sorki pisałem na szybko przed szkołą :) bez wtorku chodziło mi o pon push sroda pull i piatek fbw :) czy lepiej zrobic to w taki sposób ze pon push śrda pull i piątek jednego tyg push a nastepnego pull? Zmieniony przez - Ultrasabg w dniu 2018-12-04 14:29:39 Zmieniony przez - Ultrasabg w dniu 2018-12-04 14:30:15
Autorze , na początek polecam zwykłe maszynki do golenia, tak raz na tydzien/2 tygodnie jak przejedziesz to wystarczy. Depilacja to wyższa szkoła jazdy, ale na t przyjdzie jeszcze czas.
[...] Wzrost : 155 Obwód klatki : 67 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 67 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, obowiązki domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT cardio Odżywianie : zdrowe, zbilansowane Cel : mała redukcja [...]
Nie mam żadnego problemu z jedzeniem w okół treningu, mogę jeść nawet tuż przed. Więc stąd moje zdanie ale po prostu jeśli ktoś ma czas i możliwości żeby zjeść to nie rozumiem dlaczego używa carbo/gainera. Jeśli chodzi o insę to wyższa szkoła jazdy, czarna magia dla mnie :)
tak ale jak pisałem pełna kontrola poprzez badania i dieta z oslonami i lekami po cyklu aaa i pamiętaj że winko nie solo, zawsze podkład z tescia, a kiedyś stara szkoła była że deka i winko szło :D i teść tez musi tam być. bo cos czuje że masz ochote na same wino .
jako doradca z działu podanego przez Makaeliego odpowiadam ,żadna szkoła ponadgimnazjalna nawet o profilu wojskowym nic nie daje,na obecną chwile droga do wojska wiedzie przez NSR lub WSO
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 180 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 80 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta jest Cel : odtluszczenie, wysuszenie, [...]
Ja wole z samego rana bo przed szkola siadam na 30 minut na rowerek a potem np 3 cwiczenia po 3 serie na brzuch bym robil a np w piatek po barkach i bicepsie zrobil bym ciezszy trening na brzuch
zasada jest prosta niech podzieli liczbe dostepnych tabs na rowne porcje dzienne i bierze 3 or 4 tygodnie sobie , lepiej 4, zapewne i tak dokupic bedzie musial. Chyba ze testowac reakcje organizmu na mniejszej dawce to 10mg ed. czyli 2x 5mg tabs= 2tabs dziennie. lyka sie 1 tabs srednio co 4h. ew. 2 rano
No właśnie i praca i szkoła :) że lipa... też tak myślę, dlatego wolałbym coś tradycyjnego. Niestety nic nie znalazłem i trochę się obawiam, że jak pójdę na przedpołudniowe zajęcia FC to trafię na hardkorów, którzy się przygotowują na jakieś zawody czy coś. Pojęcie 'poobijany' może zyskać nowe, mocniejsze znaczenie ;)
Sparta Gym - Warszawska Szkoła Walki: Muay Thai, Kick-boxing, boks, mma, cross Training www.sparta-gym.pl Zapraszam Daniel Prokurat 664-988-111 Ul. Kolejowa 9/11 01-217 Warszawa /SFD/Images/2015/8/4/6fda267ae63d493ba155bf43ffe70879.jpg
Miesnie brzucha to nie wszystko . Liczy się ogół sylwetki . Rekompozycja to wyższa szkoła jazdy. W ciemno rób redukcje . Możesz wstawić jeszcze zdjęcie sylwetki
W sumie masz racje w dzien treningowy bym raczej nie dal rady zrobic tabaty. A w jakich porach dnia ja najlepiej robic? po poludniu moze byc? Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 184 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 87 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15 Aktywność w ciągu dnia : [...]
lepiej zapisz sie gdzies do klubu w koscianie tam jest dobra szkola dla trójboistów moja rada ale zrobisz jak zechcesz. szczerze to Szwedek nie nauczy cie dobrej techniki jego zawodnicy 2 lata temu nie potrafili przytrzymac sztangi i mimo zaliczenia ciezaru sedziowie ich oblewali ale jak powiedziałem zrobisz jak zechcesz ja bym na koscian postawił