Zawód/studia Szkola wyzsza I cytat "nikt z rodziny nie może się dowiedzieć, że biorę kreatynę". No umarłem... Tak jak zostało wyżej napisane - lekarz. Poza tym, nie odróżnić trzech gram od dziesięciu, to trzeba już być "specjalistą".
Witam uprzejmie! REGULAMIN ZAWODÓW SUBMISSION/SHOOTWRESTLING I.Przed przystąpieniem do zawodów należy przedstawić aktualne ubezpieczenie NW na dany dzień zawodów II.Do 15.11.2002 należy wpłacić opłatę startową w wysokości 40 zł na konto: Szkoła klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech nr 10501461-2252193525 z dopiskiem „za turniej w [...]
Wejściówka kosztuje 6 zł. Zawody odbędą się w łodzi na ul łanowej 85 - Szkoła JKD Najprawdopodobniej rozegrane zostaną w klatce, którą właśnie szykujemy. Pozdrawiam. Wojciech Adamusik
Malarz-napisz jakie masz doświadczenie z wojska,że tak piszesz? Jako były żołnierz dość elitarnej(nieistniejącej już) jednostki napiszę,że siłę,zwinność,wytrzymałość zawsze można wytrenować,lub ją dużo zwiększyć jak było w moim przypadku w samej jednostce.Po to żołnierze się szkolą,zeby być lepszymi i sprawniejszymi fizycznie ,niż [...]
[...] 1)Śniadanie(6,45) B:11g T: 20g WW;37g kcal 391 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu ilość:100g Płatki owsiane 100g Oliwa z oliwek 15 g Jajo gotowane jedno Ok 2)Posiłek drugi szkoła ok godz. 10,00 B: 39, T: 14g, WW: 58 kcal: 517 Szynka z indyka 100g Chleb żytni razowy 50g Pomidor 150g Sałata 200g Ok 3)Posiłek trzeci powrót do domu (godzina [...]
WIEK: 20 WZROST: 180 WAGA: 61 - PRZY TAKIEJ WADZE TYLE BIALKA JESC I NIE CWICZYC TO SAMOBOJSTWO CEL: przytyc - ZACZNIJ CWICZENIA BO TYLKO W TLUSZCZ OBROSNIESZ WIDAC ZE JESTES EKTOMORFIKIEM SKORO TYLE JESZ I NIE MOZESZ PRZYTYC. OGOLNIE DIETA MASAKRA ZOBACZE CO MOGE ZROBIC. I POSILEK (przed szkola) Odzywka weglowodanowa (nie pamiętam) + szklanka [...]
Zawody mialy byc w Bialymstoku bo ta szkola przenosila sie wlasnie do Bialegostoku. Z tymi dojazdami to nie bylo takiej tragedii, Suprasl to jednak malutka miescina, dwie drogi na krzyz, zawsze mozna sie bylo przespacerowac z hali w miejsce spania czy odwrotnie. Bydgosz to jest jednak spore miasto, jak niektorym ekipom przyjdzie dojezdzac przez [...]
toż to zalezy wlasnie od diety - czyli czego bardziej ci brakuje... jesli dostarczasz ok 1,5 g/kg masy ciala bialka -wystarczy ci go w zueplnosci wybrałbym tutaj gainera o malej ok 10% zaw bialka i stosował 50g na 30 min przed i po treningu oraz ew gdy nie masz czasu siegnąc po tradycyjne pelnowartosciowe zarcie. jesli dostarczasz mniej bialka a [...]
zielona szkoła nic nie daje ._. ja nigdy nie jezdzilem i dostawałem tam stówke powiedzmy :p U nas jest spoko, w zeszłym roku nie byłem, bo złamałem palec na zawodach, ale w tym roku jadę. Musze trochę sie poruszać bo zawody mam i w sobotę i w niedzielę.
No właśnie myślałem nad nią, tylko że za bardzo nie wiem jak ułożyć. Staram się ograniczyć słodkie/ostre. Rano przed szkołą jem może połowę bułki, w szkole 2-3 bułki (ser/szynka), do tego dojdzie jakiś batonik - którego muszę wywalić, później obiad, kolacja - zazwyczaj jem 3x chleb + ser + kiełbasa salami. Wiem, że to co jem jest nie zdrowe, ale [...]
to jest poprostu żałosne co niektórzy userzy piszą na tym forum :/ gwałcone jest bezbronne dziecko przez pięciu kolegów z klasy i podobno komunii na oczach 20 rówiesników w zapełnionym po brzegi budynku szkoły. dziewczyna jest tak rozdarta i zrójnowana psychicznie ze sie zabija/ tydzien pozniej zabija sie kolejna dziewczyna :/ jasne ze nie chodzi [...]