szkoła

[...] Wspięcia na palce w siedzeniu - 2s g) Brzuch - Unoszenie nóg - 3s *** DIETA PODCZAS TESTU *** Posiłek 1: - płatki owsiane - prolongatum - rodzynki - orzechy Posiłek 2 (szkoła): - pierś/wołowina/białka jaj - ryż - warzywa - oliwa z oliwek / olej lniany Posiłek 3 (szkoła): - pierś/wołowina/białka jaj - ryż - warzywa - oliwa z oliwek / [...]

Ronie - jajka i miazdzyca to bardzo stara i nieaktualna już szkoła - jajka zapobiegają miażdżycy:-)) Nawet doktorki z przestarzałą wiedzą juzd o tego dorastają:-) Antek - w jajkach dużo cholesterolu, który skłądnikiem hormonów sterydowych przeciez+duzo witamin rozp. w tł. stąd kuśka szaleje:-))

[...] Po 1. pokaz swoja. Sorry, ale ja pr0 nie jestem i za pro sie nie uwazam i nie licze do do grama co jem. po 2. reszta dnia? jaka restza dnia. Dzien moj to przed skoła - szkoła - trening i chwila czasu po treningu. przed szkołą sniadanie, w szkole nei ebde wydziwiał wiec kanapa i bulk, po treningu ryz i cyc ( a to bedzie w okolicach 19 ) i o [...]

Jutro już szkoła, masz racje, nie odnajdę ni zimy ni jesieni, szkoła moje życie driamentalnie zmieni.

dla autora testu oczywiscie! ..no nie da sie nie reagowac nerwowo - nie dosc ze jest jeden jedyny test to jesczze pojawiaja sie hamulce ktorym cos nie pasuje dieta,trenig czy za duzo supli - a juz nie daj Bog podejscie na luzie - no bo jak to - na luzie? teksty typu krecenie sie w kolko,za duzo kombinacji,itp. nie chce nikogo obrazac - bo ja [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* 23 i 24.11.2013 - DNT Sobota 5 godzin snu, 13 godzin w szkole. @-| Niedziela rano (4,5 godziny snu @-|) szkolenie (ostatni dzien, tj egzamin) a po nim - kiedy wszyscy radosnie udali sie na piwo ja biegiem udalem sie do samochodu po czym pedzilem ile tylko sie dalo do szkoly - na kolejny egzamin na ktorym teoretycznie [...]

Sicario, aaaaa.. nie no spoko no wiadomo, że treningi a nie szkoła! szkoła albo zdrowie... ja też miałam dziś iść wcześniej spać, ale jak zwykle na planach się skończyło...

[...] Eksperci mówią o kryzysie w świecie boksu, o dominacji braci Kliczków, o tym, że na razie nikt nie może nas pokonać. Ale wszystko może się zmienić. Istnieje jednak szkoła wschodniego boksu, mamy dobrych trenerów, mamy talenty, mamy bokserskie tradycje. Nauczyliśmy się wykorzystywać nasz potencjał i teraz to w naszej części świata są [...]

[...] było do 4 jest po dwóch miechach do 6. Z treningu dnia czwartego było 9x3 jest 9x4. Generalnie nie czuję mocy, a zależy mi na osiągnięciu 20-21 nachwytem, siłowo (wiadomo, szkoła). Nawet dzisiaj zacząłęm robić z obciążeniem (plecak z butlą wody, w sumie 7 kilo) i w piramidce dojechałem do 4. Na siłowni używam tylko drążka (normalnie armstrong) [...]

[...] makaron + pierś Aktywność może 30 minut boksowania na worku. Od poniedziałku będzie to tak wyglądało: Szejk z owsianych i jajek, banan, rodzynki Szejk z owsianych i jajek (szkoła) Makaron/ryż z kurakiem (szkoła, przedtreningowy) Wafle ryżowe + wpc pewnie jakoś krótko przed/po treningu, albo same wafle Makaron/ryż z kurakiem (potreningowy) [...]

[...] ćwiczeń, ale 2 ćwiczenia na nogi i plecy wydają się sensowne. Pytanie tylko czy nie lepiej byłoby Ci przejść na jaki inny system treningowy. 1. 4-5 serii? Nie dam rady, bo szkoła pochłania 8-9h lekcji w ciągu dnia, a w szkole nie zawsze mam warunki podciągać się(wf) 2. Jaki np? Dążę do wytrzymałości, ale sprzętu nie mam niestety, a pieniędzy [...]

Anar: ok ;) Ale mój fotograf mi działa na nerwy ;) zawsze zrobi z bliska... :/ Uff jak szkoła potrafi człowiekowi zepsuć plany :( Co prawda koniec szkoły -tydzień wolnego... od 19 mam praktyki (6tygodni) 5 dni w tygodniu od 9-15 - niby ok ;) ale od 16-20 = mam prace... czyli trening będę robił 6,30-8 - totalne nieporozumienie! Uff lipa straszna [...]

Posiłek I 7;00 Jajo x2 Płatki owsiane 30g + rodzynki 15g na mleku 250g Woda(250ml) Posiłek II<szkoła> 10:00 Cyc Kuraka 200g Ryż brąz 120g<kasza gryczana> + warzywa 150g oliwa Posiłek III<szkoła> 13:00 Ryba na chlebie razowym + ogorek/salata Posiłek V <przed treningowy> 15;30 Filet kurczaka 200g gotowany Kasza gryczana [...]

[...] z chlebem? połącz płatki owsiane + twaróg. będziesz miał białko + węgle w śniadaniu, dodaj jeszcze jakieś tłuszcze Z bólem jeden z moich treningów, nie może być przed szkoła, lecz musi być po.. I nie ogarniam jak to ułożyć.. mam 6 posiłków I. Białko+Tłuszcze II.Białko+Tłuszcze III.Kura+ryz IV. Kura+ryz(Przedtreningowy) V. Białko proch+WW [...]

debe co do matruy to racja pikuś ale z tymi zaocznymi to sie nie zgodze szkoła to szkoła masz pełne wyższe albo pełne średnie patrzą na takie rzeczy jednak podczas przyjmowania do pracy a o tych biednych rodzinach też masz racje ale to nieliczne wyjątki Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-24 21:30:34

Dzień 87-88 Tydzień 13 Już za chwileczkę, już za momencik...}:-( Od poniedziałku obiecuję REGULARNE wypiski. Szkoła, szkoła i jeszcze doszło prawko. Zawsze mam czas i robię wszystko na ostatnią chwilę. Kiedyś to się sprawdzało, ale w życiu "pakera małolaty" %-) nie bardzo. Podziwiam zorganizowane osoby - serio |-) Z roztrzepania raczej nie [...]

[...] napisana w sanskrycie, a kalaripayattu to nazwa w jednym z dialektów drawidyjskich z południa Indii, które są zupełnie niespokrewnione z hindi, czy z sanskrytem. Poza tym kalaripayattu oznacza mniej więcej: szkoła walki lub szkoła ćwiczeń. Czyli w tymże drawidyjskim dialekcie każdą szkołę walki można tak nazwać, niezależnie od jej pochodzenia.

Dawno mnie nie było niestety siłą wyższa - szkoła :/ To od początku Piątek- Dobry trening wszystko oprócz nóg zostało dobrze przetrenowane i dieta trzymana w 100%. Ogólnie dobry dzień. Sobota- Nic specjalnego, przez kolano nie robię aerobów, przez co mam nadmiar energii, z którą nie mam co zrobić :/ Niedziela- Dieta trochę kulała, ale nie było [...]

Siema wszystkim. Mój kuzyn trenuje triathlon. Miał 7 miejsce w kraju w juniorach i to już jest duży wysiłek i mnóstwo wyrzeczeń. Żeby pogodzić to ze szkołą to musi o 5 rano jechać na basen, później szkoła i znowu na trening. Swoją drogą wytrzymałość przychodzi z wiekiem. Zobaczcie na tym filmiku ilu "starszych" ludzi tam startuje...

Dobra ja lecę.Dzięki Szkoła to szkoła już 6 zadań z polaka,kilka z matmy(i zapowiedziana klasówka już z poprzedniego działu który był w 2 liceum).Ech