co wy za problemy macie %-) Pierdzisz to pierdzisz po co drążyć temat :D Po prostu przeszkadza mi to w życiu codziennym.Trening szkoła itp ;).

generalnie taki ruch to jest dobra opcja. Nie traktuj tego jako trening, tylko pro-zdrowotne nawyki :-) Sam robię 200-250km tygodniowo kursując szkoła-siłka-dom, więc nic szczególnego nie tworzysz :-P Ale pomysł jak najbardziej na propsie

[...] zrzucenia jeszcze jakieś 9-10kg. Kupiłem sobie spalacz Olimpu - Thermo Speed. Do tego biorę BCAA przed treningiem siłowym i cardio, ale nie o to chodzi. Zaczyna mi się teraz szkoła i wypada tak, że w dni nietreningowe, tj. wtorek i czwartek wypadają mi WFy na pierwszej godzinie, inaczej mówiąc - dodadkowe cardio, bo bardzo dużo biegamy. Teraz nie [...]

No nie źle ! Jeszcze chwila i będzie zawodnik WW :-) CC na komendę to już wyższa szkoła jazdy :-))

No nie źle ! Jeszcze chwila i będzie zawodnik WW :-) CC na komendę to już wyższa szkoła jazdy :-)) Napisałem 15 x ale chyba powinienem zaliczyć tylko 14 ?

ja tam chodze dobra szkola

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10714599_375696449254126_1675212612_n.jpg?oh=7f3b2f6b4159eb7c506cff6c25911201&oe=54255AD1&__gda__=1411741953_dbde36f67f31504c5a915dda3c534016 ja dzisiaj do szkoły na 10. zaraz zrobię pompki, potem szkoła, 3h ręcznej i kickboxing. Paczcie jaką kanapeczkę do szkoły mam ;-)

no więc on idzie, ja zesrany w ch**, bo to poj**ana szkoła, tam dużo osób wyrzucali, bo i tak było 1500 uczniów, więc oni mieli w dupie, czy będzie jednego mniej, czy nie

ale od tamtego czasu już nie piliśmy przed szkołą, jedno max.

ja nigdy nie paliłem przed szkołą, zbyt się bałem, dziwne wiksy po tym są \-)

popuri, bo szkoła średnia to k***a najlepszy okres w życiu, studia to już nie będzie to, zwłaszcza zaocznie

bo bydle jestes :D ale mozesz zawsze przedluzyc przyjemnosci :D dla mnie szkola srednia byla etapem borykania sie z d****ami na poziomie umyslowym podstawowki, z zagraniami jak gnojki z przedszkola. moze mam inne myslenie bo 3 lata temu wyprowadzilem sie z domu, a 16 latek mieszkajacy sam drastycznie zmienia tok myslenia :D

Zgadzam sie z toba jak najbardziej w kwesti tego czy mozna zrobic forme na roznych produktach jednak zwyczajnie jakos ta stara szkola do mnie przemawia co do zywienia. Jesli chodzi o kwestie trenera to jest nim moj przyjaciel ktory jest rowniez zawodnikiem i jestem przekonany co do jego podejscia :) zmiany wprowadzamy na biezaco zarowno w kwestii [...]

DNT // LowCarb orbitrek+rozciąganie statyk+ brzuch: kółko 3s max drążek unoszenie kolan z rolowaniem tułowia 3s max side planki 2x max zmulony dzień, ranny ptaszek + szkoła, jakoś zleciało. Wpadła pizza, wszystko w granicach makro i to na LC %-) suple na noc - vitamin comple+magnez, 5g argininy (aspiryna, witamina c 1g, 2x ibuprofen) [...]

[...] // LowCarb Total rozyeb immuna, gorączka hula pełna parą ale też nie jestem warzywniak. Da się żyć. Ładowanie aspiryną, witaminą C ale lipa ze snem... Dzis o 5.30 pobudka, szkoła, powrót niedawno i zaraz na nockę do roboty, jak będzie gorzej jutro idę na L-quatro. (tak czy siak 2 nocuchy w tym tyg tylko) Kcal więcej ale zamiast 16h dziś dzień [...]

wiesz dlaczego moja szkoła jest miszczem w siatke? bo ja chodze do tej szkoły!!! a spam możesz założyć, ja już jeden zakładałem ale nie myśl że Ci odpuszcze! haha! OK moge założyć Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-03-18 20:13:20