szkoła

"w biuscie tez 10cm." tego chyba nie traktujesz jako sukces. "-rano przed szkołą-ok 70g płatków Musli i mleko 0% lub 0,5% - ok 300 kcal" 50g płatków owsianych i serek ziaernisty ligth ostrowi cały+ jedno jabłko "-11.30/12.30 - jabłko -50 kcal " Jedna grachamka 50gr z chuda wedlina lub chudym serem . [...]

heh nic nie chce mówić, bo nie wiem, ale prawdopodobnie nie była to szkoła na jakimś konkretnym poziomie...

[...] odjąłem 25% i będę jechał. Dziennik narazie zawieszam, bo teraz mi się nałożyło parę spraw. m.in. - zdaję CAE (advanced english) - prawko - praca w sklepie z suplami - szkoła.. - gotowanie sobie żarcia A rodziców dalej nie ma. Tak więc, w ramach możliwości będę coś tu notował, ale nie wiem na ile dam radę. Dziennika nie zamykam, bo jak się [...]

Trochę kiepsko z czasem bo trenuję albo o 9 rano albo po nocach, do tego szkoła, prawko, itp... Jak zacznę redukcję to będę robił na bogato nie ma strachu. Nie opjerdalam się

Marku, pamiętamy o Tobie w Chicago W biografiach wielkich ludzi nie zawsze najistotniejsze są momenty chwały i wielkich osiągnięć, choć to dzięki nim są najbardziej znani. Drogę życia wyznaczają nie spektakularne wydarzenia, lecz małe, nieuchwytne dla oczu innych momenty, w których człowiek musi walczyć sam ze sobą. Historia Marka “The [...]

Pozwolę sobie rozpisać plan dnia. 7:40 - Pobudka 7:45 - Dawka kreatyna/Kąpiel 8:00 - Śniadanie 9:00 - Szkoła 11:10 - Posiłek 13:10 - Posiłek 16:00 - koniec szkoły powrót do domu 16:20 - Posiłek przed treningowy 17:15 - Trening 19:00 - Koniec treningu o.k 19:45 - Posiłek po treningowy 22:30-11:00 - Posiłek przed snem I tak wygląda mój cały dzień [...]

Przesta że się nie wypowiadają ludziska, nie znaczy ze nikt nie śledzi. Tak to już w ten czas jest, łykają bo co dla niektórych kończy się czas wolny a zaczyna się szkoła. Na zawodach planujesz wyjść w jakiej wadze ? 80kg? Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-08-26 23:22:54

[...] się wlać w siebie min.1l wody (do tego pije dwie kawy z mala ilością mleka slodzone stewią...do tego staram się codziennie jezdzic na rowerze ok 20-40km...teraz zacznie się szkoła...planuje kupić hantle regulowane żeliwne 2x 15kg lub 2x20kg...czytałam ze ponoć trzeba jeść wiecej ale ja się okrównie boje 1500kcal..przecież to tyle jedzenia...w [...]

[...] Byłem na kilku wykładach. Pierwszy niestety stracony czas. Karol Małecki które osobiście lubię, przeprowadził w najgorszy możliwy sposób wykład. Mit za mitem, typowa stara szkoła kulturystyczna. Wszystko sprowadzał do kulturystów których jest max 1 % , a 99 % to zwykłe Janusze i Grażyny które chcą po prostu schudnąć. Wiele mitów Polecanie [...]

1 wrzesnia szkola! U mnie klatka+brzuch 1. Wyciskanie na skosie 15/12/10/8 9kgx15/10kgx10x10x8* 8x14/9x12/9x12/10x12 /9x12/9x12/9x12/10x6 8kg 2. Wyciskanie na plaskiej 15/12/10/10 10x15/10x12/10x13/10x10* 10kg/10kg/10kg/10kg 10kg/10/12.5/2.5 10kg/10/12.5/2.5 3. Rozpietki na bramie 4x15 Box15x15x15 2.5x2+box13/bo/bo Bo/ 5.a [...]

Z ta szkola tez tak mowicie. Trening to dla mnie poswiecenie 1,5 h zamiast czasu spedzonego przed tv. Nauka nie zajmuje calego dnia. Jesli bardzo chce sie trenowac i cos osiagnac to mozna. Przykladowo kumpel z polibudy robi 8-10 tren bjj w tygodniu. Rezultat ? 2 lata purpura i pelno osiagniec. Poza tym nie chce trenowac pod ulice. Nie chce sie [...]

[...] z hantlami z supinacją 4s - dipy na przeciwwadze 4s Codziennie się podciągam w seriach po 2, dziennie robię do 20 podciągnięć w neutralnym i szerokim uchwycie. Waga trzyma się w ryzach, nie jest źle. Ogarniam plan tygodnia po wakacjach, rozpoczęła się szkoła i młodzież wymaga podwózek. Zmieniony przez - Pippin99 w dniu 2014-09-07 18:00:50

Depozyt podczas Cracovii jest na rynku głównym,a odbiór pakietów na stadionie Wisły na Reymonta. Na piechotę kawałek, ale przejazd w dniu zawodów komunikacją MPK bezpłatny jeżeli pokażesz numer startowy. Polecam zostawić samochód koło Reymonta. Zresztą weź pod uwagę strefy płatnego parkowania. Jakbyś chciała się spotkać, ja odbieram swój pakiet w [...]

Powodzenia, będę wpadał a co do owsianki, zastanawiam się jak możecie to jeść :D Ja jak jem owsiane to tylko omlet lub w formie pitnej bo owsianke miele z dobre pół godziny, a wiadomo przed szkołą nie ma czasu na takie rzeczy :-D Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2013-10-02 22:59:48

[...] odczuwam plecy, ale nie wiem dlaczego w połowie dnia zaczął mnie pobolewać lewy nadgarstek po zewnętrznej stronie. Mam nadzieję, ze to szybko minie... Poza tym jak zwykle, szkoła i nauka. DIeta: Okno 11-19 1. MIęso mielone + warzywa + czekolada 2. Pizza na spodzie twarogowym (przepis by krzyzu9218) - genialna, ale minus, że czasu zajmuje [...]

Ledwo zaczynasz przygodę z siłownią - weź lepiej proste FWB z podstawowymi ćwiczeniami. To tak jak ze szkołą - w drugiej klasie podstawówki nie przerabia się matmy z liceum :-P

****a z jednej strony chce sie wrzesnia - na siłownie w koncu, od razu lece z tcm, potem cos sie wrzuci, a potem tcm + hp moze k.o. a z drugiej - wiadomo, ****a 1 wrzesień, zów ***ana szkołą ...

****aaa niedługo znów 10 miesiecy za*******u silka/szkola o ****a ... ;((

Dla Tajemniczej Ng Mui, jednakże w wydaniu meskim, oceniając forme wypowiedzi (bo chyba nie obojniak !). Niech chcę być moralizatorem, ale radzę mniej mysleć o szowiniźmie stylowym, a więcej o otwartości, pragmatyźmie i o akceptacji innych poglądów na świat. A przede wszystkim oprócz klepania standardów z kolegami lub uczniami, którzy [...]

San Shou(sanda) to jak narazie najskuteczniejszy styl Kung-Fu moim zdaniem. san soo? Co to za styl, bo jeszcze o nim nie slyszalem EDIT: Jak dobrze pamietam, kiedy cwiczylem Kung-Fu, moj instruktor nazwal san shou stylem. ................... chlopaki, ile lat trenowaliscie wu shu ?:) 1. san shou to wolna walka, startuja tam rozne style wu [...]