szkoła

Nie dałem wczoraj wypiski, bo już zmęczony byłem. Zapyerdol był ;f http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2010-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Poniedziałek 28.11.2011r. Szkoła>siłka>nauka Zamuła od samego rana. Żałuję, że nie miałem ze sobą puszki "Dominatora", może by mnie pobudziło ;f [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2018-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Wtorek 06.12.2011r. Z okazji Mikołaja moja szkoła jak co roku organizowała akcję "Mikołaj" - roznosiliśmy prezenty do domów biednych rodzin. Z racji tego, że za słabo się ubrałem to nogi mi zamarzły prawie i dłonie. Od razu jak wróciłem poszło coś ciepłego do picia, [...]

[...] Kasia, którą poznaliście zniknęła gdzieś,gdzie? Nieważne mnie, to nie interesuje...ważne jest to, co jest teraz i to, że może być jeszcze lepiej Ten test to była dobra szkoła życia... A teraz w skrócie jak przebiegały zmiany w diecie i treningach przez te 3miesiące ZMIANY W DIECIE: 1 TYDZIEŃ 2dni wysokie (100g węgli) 2dni średnie (75g [...]

Szkola jest przy ulicy Siemiatyckiej rog Rozlogi Gimnazjum nr 1. Nowa szkola nie wiem dokladnie jaka to ulica. Ale za blokiem ktory na pewno ma nr Siemiatycka 1. Strony chyba nie maja. Trener jest moim kumplem wiec nie bede obiektywny najlepiej jak ktos pojdzie i zobaczy.Ale to poczatkujaca sekcja. Telefony moge podac - 0503-402-911 0600-292-403 [...]

Czesc. Ja cwicze systeme od ponad roku, mialem okazje byc na paru seminariach z Michailem i Wladimirem. Sa to niesamowici ludzie i niesamiowity trening, wszystko w luznej atmosferze, bez zadnych zbednych formalnosci (stroje itp.), nie mamy stopni, wiele osob nie wraca po pierwszym treningu ale wszystcy sa zachwyceni atmosfera. Systema powstala z [...]

[...] przypadku może to być opcja z Whey100 zamiast produktu z przepisu http://www.sfd.pl/Omlet_Owsiany_Czekoladowo_Kokosowy-t831102.html II. 100g piersi z kurczaka w bułce (szkoła) III. 100g piersi z kurczaka w bułce (szkoła) Daj lepiej jakąś bułkę razową, grahamkę no chyba że właśnie taką masz. Zamiast energy drinka np. Life Energy lub [...]

Góral: thx. Chciałem przedstawić tu swoją dietę (jaką planuje na rok szkolny...). Posiłek 1 - 6.30, Mleko 0,5% 0,6l + płatki owsiane 150g + banan (200g) Posiłek 2 - 9.25, Chleb zwykły (4x50g) z kiełbasą zwyczajną (4x20g) Posiłek 3 - 11.25, To co w 2 posiłku Posiłek 4 - 15-16, (zależy jak będzie ze szkołą) makaron 200g z serem białym chudym 120g [...]

sylwetka podobna do mojego kumpla. Jeszcze w liceum na basenie wszscy sie pytali skad takie dziwne cyce ma, koles nigdy nie cwiczyl, tryb zycia: szkola, bar,szkola,bar... Skad te gino sie wzielo to nie mam pojecia. Suty mial wieksze niz kobieta po ciazy karmiaca dziecko...

serwient tak sie skłąda ze mój tryb życia wcale nie jak to powiedziałeś "szkoła,bar,szkoła,bar..." .A poza tym żebym mial gino to bym chyba wyczuł co nie ? nie mówie ze jestem chudy ale bez przesady.Gino napewno nie mam.

posiłek 1- 7:00 platki owsiane mleko orzechy jakis owoc owoc wywal, reszta może być posilek 2 szkoła - 9:40 chleb razowy szynka z indyka jakis owoc Ok, kanapki smaruj masłem posiłek 3 szkoła- 11:35 nie mam pojecia co zjesc Nie jedz tu już owocu, kanapki z piersią kurczaka posiłek 4 - 15:00 ryz oliwa z oliwek cos do tego jeszcze Ryż brązowy, mięso [...]

[...] półtłusty ( ztego co wyczytałem zalecany po wysiłku) WTOREK śniadanie 2 posiłek obiad A6W przed HIITem (bede go wykonywał kolo godziny 20:00 z powodu braku czasu w dzien-szkoła) zjeść węglowodany (np. banan) po HIIT-ie twaróg lub jogurt naturalny ŚRODA śniadanie 2 posiłek obiad A6W siłownia (w domu) CZWARTEK śniadanie 2 posiłek obiad A6W [...]

Witam, od przyszłego tygodnia zamierzam zacząć interwały (bieg), chciałbym wykonywac je rano przed szkola, ile przed tym powinienem zjeść sniadanie (czy naczczo?) i czy moge potem okolo godziny 16 isc na trening pilki noznej (nie grozi mi spalenie miesni?)

Na barykady :)) chodzi mi o to ze jak człek silny jest, to może więcej wiem ,stara szkoła Arniego, czy Colemana ...to stara szkoła {:-( teraz liczy sie LOOOK %-) nie jestem 3boista , nie jestem kulturystą ... se sobie cos tam dźwigam :-D ( jako terapia na ... ) ale uważam ze ... wspomnienie barykad ,z Twojej strony , sugeruje iż jesteś ,po [...]

Ludzie jest tylko jedno rozwiazanie!!!!!!!!! : "Ksiądz w kimono Większość szkół walki związanych jest z filozofią wschodu. Jedyną chyba która definitywnie odcina się od tego jest Akademia Wschodnich Sztuk Walki Józefa Brudnego w Pszczynie. Podstawą jest filozofia chrześcijańska, treningi zaczynają i kończą się błogosławieństwem a uczestnicy [...]

1.SNIADANIE 6.30 200ml mleka B=6,8 T=4 W=9,8 100g platkow owsianych B= 11.9 T= 7.2 W=62.4 2jaja kurze B= 25 T=19,4 W=1,2 orzechy /bakalie B=43,7 T=26.6 W=63,6 2.(drugie sniadanie szkola) Szkoła: - 3 przerwa *Chleb żytni pełnoziarnisty z piersią kurczaka (lub: wołowinka, tuńczyk, pstrąg, dorsz) + orzechy (lub: oliwa, słonecznik) daj warzyw co to [...]

[...] z sanda sportową. W warszawie masz taki wybór jak nigdzie w Polsce - popróbuj - każdy z tych styli jest zupełnie inny. Co do tego że kiedyś pisałem o tym że jest dobra szkoła w Warszawie ale nie posiada oficjalniej szkoły i tak dalej - to jest Chuojaofanziquan właśnie - na tym forum jest czasem taaigihk - on jest z tej szkoły i ostatio [...]

[...] Posiłek (rano przed szkołą): a)2-3 jajka (np. 1 całe + 1 białko, lub 1 cale + 2 białka) + chleb razowy do tego + jabłko lub warzywo b) platki owsiane z mlekiem 2. Posiłek (szkoła) bułki grachamki + szynka z indyka + 1-2 jabłka/warzywo 3. Posiłek (po szkole, przed siłownią) pierś z kurczaka (w postaci kotletów xd) + ziemniaki/chleb razowy + owoc [...]

[...] pokazać swoje wyszkolenie i siłę?? Przecież po pierwsze: uczą się jakby nie było BOKSOWAć (inaczej, ale jednak), po drugie: WT kładzie nacisk na SZYBKOść jak mało która szkoła (albo żadna wręcz), po trzecie: filmy pokazują niezwykłe możliwości DYNAMICZNE adeptów. Moje pytanie brzmi: czy zatem nawet ograniczony manualnie instruktor WT, w [...]

I Posiłek 6:00 /7:00 -2 jajka -mleko -płatki owsiane/musli -jabółko -łyżka oliwki << co dodać jajka, do owsianki:rodzynki, suszone owoce, orzechy włoskie/ siemię lniane/ pestki słonecznika, bez oliwy wtedy II posiłek (szkola) 9;00: 10:00 -chleb żytni razowy -polędwica z indyka -margaryna "śniadaniowa" -jablko/banan << co [...]

Zaraz zmienie avanta :) najlepsza szkola w lubuskim to Przemysłowa w Gorzowie WLPK ucza tam na styl amerykański ruzni sie dosyc duzo od normalnej szkoly to nie jest prywatna szkola tylko panstwowa