szkoła

no nie a właśnie chciałem pogadać z tabazą to samo miasto tasama szkoła a to kolega mojego kolegi Giersza no lipa już z nim nie pogadam ostatni zanjomy przepadł Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD września2002 bo banik jeden był

[...] to jest jedna pełna seria. Wykonuje 3 takie serie zwiększając ciężar w każdej. 4. Wyciskanie sztangi podchwytem na szynie Smitha: 3 serie ( w ostatniej drop set) Stara dobra szkoła, do tego ćwiczenia skłonił mnie jeden z artykułów o Sergio Olivie, który słynął z jednych z najlepszych tricepsów w historii kulturystyki.Jego najmocniejszą stroną [...]

[...] dobra metoda dla początkujących a nawet dla tych średniozaawansowanych z tego względu ,że mimo szybkich, eksplozywnych ruchów należy kontrolować pracę mięśni a to już wyższa szkoła jazdy.Mnie samemu chwile zajęło żeby z taką szybkością skupiać się jeszcze na izolacji grupy mięśniowej i odpowiednim spięciu mięśni. Co dziwne są ćwiczenia gdzie [...]

Szkoła sióstr Godlewski, czyli jak dobrze i komu ciągnąć...i to nie w martwym}:-(

przeciez platki lion i wpc to tez normalny posilek :)chyba to ze nie robiony stara szkola, czyli trawa i mieso to tez ok?

[...] mówi, iż tętnice w nogach (udach dokładniej) są dość sporo "oddalone" (nie wiem jak to inaczej nazwać) od całej reszty układu napędzającego obieg. Z drugiej strony staaaaara szkoła mówiła - ćwiczymy schematem góra-dół, rośli zdrowo, nie mieli skurczów i innych przygód, także Anatomia dobrze radzi! :D Teoria nie zawsze równa się praktyce i w [...]

Gregora trener- wyzsza szkola jazdy panowie

Ja jak nosiłem w zeszłym roku to cała szkoła mnie jechała "hahaha ale koks" itp itp Teraz to ******le, wolę mieć kanapki i jeść w spokoju, niż się denerwować

Ja zawsze chodze póżno, od małego tak mam Póżno ide spać i póżno wstaje, ale jak jest szkoła to jest troche lepiej

Jak jest szkoła to ide spać o 21 ale przynajmniej się wysypiam i pełna regenracja.

Jaka po******lona szkoła

korva powiedziałem sobie jak wyzdrowieje to rzucam taz i hoi a ty masz mnie wspierac ! i sie biore za prawdziwy trening i diete, taką jak kiedys miałem i bedzie: wyższa szkoła masy by makel tylko zeby sie nie okazało ze mam uczulenie na białko, bo jednak mam jakies uczulenie tylko nie wiem na co, korva teraz mi sie zrobiło(nigdy nie miałem na nic [...]

[...] w końcu zaczynam wyrabiać. Wyjaśnienie zdecydowanie najsłabszego treningu w ciągu ostatniego miesiąca; bardzo męczący poprzedni koniec tyg (sprawy rodzinne) i ten tydzien (szkoła, naprawdę dużo zajęc sie skumulowało), brak snu=końcowy efekt. Zjadłem przedtreningowy, wcześniej wypiłem mocną kawę i... prawie zasnąłem. później się ciut ożywiłem, [...]

Dzięki ;) Przyznaje pełną racje jeżeli chodzi o dietę. Ale no cóż niestety mój tryb życia , czyli szkoła itd nie pozwala na udoskonalenie mojej diety ale staram się jak tylko moge ;) Lecz wielkie dzięki za wskazówki

Nstec ogolnie wyglada to obiecujaco, ale w drugim posilku i trzecim dalbym raczej ryz. Wiem ze to moze byc problematyczne, szkola, praca itp. ale jezeli chcesz to sobie poradzisz-plastykowe miseczki i jest ok. Ogolnie masz do tego dobre podejscie. Chamilion widze ze jestes ekspert, wiec z moimi skromnymi kompetencjami nie powinienem Ci doradzac. [...]

Tylko, ze ja mysle w ten sposob, ze mi sie przyda kreta z rana bo przeciez tez mozna jako antykatabolik a z rana nie mam czasu porzadnego sniadania zjesc bo wiecie szkola 8 rano itp. wiec zawsze jakas kanapke zjem napewno albo jablko tylko ze no nie mam czasu na normancki posilek

Naliczyłem 84 powt. graty !!! A wkręcanie łokci to wrocławska szkoła WW :-) Pompki 3min. 1 Catalaja - 94 punkty ( 47x2) 2 warrior - 84 punkty (84x ) 3 wycwiel - 83 punkty ( 83x ) 4 Trond - 82 punkty ( 82x ) 5 mkxxx - 80 punkty ( 80x ) 6 IloWW - 50 punkty ( 25x2 ) Przypominam mężczyźni 1 powt. - 1 pkt. a kobiety 1 powt. - 2 pkt.

[...] kiedy łańcuch już od samego początku luźno zwisa nawet w fazie dolnej....wtedy jest szansa na poprawienie i wzmocnienie pracy stabilizatorów w barkach. Jednak to jest wyższa szkoła jazdy i pasuje najpierw spokojnie opanować sam ruch a potem stopniowo zwiększać obciążenie , poprzez dopinanie kolejnych łańcuchów tej samej długości. To ćwiczenie z [...]

Nie no jaja sobie robiłem z tym ,że mniej ,że mógłby sypnąć ,kierwa sorry ale koleś nie sprzedawał Heroiny pod szkołą ,tylko Marihuanę ,którą sobie Jotko według jego tłumaczeń palił po treningu dla odpoczynku ,jak dla mnie okazał się totalną pałą ,zamiast tłumaczyć się ,że znalazł czy coś w ten deseń to sprzedał Dillera który pewnie nie raz mu [...]

Bedzie super! Wiosłowanie to szkoła Karola Małeckiego-tam nie ma miejsca na pitu,pitu 40 kg sztanga...:)